Ჯანმრთელი ცილოვანი ბარები წონის დაკარგვა

როდესაც თქვენ ცდილობთ წონაში წასვლას, პროტეინის ბარები შეიძლება იყოს სრულყოფილი- on-the-go snack, მაგრამ ისინი შეიძლება იყოს sugary და დაფასოებული ძალიან ბევრი კალორია. საჭმლის ბარი არჩევისას მნიშვნელოვანია, რომ შეისწავლოს კვების ეტიკეტები . გინდა ერთი, რომ ცილის სავსეა და შედარებით დაბალია კალორიაში. ბონუსი, თუ ის ასევე შეიცავს კარგ რაოდენობას ბოჭკოვანი. ამ გზით, ეს ნამდვილად დაიცავს თქვენ კმაყოფილი და ენერგიულობის შორის კვება გარეშე ძალიან ბევრი კალორია თქვენი დღეში.

1 - Quest ბარები

თუ თქვენ გაქვთ ტკბილი კბილი, Quest ბარები გზაა გასავლელი! ისინი ახერხებენ კერამიკული ტონა საკვები ნივთიერებებს, როგორც გემოვნებაზე. რამდენიმე საუკეთესო გემოვნება: ორმაგი შოკოლადის ბლოკი (180 კალორია, 20 გრ ცილის და 13 გრამი), Apple Pie (190 კალორია, 20 გრ ცილის და 14 გრამი) და შოკოლადის ჩიპი Cookie Dough (190 კალორია, 21 გრ პროტეინი და 14 გრ. ბოჭკოვანი).

2 - LUNA პროტეინის ბარები

კიდევ ერთი ჯანსაღი ცილის ბარი, რომ ორჯერ ტკბილი მკურნალობა? LUNA პროტეინი. ბრენდი შვიდი დესერტის მსგავსი გემოვნებით (შოკოლადის დამარილებული კარამელის მსგავსად) და ყველაფერს კვებავს კვების Punch. თითოეული ბარი შეიცავს 170 - 190 კალორიას, 12 გრ პროტეინს და 3 გრ. შეინახეთ ერთი თქვენი ტომარა და აქვს bite როდესაც შიმშილი ჰიტები.

3 - Ansi გურმანი რეიტინგი Protein ბარები

დიახ, რეიტინგი. ანსი ხდის უგემრიელესი კრემისებური ბარების სამ არომატს (ყველა ყველით, რა თქმა უნდა): შოკოლადის ჩიპი Cookie Dough, არაქისის კარაქი შოკოლადის ჩიპი და მარწყვის უზენაესი. თითოეული ბარი აქვს 180-190 კალორიას, ასევე 20 გგ ცირკს, ხოლო 17 - 20 გრ. ბარები მზადდება ყველა ბუნებრივი ინგრედიენტებიდან, რომელიც არის გარკვეული პლუსი!

4 - KIND ბარები

KIND ბარები დიდია მათთვის, ვისაც არ უყვარს ტრადიციული ბარკოდების გემო. ისინი crunchy და დამზადებული მთელი კაკალი. მაგრამ სიფრთხილით: ყველა KIND ბარები იქმნება თანაბარი. ზოგიერთი მათგანი ძალიან მაღალია შაქრისა და პროტეინის დაბალია, რათა გაამართლოს მათი calorie ითვლის. KIND Plus- ის ბარები ყველაზე მეტად ცილა აქვთ. შეამოწმეთ ნუშის მალდამია პიონუს ჯიშთან ერთად, 200 კალორიით, 10 გრ ციტრით და 2.5 გრ. ეს ასევე აკეთებს დიდი წინასწარ workout snack .

5 - ბუნების ველი ცილოვანი ბარები

როდესაც საქმე ბუნება Valley Protein Chewy ბარები, თქვენ ვერ მიდის არასწორი. ბარები ოთხი შეშლილი არომატით იშლება და ყველაფრის პაკეტი 10 გრ პროტეინი და 5 გრამიანი 190 უგემრიელესი კალორია. ხაზი ასევე აქვს შერეული ბერი ბერძნული იოგურტის არომატი, რომელიც საათები 180 კალორიაში, 10 გრ ციტრუსით, 3 გრამიანი ბოჭკოებით. ლამაზად გაკეთდა, ბუნება ხეობაში!

_{დანაშაულის თავისუფალი რეცეპტების, საკვები პოულობს, რჩევები 'n ტრიუკები და მეტი, დარეგისტრირდით უფასო ყოველდღიური წერილებისთვის ან ეწვიეთ Hungry Girl!}