როგორ შეგიძლიათ გადაიხადოთ იგი წინ
მორბენალი სპორტისგან იმდენად იღებს და კარგია, რომ გადაიხადოს წინ. აქ არის რამდენიმე გზა, რომ მორბენალი შეუძლია უკან:1 - აწარმოეთ მიზეზი.
თუ გსურთ გინდათ ბრძოლის ავადმყოფობები, ხელი შეუშალონ ცხოველურ სისასტიკეს ან ხელი შეუწყონ ცნობიერების ამაღლებას სხვა მიზეზზე, არსებობს ასობით ორგანიზაცია, რომელიც ორგანიზებას იძლევა რჩევებს ან შეისწავლის ტრენინგს ცნობიერების ამაღლებაში.
ზოგიერთი უმსხვილესი სასწავლო პროგრამა და რბოლის სერია მოიცავს სიუზან გ. ქომის რევოლუციისთვის, ლეიკემიისა და ლიმფომის საზოგადოების გუნდს, ტრენინგსა და ამერიკელ კიბოს საზოგადოების გადაწყვეტილებებს. შეამოწმეთ ნახვა თქვენი საყვარელი მიზეზი, რათა გაირკვეს, თუ და როდესაც მათ აქვთ მომავალი რასები. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ სპეციფიკური რბოლისთვის და გვინდა, რომ შეავსოთ რასის შესვლის სანაცვლოდ, შეხედეთ საქველმოქმედო განყოფილებას რასის ვებსაიტზე, რათა გაეცნონ თავიანთი დანიშნულ საქველმოქმედო საქმიანობას.
მაშინაც კი, თუ თქვენი საყვარელი საქველმოქმედო არ აქვს ტრეინინგის პროგრამა ან დანიშნული რასის, შეგიძლიათ კვლავ ფულის გაზრდა მათი სახით დაფინანსების მეშვეობით, როგორიცაა Crowdrise. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ CharityMiles- ის აპლიკაცია, რომელიც საშუალებას აძლევს მორბენალებს მიაღწიოს 25 ¢ მდე მილიონს, კორპორატიული სპონსორების ყველა თავაზიანობას.
ასევე იხილეთ: საქველმოქმედო მიმდინარე ჯგუფები
2 - მოხალისე რასის.
Volunteering at რასის არის დიდი გზა, რათა დავუბრუნდეთ გაშვებული საზოგადოების და მიიღეთ ინსპირირებული და აღფრთოვანებული შესახებ racing. მოხალისეები, როგორც წესი, დახმარებას უწევენ რეგისტრაციას, გულშემატკივართა კონტროლს, წყალს, ან უფრო მეტად სასურველ საქმეს ფინირების კისრის გარშემო მედლების განთავსებაზე. თუ თქვენ არასდროს აწარმოებს გზის რასის ადრე, მოხალისეთა არის შესანიშნავი გზა მიიღოთ თქვენი ფეხები სველი სანამ მიიღოს plunge და დარეგისტრირდეთ თქვენი პირველი რასის. და მორბენალებსაც შეუძლიათ ფულის დაზოგვა , რბოლების ნებაყოფლობით, რადგან ბევრი რასები ჩვეულებრივ იძლევიან თავიანთ მოხალისეებს, როგორიცაა თავისუფალი რასის რეგისტრაცია ან გაშვებული მექანიზმი. ან, ზოგჯერ უფრო ძვირფასია, ვიდრე ფული, ზოგიერთი რასები ნანატრი რასის ლაქები გთავაზობთ გარანტირებული შესვლის მომავალი წლის რასის.
მოხალისეზე რასის, მოძებნეთ მოხალისეების შესაძლებლობების განყოფილება ვებგვერდზე ან დაუკავშირდით რასის დირექტორს რასის ვებ-გვერდის მეშვეობით. გაცნობა smiles და მადლიერების მორბენალი აუცილებლად გახდის ღირს თქვენი დრო და თქვენ მოტივირებული მოამზადებენ თქვენი მომავალი რასის.
ასევე იხილე: 5 დიდი მიზეზები მოხალისეზე რასის
3 - იყავი მხარდამჭერი მაყურებელი.
თუ თქვენ ოდესმე მონაწილეობდით რასის, თქვენ იცით, როგორ გულშემატკივართა მხარდაჭერა შეიძლება ძლიერ დაგეხმაროთ. იყოს მხარდამჭერი მაყურებელი, აირჩიოთ გამამხნევებელი ფრაზები, როგორიცაა "იყავი ძლიერი!" ან "თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება!" ვთქვა, რომ ისინი გაივლის. დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ კურსების ასლი, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი გზა ერთი წერტილიდან მეორეზე. Runners მიყვარს ნახოთ მაყურებელს ჩატარების ინსპირირებით ან მხიარული ნიშნები . და რაც არ უნდა გააკეთოთ, დარწმუნდით, რომ არ მიიღებთ მონაწილეებს რასის მონაწილეებს ან ვუთხრა, რომ ისინი "თითქმის იქნები".
ასევე იხილეთ: როგორ უნდა იყოს მხარდამჭერი მაყურებელი
10 Things Marathon Runners არ მინდა მოისმინოს
4 - მენტორი ახალი runner.
დაწყების ახალი გაშვებული ჩვევა შეიძლება იყოს დაშინება და ცოტა დამხობა, ასე რომ ყოველთვის ეხმარება, როდესაც მეგობარი ან ოჯახის წევრი მზად არის შემოგთავაზოთ ხელმძღვანელობა, რჩევა და მხარდაჭერა. თუ თქვენ გაქვთ ოჯახის წევრი ან მეგობარი, რომელიც გამოითქვამს ინტერესს, ჰკითხეთ მას, თუ ის გინდა, რომ შემოხვიდე შენთვის (მისი ტემპით) ან თუ მას სჭირდება ფეხსაცმელი და ფეხსაცმელები. შესაძლოა თქვენ შეძლებთ დაარწმუნოთ ის 5K- ზე დარეგისტრირებისთვის, თუ ამბობთ, თქვენ შეიძლება გაგიკვირდეთ, თუ როგორ ატარებს ახალბედა თქვენი ფრთები ასევე აუმჯობესებს თქვენი საკუთარი მოტივაცია აწარმოებს.
ასევე იხილეთ: