დამამთავრებელი ცერემონიების მთელს მსოფლიოში, კურსდამთავრებულები მოისმენენ სრულყოფილი, "თქვენ არასდროს მიდიხარ მარტო" კარუსელიდან . არის თუ არა ეს დაპირება ან წყევლა? რა არის ცუდი ფეხით მარტო? აქ არის მიზეზები, ზოგჯერ სარგებლობენ მარტო ფეხით.
- ტემპი: შეუძლებელია მართლაც წასვლა საკუთარი ტემპით, როდესაც სხვისთან ფეხით. Larry Longlegs ან Suzy Shortlegs შეიძლება იყოს ტკივილი ცდილობენ ემთხვევა ტემპით.
- მიღება ერთად: ძნელია იპოვოთ პარტნიორი, რომელიც მზად არის სიარული, როდესაც ხარ. იქნებ გისურვებთ დილით ან სამუშაოს ან ლანჩის დროს, მაგრამ ნებისმიერ მსურველს აქვს საპირისპირო უპირატესობა. იგი იღებს ძვირადღირებული რეკლამის განთავსებას საიმისოდ, რომელიც ეძებს არა სიყვარულს, არამედ ფეხით პარტნიორს.
- ადრეული, გვიან, ან არასდროს: ასე რომ თქვენ გააკეთებთ თარიღს ფეხით პარტნიორი და ის გვიჩვენებს up გვიან, ან არ გამოჩნდება. შენი გრაფიკი აფეთქდა და არ მიიღებთ ფეხით დაგეგმილი. სალიზურად იწყება 15 წუთი გვიან ღამით გულითადად საბაბი, ელოდება სიმპათიას, ხოლო შენს ფეხით მოსიარულე ოთახში.
- სიჩქარის საჭიროება: შეიძლება დაგჭირდეთ ფეხით მოძრაობის სიჩქარე, მაგრამ შენი ფეხით მოსიარულეები არ გვინდა, ან ეს შეიძლება იყოს ჩამოშორებული დღე და შენი ფეხით მოსიარულეები იყვნენ რბოლაში. Ruthie Roadrunner ან სემ Slug დატოვეთ თქვენ მტვერი ან გამართავს უკან.
- მკაცრი საკმარისი: გინდა, რომ გააკეთო მთები, მაგრამ შენი ფეხით მოსიარულეთა მთელი გზა ან ქვემოთ, მოშორებით მომდევნო გორაზე და ა.შ. ან იქნებ ის აკეთებთ მუქარა, რადგან თქვენი დაგეგმილი მარტივი ფეხით გადაიქცა Everest ექსპედიცია. ქარი, წვიმა, მზე, შეცდომები, ბორცვები, მტვერი, ხრეში, ტრაფიკი, ფეხით მოსიარულეთა ნაწილია.
- გამგზავრება მანძილი: გსურთ აშენება ხანგრძლივი მანძილის მოსამზადებლად, მაგრამ თქვენი პარტნიორები არასდროს გვინდა 10K ზე მეტი. არ არის პრობლემა, თუ არ გაგიკვირდებათ, სად აპირებთ ფეხით. ან გამოიყურებოდეს ისინი მოგცემთ, როცა ამბობ, რომ კიდევ 5K უნდა წავიდე და მარტო გავაკეთებ ამას.
- ღონისძიების არჩევანი: თქვენ გინდათ საქველმოქმედო გასეირნება, მაგრამ თქვენი პარტნიორი ფიქრობს, რომ ეს ძალიან ძვირია ან ძალიან ხალხმრავლობაა. არსებობს დიდი ფეხით ღონისძიება გამართა საათის მოშორებით, მაგრამ თქვენი ფეხით პარტნიორი აქვს chores უნდა გააკეთოს და უბრალოდ სურს ფეხით სამეზობლოში .... ისევ.
- ესაუბრეთ: შეიძლება არ იგრძნოთ ლაპარაკი, ან მოსწონს მოსმენა. იგი იღებს უხერხულ თუ "ზონაში" და შემდეგ გააცნობიეროს ისინი ითხოვენ აზრის ან რჩევა ზღაპარი თქვენ არ ნამდვილად უსმენენ. როდესაც აკეთებს სწრაფად ფეხით ან მთებში, არ გრძნობს მოსწონს საუბარი, გრძნობს, როგორც სუნთქვა.
- Misery ყოველთვის არ უყვართ კომპანია: საქალაქთაშორისო მოვლენების ან სიჩქარის მოვლენებზე შეიძლება იყოს ადამიანი, რომელსაც არ სურს კომპანია, ზოგიერთი ფეხით მოსიარულეთა სურთ საკუთარი კონცენტრირება საკუთარი ფორმა, საკუთარი გამძლეობა და საკუთარი საჭიროებები. მათ არ სჭირდებათ სხვისი უბედურება, რომელიც მათ საკუთარ თავზე იკავებს.
- ჭამა, სასმელი და დასასვენებელი: ერთად პარტნიორი, გადამწყვეტი როდის და სად უნდა მიიღოს restroom შესვენების, სასმელი, ჭამა snack ან შეჩერება დღესასწაული კვება სახლში სახლში ხდება საკითხი მოლაპარაკების.
როდესაც ფეხით მარტოხელა
კარგი ფეხით ჩამოსვლის მიზნით, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ფეხით განრიგი . პარტნიორის მოძიება იმავე მიზნებით, რომელსაც შეუძლია გრაფიკის შენარჩუნება, რთულია. შედეგი ის არის, რომ თქვენ უნდა ფეხით მარტო რამდენიმე დღის განმავლობაში, როგორც თქვენი ფეხით პარტნიორი არის დაკავებული, ავადმყოფი ან შვებულებაში.
გამყარებაში თქვენი ფეხით გრაფიკი. მნიშვნელოვანია იმის მიღება, რომ თქვენ სოლო ფეხით მიდიხარ და თქვენს ფეხით მოსიარულეთა განლაგებას აპირებთ, თუ გსურთ თქვენი მიზნები - ფიტნეს, წონის კონტროლი, სიჩქარე, მოთმინება.
პარტნიორი შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენ გზაზე აჩვენებს მდე ფეხით, წვიმა ან ბრწყინავს, ავადმყოფობის და ჯანმრთელობის. ეს შეიძლება იყოს დიდი მოტივატორი. მაგრამ მხოლოდ სრულ სარგებელს მიიღებთ იმ შემთხვევაში, თუ საკუთარ თავზე იღებთ მარტო ფეხით გასვლას, თქვენს პარტნიორს არ არის ხელმისაწვდომი.
უპირატესობები სოლო ფეხით
- გაიცანი ახალი ხალხი: როდესაც ფეხით პარტნიორი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ფეხით introverted მეუღლე, თქვენ შეიძლება არასდროს არ შეხვდება სხვა ადამიანს, როგორც თქვენ ხართ საკუთარ "სივრცეში". Jane აღნიშნა, რომ იგი ფეხით წლების განმავლობაში მისი ქმარი volkssport ფეხით და არასოდეს შეხვდა ვინმეს. როდესაც ის დაკავებული და მარტო წავიდა, მოულოდნელად მან დაიწყო ათეულობით მეგობრის გატაცება.
- შეისწავლოთ თქვენი ლიმიტები: შეცვალეთ თქვენი მარშრუტი ახირება. წავიდეთ უფრო და უფრო სწრაფად.
- მოუსმინეთ საკუთარ მუსიკას: თუ თქვენ უბრალოდ უნდა ჰქონდეთ გარკვეული გასართობი, შეაერთეთ თქვენს მობილურ ტელეფონზე ან iPod- ის მუსიკალურ მოთამაშეზე და ისიამოვნეთ მუსიკა, პოდკასტი ან აუდიოუკი. ან მღერიან, ითამაშე ფლეიტა ან კაზუი და გასართობად.
- შეჩერება და მაღაზია, ჭამა, სასმელი, იხილე ფილმის ან პიესის მარშრუტი: შეგიძლიათ დაათვალიეროთ ავტოფარეხების გაყიდვები, მაღაზიები და ფერმერთა ბაზრები. თქვენ შეგიძლიათ იხვი შევიდა cute პატარა რესტორანი ისარგებლოს ახირება. ეს შეიძლება იყოს რთული მოლაპარაკება როდესაც ფეხით პარტნიორი.
სოლო უსაფრთხოება
უსაფრთხოების დიდი მიზეზი არის ადამიანი, რათა თავიდან ავიცილოთ მარტო. ეს ძალიან კარგი მიზეზია - უცხო თავდასხმის რისკი მნიშვნელოვნად შემცირდა პარტნიორთან ერთად.
მნიშვნელოვანია ისიც, რომ ტყეების მარშრუტის მარშრუტის თავიდან ასაცილებლად, სადაც დახმარების მიღება არ შეიძლება ხელმისაწვდომი იყოს ჯანმრთელობის გადაუდებელ შემთხვევებში. ფრენა, გატეხილი ძვლები, ფუტკრის თავდასხმები, გულის შეტევა, ინსულტი და სითბოს დაავადებაა ყველა რეალური საფრთხე.
როგორ შეამციროთ რისკები
- სხვები იცოდეთ : ყოველთვის გაითვალისწინეთ, სად მიდიხართ და სად უნდა დაბრუნდე ოჯახის წევრთან. თუ მარტო ცხოვრობთ, დატოვეთ შენიშვნა.
- მობილური ტელეფონი : განახორციელოს მობილური ტელეფონი ჰქონდეს მოსახერხებელი 911 და სხვა მცირე საგანგებო სიტუაციებში. მაგრამ არ იყოთ განლაგებული walker მიერ მიღების და აღების ზარები ხოლო ფეხით.
- პირველი დახმარების ნაკრები : განახორციელოს პატარა პირველადი დახმარების ნაკრები.
- Bee Sting Kit : თუ თქვენ ხართ ალერგიული ფუტკარი, განახორციელოთ თქვენი ფუტკრის ნაკრები.
- ძაღლი : ფეხით ძაღლი. ცუდი ხალხი უფრო მეტად დაზარალდება, ვისაც არ აქვს ძაღლი, სავარაუდოდ ხმაური ან შეტევა.
- Walking Stick ან Walking Poles : Carry ფეხით ჯოხი ან ფეხით ფეხით ბოძები და ვიცი, თუ როგორ უნდა გამოიყენოს მათ პალატაში off თავდასხმა. უბრალოდ, რომელსაც აქვს ჯოხი, შეიძლება ნაკლებად appetizing სამიზნე.
- იარაღი : თუ თქვენ აირჩევთ იარაღს (მათ შორის წიწაკის სპრეის) განახორციელოს, მიიღეთ ტრენინგი და დაიცვას მკაცრი წესები იმ ტერიტორიაზე, სადაც თქვენ ფეხით მიდიხარ.
- როდესაც მოვუწოდებთ 911 : იცოდეთ სიმპტომები ჯანმრთელობის გაუარესების, როგორიცაა გულის შეტევა და სითბოს ავადმყოფობა და ეძებენ დახმარებას დაუყოვნებლივ.