"მოუსმინეთ თქვენს სხეულს", რასაც ისმენთ იოგას კლასებში. ბევრი სტუდენტი, ეს არის მკაცრი დირექტივა დაიცვას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც იგივე იოგას მასწავლებლები, რომლებიც გითხრათ, რომ მოუსმინოთ თქვენი სხეულის ასევე მწვრთნელები თქვენ შევიდა არასასიამოვნო პოზიციები და წახალისება თქვენ დარჩენა არსებობს უმეტეს გსურთ. რა არის ეს? თქვენ უნდა გავაკეთოთ თქვენი გზა ან მათი გზა?
რა არის გამოსწორება?
სწორება არის ის სიტყვა, რომელსაც ვიყენებთ იოგაში, როდესაც ვსაუბრობთ იდეალური გზით, რომელიც უნდა გაკეთდეს. სანამ სიტყვა "იდეალურია" და "უნდა" იცოდე, იცის, რომ კარგი იოგას მასწავლებელი აღიარებს, რომ ადამიანის სხეულში ბევრი ვარიაციაა და საბოლოო ჯამში პროცესი უფრო მეტია, ვიდრე პროცესი. ამ საკითხის შემდგომ გართულებას , იოგას ყოველი სტილი აქვს საკუთარი აზრი ოპტიმალური შემადგენლობის, საკუთარი ტექნიკისა და ზოგჯერ ( ანუსარაში , მაგალითად), საკუთარი აღწერითი ენის შესახებ. თავდაპირველად, მიიღე "რომაში" ამ სტილისტური განსხვავებებისადმი მიდგომა. საბოლოოდ, თქვენ იხილავთ სტილი და განლაგება ფილოსოფია, რომელიც საუკეთესო ვარიანტს თქვენ. აღსანიშნავია, რომ ჩვენი იდეების შესახებ ყველაზე მეტად, თუ არა ყველა, მე -19 საუკუნის გავლენისგან, იწყება ფიზიკური კულტურის მოძრაობა თანამედროვე იოგას განვითარებაზე და არა რომელიმე უძველესი უნივერსალური წყაროებიდან.
პარადიქსის განლაგება
ერთის მხრივ, ჩვენ ვიცით, რომ არც ერთი ორი ორგანო არ ჰგავს და როგორ იგრძნობს უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ეს გამოიყურება. ჩვენ გვითხრეს, რომ არ შევადაროთ საკუთარ თავს სხვებისთვის ან მიაღწიო სრულყოფილებას. მეორეს მხრივ, იდეალური განწყობა ყოველთვის აჩვენა, ილუსტრირებული, გააზრებული და შესწორებული.
როგორ შეგვიძლია შევიკრიბოთ ეს ორი დაპირისპირებული დირექტივა? უნდა ჩაწეროს ფანჯარა მიღებაზე?
როგორ აყენებთ პოზა? სწორება არ არის მხოლოდ იმის შესახებ, რომ პოზა გამოიყურება საკმაოდ. უმეტეს შემთხვევაში სწორი კორექტირება გთავაზობთ უსაფრთხო გზას პოზაში. ხშირად ეს მოიცავს ძვლების ოპტიმალურ სტაბილურობას და შეამცირებს აცვიათ და სახიფათოა სახსრებზე. შენს კუნთს შეუძლია შენს კომპლექსურ ფორმას (ან თუნდაც უბრალო), მაგრამ სათანადო განცალკევების გარეშე, ტრავმის უფრო დიდი რისკია . მიღების ნაწილი არის სურვილი მიიღოს დახმარება, როდესაც თქვენ გჭირდებათ. თანამედროვე იოგას, ეს ნიშნავს, რომ ლიბერალიზმში გამოყენებული მეთოდებით იივანგარი პიონერად იყენებენ. With props, თქვენ შეიძლება ვივარაუდოთ მეტი postures ისე, რომ მხარს უჭერს უსაფრთხო განვიხილეთ.
განმუხტვის პარადოქსის გადასაწყვეტია საჭიროა თქვენი ინტელექტისა და თქვენი ემოციების შორის ზავი. ინტელექტუალურად, თქვენ ხედავთ მასწავლებელს უქმნიან, ხედავთ საკუთარ თავს, ცდილობენ მასწავლებლად მოდელის შეცვლა. ემოციურად, შენ კარგად ხარ იქ, სადაც შენ მასწავლებთან დაკავშირებით ხარ. თქვენ უწყობს ცნობიერებას, რომ გრძნობთ თქვენს სხეულში ყოფნას, იგრძნონ, როდესაც შეძლებთ დახმარების გაწევას და საკუთარ თავს დავეხმაროთ.