Წონის ტრენინგის ისტორია და ლიფტინგი

როგორ წონაში განვითარდა

ომებისა და კონფლიქტების ისტორიის გათვალისწინებით, 10,000 წლის ადამიანის ცივილიზაცია - ბევრი იბრძოდა ხელით და პირადი აღჭურვილობით - ძნელი წარმოსადგენია, როგორ აძლევდა ძალა, ძალა, სიჩქარე და ზომა მებრძოლებისთვის სასურველი თვისება. ეგვიპტურ სამარხებში ნახატები სხვადასხვა წონის სასწავლო ობიექტების სურათებს აჩვენებენ, ანალოგიური ისტორიული პრაქტიკა ძველ რომში და საბერძნეთში.

შესაბამისად, ტრენინგი ამ მახასიათებლების გასაუმჯობესებლად ბრძოლის ველზე უპირატესობის მისაღწევად, ეჭვი არ ეპარება, რომ გმირებმა, ისევე როგორც თავკაცებმა, გენერლებმა და მმართველებმა. ოლიმპიური სპორტული დისკუსია, გასროლა, ჩაქუჩი ჩააგდოს და ჯავინინი აჩვენებს ძირითად უნარებს, რომლებიც საჭიროებენ სათადარიგო, ქვის ან ცულის გადასაყრელად ან ციხეზე დამპყრობლების ნავთობის ჩამოსხმას. თანამედროვე "ძლიერი კაცის" კონკურსები ასახავს უმაღლესი უნარ-ჩვევებს საერთო მძიმე ობიექტების გადაადგილებისას, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია მშენებლობის ამოცანებში ან განაცხადების რაოდენობებზე, რომლებიც საჭიროებენ ნაყარი და სიძლიერე, სამხედრო მიზნებისთვის ან სხვა.

აპარატურის ევოლუცია

სიტყვა "დუმბელზე" შეიძლება წარმოიშვას XVII საუკუნის დასაწყისში შექმნილი მოწყობილობადან, რომელიც ზარის შესამჩნევებლად ტარდება, ჯერჯერობით ზარების გარეშე რეალურად მრგვალია, ანუ "მუნჯების ზარები". Kettlebells და clubbells ასევე ადრეული წარმოშობის, ალბათ ადრეული ათწლეულის 1800s.

წვეთები, თავდაპირველად გამოყენებით მრგვალი გლობუსები, რომელიც შეიძლება ივსება ქვიშის ან ხრეში, მოჰყვა 1800 წლის ბოლოს, და საბოლოოდ, გლობუსები გადააჭარბა უფრო მოქნილი ფირფიტებით ან დისკებით.

თავისუფალი წონა და ნედლი საკაბელო აპარატები განვითარდა, ხოლო ჩარლზ ატლასი 1930-იან წლებში პოპულარულია მისი იზომეტრიული წვრთნები და აღჭურვილობა.

1970-იან წლებში Arthur Jones- მა თავისი Nautilus- ის აპარატურა გააცნო, რომელიც ძალიან კარგად იქნა აღიარებული და პოპულარული. მრავალფეროვანი მანქანა ტრენერები და მთავარი სპორტული დარბაზი არის შესაძლებელი.

ოლიმპიური ძალოსნობა

1896 წელს ოლიმპიურ თამაშებზე ჩატარებული ღონისძიება, როგორც მამაკაცებისთვის, საყრდენი იყო შემოღებული. ქალთა ძალოსნობის ოლიმპიური სპორტი 2000 წელს სიდნეის ოლიმპიურ თამაშებზე და წარმატებული წარმატება მომდევნო ოლიმპიურ თამაშებში.

1896 წელს ოლიმპიური თამაშები პირველად გააცნო ოლიმპიური თამაშები სიმღერასა და საველე ნაწილს, დარჩა 1900 წლის თამაშებიდან, გაჩნდა 1904 წელს და არ დაბრუნებულა ოლიმპიადაზე 1920 წლამდე, როდესაც იგი აღიარებდა საკუთარ უფლებას. თავდაპირველად, ოლიმპიური ძალოსნობა მოიცავდა რამდენიმე მოვლენის კრიტერიუმს, რომელიც დღევანდელ ეპოქაში უჩვეულო ჩანს. ერთი და ორი გადასასვლელი ლიფტები და არ წონა დაყოფა მაგალითები.

1932 წლისთვის, ხუთი წონის დაყოფა და სამი დისციპლინა შედგა კონკურსის - პრესა, სტეპი, და სუფთა და ჯერკ. პრესა შეწყდა 1972 წელს, რის გამოც სპორტის ორი ლიფტით, სუფთა და სუფთა- jerk.

მამაკაცები რვა კლასში 56 კილოგრამამდე (105 კგ-დან), ხოლო შვიდი კლასებიდან 48 კილოგრამიდან 75 კილოგრამამდე და მეტია.

კილოგრამები წონის ოლიმპიური ერთეულებია. ქვეყნები დაშვებულია ორი წონით კატეგორიაში ოლიმპიური საკვალიფიკაციო სტანდარტების შესაბამისად.

Powerlifting

Powerlifters კონკურენციას შეჯიბრებებში ხედავენ, ვის შეუძლია გააძლიეროს მძიმე წონა სამი ლიფტინგი წვრთნები - მკვდარი ლიფტით, bench პრესისა და squat. ტექნიკა და კულტურა არსებითად განსხვავდება ოლიმპიური ძალოსნობისთვის. Powerlifting, თუმცა პოპულარულია, არ არის ოლიმპიური სპორტი.

მომავალი

რაც შეეხება ტექნიკას, ბარბულელები და დუმბები გაგრძელდება წონის ტრენინგის ძირითადი მაშინაც კი, თუ რამდენიმე მცირე დიზაინით ან ესთეტიკური გაუმჯობესება გამოჩნდება.

Kettlebells, კლუბი ზარები, მონაკვეთის ზოლები და მილები ასევე ხელს შეუწყობს ნაკლებად. რაც შეეხება მანქანებს, ცა არის ახალი დიზაინის შესწორების ლიმიტი, მაგრამ იმედი ვიქონიოთ, რომ ჩვენ არასდროს ვხედავთ სხვა cr crunch მოწყობილობას!