Running გზის გონკები, საწყისი 5Ks to marathons , დიდი გზა აქვს გარკვეული fun გაშვებული, შეხვდება სხვა მორბენალი, და დარჩება მოტივირებული. გაიგებთ, რომ კალენდარში აღინიშნება რბოლა, წაახალისებთ თქვენს გაშვებას, და შეიძლება ამაღელვებელი გახდეს რასის გარემოში. თუ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, თუ გინდა რომ მონაწილეობა მიიღოთ რასის ჯერ კიდევ, თქვენ შეიძლება ყოველთვის მოხალისე რასის მისაღებად იდეა რა უნდა ველოდოთ.
შანსი გსურთ მიიღოთ მომავალი დრო!
მოძებნე რბოლები Close to Home
არ ვარ დარწმუნებული, როგორ წასულიყავი რასის შესახებ? აქ არის რამოდენიმე შემოთავაზება, თუ როგორ უნდა მოიძებნოს გონკები საკუთარ საკუთარ შემოგარენიში.
1. დაუკავშირდით თქვენს ადგილობრივ ტურნირს. ყველაზე გაშვებული კლუბები აფინანსებენ მინიმუმ რამდენიმე ადგილობრივ რბოლას ყოველწლიურად. თუ არ იცნობთ ადგილობრივ ტურნირს, შეამოწმეთ ამერიკული გზის Runners Club- ის ვებსაიტი, რათა იპოვოთ ერთი ყველაზე ახლოს თქვენთვის. მაშინაც კი, თუ ისინი არ სპონსორობას რასები, ისინი ალბათ იციან ზოგიერთი ადგილობრივი გონკები თქვენს ტერიტორიაზე. თუ კლუბის წევრი გახდებით, ისინი დაგზავნებიან თქვენს საფოსტო გზავნილში, რათა ინფორმირებულ იქნეს მათი რბოლების შესახებ, ისევე როგორც სხვა ორგანიზაციებმა.
2. შეამოწმეთ თქვენს ადგილობრივ სპეციალურ მაღაზიაში ან სპორტულ მაღაზიაში. ისინი ალბათ ნიშნები განთავსდებიან სარეკლამო რბოლებში. თუ არა, გაიგო ერთ-ერთმა გამყიდველმა - მათ უნდა იცოდნენ ადგილობრივ მოვლენებზე. მათ შეუძლიათ შემოიტანონ ჯგუფური ტრენინგიც, დაწყებული მაღაზიიდან, კონკრეტული რასისთვის.
ასევე შეგიძლიათ გასარკვევად იმ მაღაზიების ფასების შესახებ, რომლებსაც სთავაზობდნენ რასის მონაწილეებს.
3. ინტერნეტის ძიება რასებისთვის. ზოგიერთი დიდი ადგილი უამრავი ადგილობრივი ღონისძიებების სანახავად მოიცავს: Active.com ან მიმდინარეობს ამერიკის შეერთებულ შტატებში. თუ თქვენ ეძებთ სპეციალურად სრული ან ნახევარი მარათონი, სცადეთ MarathonGuide.com და HalfMarathons.net.
4. საუბარი სხვა მორბენალებთან. თუ თქვენ გაქვთ მეგობარი, ოჯახის წევრი, ან თანამშრომელი, რომელსაც სურს აწარმოებს, მიმართეთ ადგილობრივ რბოლის რეკომენდაციებს. თუ ისინი აწარმოებს რასის ადრე, მათ მოგცემთ მათი მიმოხილვა რა თქმა უნდა, რასის კეთილმოწყობის და საერთო გამოცდილება დაგეხმაროთ გადაწყვიტოს, თუ ეს რასის გსურთ აწარმოებს. ყოველთვის მხიარულია რასისთან მეგობრობა (მაშინაც კი, თუ არ აწარმოებთ რასის ერთად), ასე რომ, თუ არსებობს რასის შეგიძლიათ დაგეგმოთ ერთად.
5. შეამოწმეთ თქვენი ადგილობრივი YMCA ან ჯანმრთელობის კლუბი. ზოგიერთი YMCAs ან ჯანმრთელობის კლუბები სპონსორობას ან ხელს შეუწყობს ადგილობრივი რასები, ასე რომ შეამოწმოთ და თუ თქვენი რამ რაიმე ინფორმაცია მომავალი რასები. მათ შეუძლიათ რამოდენიმე რასის სპეციფიკური მომზადებაც კი შესთავაზონ.
6. გამოიყენე სოციალური მედია. Facebook შეიძლება იყოს დიდი წყარო თქვენი საზოგადოების შესახებ. პოსტი თქვენი Facebook გვერდი ან თქვენს ადგილობრივ საზოგადოებას Facebook ჯგუფი თუ ვინმეს იცის ნებისმიერი მომავალი რასები.