ფიქრები შენი იოგას პრაქტიკაში
თქვენ შეგიძლიათ დაამშვენოთ თქვენი იოგას სივრცე ნამუშევრებით, რომელიც მოიცავს ინსპირირებით ციტატს. ან, შეგიძლიათ შეინახოთ სიაში შეთავაზებები მოსახერხებელია meditate on თქვენი პრაქტიკა. ეს ცნობილი ციტატები კლასიკურია, რაც დაგეხმარებათ იოგას პრაქტიკისა და ფილოსოფიის წერტილებში. თითოეულს აქვს ისტორია და უფრო ღრმა მნიშვნელობა, რათა შეისწავლონ.
1 - ლოკა სამთატა სოხინო ბავანტუ
ბევრი შესაძლო თარგმანია ლოკაას სამასტას სოკინო ბოვანთუ , მაგრამ უბრალო ერთია "შეიძლება ყველანაირი ბედნიერი იყოს და ტანჯვა თავისუფალი იყოს." ეს მშვენიერი განწყობა ხშირად იოგას თანამედროვე იოგას კლასებშია გაჟღენთილი. ეს სავარაუდო წარმოშობა მოხდა ვედების ნაწილით, რომლებიც უძველესი Hindu ტექსტებია, თუმცა ზუსტი ადგილი არ არის შესაძლებელი.
2 - იოგა არ არის მხოლოდ შენზე მდგომი
"იოგა არ არის მხოლოდ თქვენი მეთაურობით ... მაგრამ სწავლა შენს ფეხზე დავდგეთ", იგულისხმება Integral Yoga- ის დამფუძნებელი სმარმა სინადიანანდაში. იონას მასწავლებლებსა და მოსწავლეებს აფასებენ, რადგან იოგას პოპულარულ სურათს აფასებენ, როგორც ალობატიკას. მიუხედავად იმისა, რომ სწავლის დგომა თქვენი უფროსი ან სხვა უქმნის, რომ რთულია თქვენთვის არის გართობა და გაძლევთ გრძნობა კეთილმოწყობის, ეს ნამდვილად არ არის მიზანი იოგას პრაქტიკაში. თუ ნდობა მიიღებთ იოგას მუშაობას თქვენი მატისა და თქვენს ცხოვრებაში, ეს უფრო მომწონს.
ანალოგიურად, თუ არასდროს შეუძლია გააკეთოს headstand, ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ ცუდი იოგას, რადგან არავინ პოზა წარმოადგენს მთლიანად ამ პრაქტიკაში. სინამდვილეში, პოსტერები თავად არიან საკმაოდ ბევრი წერტილი შემდეგ გარკვეული დროის განმავლობაში.
3 - პრაქტიკა და ყველა მოდის - Pattabhi Jois
"პრაქტიკა და ყველა მოდის" არის ერთერთი რამდენიმე quotes მიერ გამოყენებული Ashtanga გურუ Pattabhi Jois უპასუხოს კითხვებს იოგას მეთოდი მან espoused. ეს ციტატა, თუმცა, რა თქმა უნდა, მოქნილია, უპასუხოს კითხვების რაოდენობას, მიმართა სტუდენტებს, რომლებიც კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებენ ასტანის პრაქტიკის ეფექტურობას, როგორც განზოგადების მისაღწევად. იგი ასევე მიუთითებს გრძელვადიანი, თანმიმდევრული პრაქტიკის ღირებულებით, რაც აშთანგას ხელს უწყობს.
4 - იოგა გვასწავლის, რომ განკურნდეს რა არ უნდა დარჩეს ...
"იოგა გვასწავლის განკურნება, რა საჭიროა არ უნდა გაუძლო და გაუძლო რა არ შეიძლება განკურნდეს" იოგას გურუ BKS Iyengar- ს მიეკუთვნება. პოპულარობა ამ ციტირების გვიჩვენებს, რომ მას აქვს დიდი რეზონანსი იოგას სტუდენტები, რომელთაგან ბევრი ადასტურებს, რომ განიცდიან იოგას გავლენას საკუთარი ორგანოები და ალკოჰოლური სასმელების. ეს ციტატა იოგგარის მიდგომას იოგას უბიძგებს. პირველი მოდის asana, რომელსაც აქვს საოცარი უნარი მოშუშებისა ნებისმიერი რაოდენობის ფიზიკური ავადმყოფობები, როგორც იიგაეგი გამოცდილი საკუთარი ცხოვრება. Asana მიღმა არის იოგა ეფექტი გონება, რომელიც სტუდენტებს აღმოაჩენენ თავს თუმცა მდგრადი პრაქტიკა.
იივანგარმა 2005 წელს დაასრულა ეს თემა, რომელშიც ნათქვამია: "სხეული დაბრკოლებად იქცევა, თუკი ჩვენ არ შევადარებთ მის შეზღუდვებს და ამოიღონ მისი იძულება, აქედან გამომდინარე, უნდა ვისწავლოთ, თუ როგორ უნდა შეისწავლონ ჩვენი ცნობილი საზღვრების მიღმა და შეგვახსენოთ ჩვენი ცნობიერება და როგორ ვუფრთხოთ საკუთარ თავს. "
5 - იოგა არის 99 პროცენტი პრაქტიკა, 1 პროცენტი თეორია
"იოგა არის 99 პროცენტი პრაქტიკა, 1 პროცენტი თეორია." იყო საყვარელი ამბავი Ashtanga Guru Pattabhi Jois. ეს იმას ნიშნავს, რომ ეს არ არის სასარგებლო, რომ იჯდეს გარშემო ფილოსოფიური დისკუსიების შესახებ, თუ როგორ უნდა გახდეს განათლებული და მნიშვნელობა ცხოვრებაში. ამის ნაცვლად, მოსწავლეებმა უნდა გაატარონ თავიანთი დროის უმრავლესობა Ashtanga მეთოდით განსაზღვრული იოგას ასანებისთვის. სხვა სიტყვებით, გავიდნენ თქვენი თავი.
6 - იოგა ჩიტა ვირიტი ნიროდა
" Yoga chitta vritti nirodha " არის ციტატა, რომელიც ხშირად იგულისხმება იოგას ასტანაში. პატანჯალის იოგას სუტრასი უძველესი ფილოსოფიური ტექსტია. Sutras არის მოკლე აფორიზმები მიმართავენ კონკრეტულ თემას, ამ შემთხვევაში, იოგა . ეს არის მეორე სუტრია და იოგას განსაზღვრავს. თუმცა არსებობს ვარიაციები, თუ როგორ ეს თარგმანი ითარგმნება სანსკრიტიდან, ერთი საერთო ინტერპრეტაციაა "იოგა არის გონების რყევების შეწყვეტა". სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იოგას აკეთებთ იმისათვის, რომ მიიღოთ ფსიქიკური სიწმინდე, სიმშვიდე და მაიმუნიდან თავისუფლება.
7 - შედარება ქურდი სიხარული
"შედარება ქურდი სიხარული" არის ციტირებით ხშირად დაკრედიტდება თეოდორ რუზველტი, თუმცა ეს არ არის ნაპოვნი მისი მისი ნაწერები. ზოგჯერ ქრისტიანულ ავტორი დwიტ ედვარდსს კრედიტს იღებს, მაგრამ ის ამბობს, რომ ის სხვა ქრისტიან მწერალს, ჯ. ოვალდ სანდერსს ესმის. ვინც პირველად უთქვამს, თანამედროვე რეპუტაცია და კერძოდ იოგები ხდებოდა.
იოგა ცდილობს სწავლა, რომ შედარება არ არის სასარგებლო მდგომარეობის გათვალისწინებით. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ ფიქრობთ, რომ მომდევნო mat- ში ადამიანი უკეთესად ან უარესია, ვიდრე შენ შეგიძლია. თუ ფიქრობთ, რომ ისინი უკეთესია, მაშინ თავს ცუდად გრძნობენ. თუ ფიქრობთ, რომ ისინი უფრო უარესია, მაშინ იყენებ რომ იყოთ თავს. არც ჯანსაღი დამოკიდებულება არ არის. წარსულში საკუთარ თავს შენთან შედარებით კი არ დაგეხმარებათ. იოგა მუშაობს იმისათვის, რომ გრძნობთ შინაარსს, ვინ ხარ ახლა. როდესაც გრძნობს, რომ გზა mat, იგი იწყებს მუშაობა მისი გზა off mat.