თუ თქვენ ოდესმე გაუშვით ან ფეხით მარათონში, იცით, თუ როგორ გულშემატკივართა მხარდაჭერა შეიძლება ძლიერ დაგეხმაროთ. მაგრამ კარგი მარათონის მაყურებელი მზადაა მომზადება და მუშაობა. თუ თქვენ აპირებთ დაგეგმილ მომავალი მარათონის თვალს, მიჰყევით ამ მარათონის მაყურებელს რჩევები რბოლაზე.
1 - მოემზადეთ
წყლის გაჩერება და კვების ობიექტები რასის მონაწილეთათვის, ასე რომ თქვენ უნდა მომზადდეს საკუთარი წყაროები. ჩაალაგე ზოგიერთი ჩამოსხმული წყალი და საჭმლის. აქვს რამოდენიმე goodies მორბენალი, როგორიცაა ჟელე ლობიო, gummy დათვი, ფორთოხლის ნაჭერი და ა.შ. ქსოვილები ან ქაღალდის პირსახოცები ასევე მოდის მოსახერხებელი ამისთვის მორბენალი. Runners ნამდვილად ვაფასებთ ხმაური - ყვირილი, clapping, whistling - და თქვენი ხელები შეიძლება დაიღალა საწყისი clapping, ასე რომ თქვენ ასევე მინდა გვინდა გარკვეული noisemaker, როგორიცაა cowbell.
დარწმუნდით, რომ თქვენ ასევე გაქვთ საიმედო watch, რა თქმა უნდა რუკა, ნაღდი, კამერა და მობილური ტელეფონი. თუ პროგნოზი წვიმაა, ქოლგა, წვიმის ქურთუკი და დამატებითი სოკეტები. თუ მზიანი, არ უნდა დაგვავიწყდეს მზისა და სათვალე. თქვენ ალბათ სავარაუდოდ აპირებს იდგა მაინც. ასე რომ ყოველთვის კარგია დამატებითი ფენის შემთხვევაში, თუ მიიღებთ ცივი. და, რაც მთავარია, დარწმუნდით, რომ თქვენ აცვიათ კომფორტული ფეხსაცმელი.
2 - ჩადება ნიშნები
Runners მიყვარს წაკითხვის ნიშნები გასწვრივ რასის კურსი დაეხმარება დაარღვიოს ერთფეროვნება. სცადეთ ამ ფრაზებიდან რამდენიმე ნიშანი: "შენ ხარ ჩემი გმირი!"; "ლუდი ფინიშთან არის". "ყველა კედელს აქვს კარები" (კარგია, თუ მიხილავთ დაახლოებით მილის 20 ან მის ფარგლებს გარეთ). თუ ოჯახის წევრს ან მეგობარს მხარს ვუჭერთ, ხელი მოაწეროს მის სახელს, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენს მოყვარულს, არამედ დაეხმარება მათ ადვილად იდენტიფიცირება. აქ არის რამოდენიმე იდეა, თუ გინდა სასაცილო ნიშნები , ინსპირაციული ნიშნები , და თუ თქვენ დგას უხეში ლაქები რა თქმა უნდა, ეს შესანიშნავი დროითი ნიშნები .
3 - კურსის პატივისცემა
არ დაიდგას ან ფეხით რომელიმე მიმართულებით. ეს არ არის სამართლიანი მორბენალი, თუ რა თქმა უნდა რასის კურსი კიდევ უფრო ხალხმრავლობაა ან გახდეს დაბრკოლება, რომ მათ უნდა აწარმოებს გარშემო. თუ ვერ ხედავთ მორბენალებს, საიდანაც თქვენ დგას, რადგან ეს ძალიან ხალხმრავლობაა, გადაადგილდებიან სხვადასხვა ნახვის ადგილას.
4 - აირჩიეთ წახალისება ფრაზა Yell
იმის ნაცვლად, რომ მხოლოდ მოჭრილი როგორც მორბენალი წავიდეთ მიერ, აირჩიოთ ფრაზა ან ორი ყვირილი. ზოგიერთი კარგი პირობა მოიცავს: "გზა აწარმოებს;" "შენ შეგიძლია ამის გაკეთება;" "ვეძებდი ძლიერი;" "კარგი სამუშაო;" "თქვენ მფრინავები" ან "ვეძებთ კარგს". ბევრი მარათონის მორბენალი აჩვენებს პირველ სახელს მათ მაისურებზე ან რასის bibs. ასე რომ, თუ ხედავთ ვინმეს სახელი, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ, რომ ბოლომდე დაჭერა ფრაზა.
5 - მაგრამ არ ვამბობ ამას ...
თუ არ ხართ სწორი ფინიშთან ახლოს, არ დაწეროთ, "თითქმის იქ" ან "არც ისე შორს წავიდეთ". მერწმუნეთ, მარათონის მორბენალებს არ სურთ, რომ ეს ფრაზა არ ისმინონ, თუ ისინი ფინიშის გადაკვეთას არ აპირებენ. ეს ასევე არ არის კარგი იდეა, რომ ჩამოყალიბდეს კონკრეტული მანძილი, როგორიცაა "ორი მილის წასვლა", თუ თქვენ 100% დარწმუნებულია, რომ ნომერი არის სწორი მანძილი ფინიშთან (თუ მოხდება უნდა იდგეს შემდეგი მილის მარკერი, მაგალითად). ძალიან ბევრი მაყურებელი გასცემს არასწორი ინფორმაცია, რომელიც შეიძლება იყოს სამწუხარო, დამაბნეველი და გულდასაწყვეტია მორბენალი.
6 - გამოიყენე ტექნიკა
ბევრი დიდი მარათონი აქვს მრავალფეროვანი დიდი მომსახურება, რათა დაეხმაროს მაყურებელს დაიცვას მათი მორბენალი. ნახეთ, თუ რასობრივი ვებ-გვერდი აქვს Runner- ის მიკვლევის სისტემას, რომელსაც შეუძლია გააგზავნოს შეტყობინებები მობილურ ტელეფონებთან, პერპერთან ან უკაბელო ხელსაწყოებზე, როგორც თქვენი runner მოძრაობს მთელ ჩიპზე დროთა განმავლობაში. ზოგიერთი რბოლა გთავაზობთ ინტერნეტ სადგურებს მთელ კურსს და ფინიშთან, სადაც მაყურებელს შეუძლია შეამოწმოთ მათი მორბენალი პროგრესი ინტერნეტში. თუ თქვენი runner ტარების მისი სმარტ ტელეფონი, არსებობს პროგრამები, როგორიცაა ძებნა ჩემი მეგობარი, რომელიც დაგეხმარებათ აკონტროლოთ მათ.
7 - დრო არის ყველაფერი
თუ ოჯახის წევრს ან მეგობარს ეძებთ, გაანალიზდებიან თავიანთი პროგნოზირებული ტემპი თითო მილის წინ. (აქ როგორ შეძლებენ პროგნოზირებას მათ მარათონ დროს ). ეს დაგეხმარებათ გაერკვნენ, სად და როდის უნდა მიაღწიონ გარკვეულ წერტილებს რა თქმა უნდა. მაგრამ გვახსოვდეს დიდი მარათონები, რომ მას შეუძლია მიიღოს runner რამდენიც 20 წუთი გადაკვეთა დაწყებული ხაზის გამო მასების. ასე რომ, ნუ დააყოვნებთ პროგნოზირებულ ნახულობებს დაწყების დროში. თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ თქვენი პროგნოზირებული ხერხი თქვენს runner- ის პირველი sighting- ის შემდეგ.
8 - იპოვეთ შენი Runner
დარწმუნდით, რომ ზუსტად რა იცი, რას იწერენ თქვენი runner- ს, ხელმძღვანელისგან. ხალხმრავალ გონებში, უფრო ადვილია, რომ იარლიყოთ პერანგიანი პერანგი, მაგალითად, ვიდრე ყველას სახეზე ვხედავ. მოდით თქვენი runner იცის, რა თქვენ უნდა ტარება და სად ფიქრობთ თქვენ უნდა იდგა, ასე რომ მან იცის, რომ ვეძებოთ თქვენთვის. თუ რასის და cheering სექციები ნამდვილად ხალხმრავლობაა, ეს სასარგებლოა runner იცოდეს, თუ რა მხარეს ქუჩის თქვენ უნდა იდგნენ. ზოგიერთი მაყურებელი კი ატარებს ბუშტებს, ამიტომ მათი მორბენალი ადვილად შეუძლია მიხვდე მათ შორიდან.
9 - კვლევა და დაგეგმეთ შენი მარშრუტი
დიდი ქალაქის მარათონებისთვის, საზოგადოებრივი ტრანსპორტი საუკეთესო გზაა კურსის გარშემო. შეამოწმეთ მარათონის ნახვა იმის გასარკვევად, თუ რომელი მატარებლები ან ავტობუსები უნდა მიიღოთ ერთი წერტილიდან მეორეზე. თუ თქვენ აუცილებლად უნდა გაატაროთ რა თქმა უნდა, თქვენ ასევე უნდა შეამოწმოთ რასის ვებსაიტი, რომ მიიღოთ ინფორმაცია საგზაო დახურვის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ იყენებთ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით ან მართვას, მიეცით საკუთარ თავს უამრავი დრო, რომ მიიღოთ ერთი ადგილიდან მეორეზე.
10 - აქვს დასრულების ხაზი გეგმა
ფინიშის ხაზის ფართობი შეიძლება იყოს ხალხმრავლობა და ქაოტური, ამიტომ დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენი მორბენალი გეგმავს შეხვედრის დასრულებას მას შემდეგ, რაც მან გადალახა ფინიშის ხაზი. რბოლებმა გარკვეული ადგილები გამოავლინეს, სადაც მორბენალი ოჯახის წევრებს შეხვდება. თუ არ არსებობს ოჯახის გაერთიანება ტერიტორია, დარწმუნდით, რომ დანიშნულია სხვა საეტაპო, სადაც შეხვდებით ან გეგმავს ერთმანეთთან დაკავშირებას.