Წებოვანა თავისუფალი ახალი ბერი Pie

კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)

კალორია - 303

მსუქანი - 15 გრ

წებოები - 42 გ

პროტეინი - 5 გ

სულ დრო 30 წთ
მომზადება 10 წთ , მზარეული 20 წთ
მომსახურეობა 8

როდესაც თქვენ გაქვთ bounty of კენკრა თქვენს მაცივარი რა არის უკეთესი, ვიდრე გემრიელი berry pie? ეს რეცეპტი ითხოვს ახალი მაყვალი , მაგრამ ეს იმუშავებს დიდი ერთად ჟოლო, ძალიან. სინამდვილეში, იდეალური ბერი გამოიყენოს არის olallieberry, მრავალფეროვანი მაყვლის რომელიც იზრდება ახლოს დასავლეთ სანაპიროზე ამერიკის შეერთებული შტატები, და სახელობის Chinook ინდური სიტყვა "berry."

შევსების უმეტესობა უმეტესად არ არის გაკრული, კომბინირებული ახალი კენკრა მარტივი გლაზურით. ნუშის ტორტი ქერქი არა მარტო დასძენს კიდევ ერთი ფენის არომატი, არამედ ამ ტორტი წებოვანა თავისუფალი მკურნალობა.

შემადგენლობა

• ნუშის პიესის ქერქისთვის:
• 3 tablespoons კარაქი
• 1 1/2 ჭიქა ნუშის კვება (ან ნუშის ფქვილი)
• 2 tablespoons agave (ან თაფლი)
• იყიდება ბერი Pie შევსება:
• 3/4 ჭიქა წყალი
• 4 ჭიქა / 1 quart blackberries (ახალი)
• Dash მარილი
• 3/4 ჭიქა თაფლი (ან სხვა თხევადი sweetener)
• 4 teaspoons cornstarch
• პირობითი: 1 კოვზი კარაქი (სურვილისამებრ, მაგრამ რეკომენდირებულია)
• სურვილისამებრ: Whipped კრემი ემსახურება

მომზადება

ნუშის პიესის ქერქი

1. სითბოს ღუმელი 350 F. დნობის კარაქი in მიკროტალღური-უსაფრთხო ტორტი პან.
2. დამატება ნუშის კვება და agave to მდნარი კარაქი in პან და ავურიოთ კარგად. ფეხი მოათავსეთ თქვენს ხელთაა.
3. Bake დაახლოებით 10 წუთი სანამ ქერქი იწყება ყავისფერი. 8 წუთის შემდეგ, შეამოწმეთ ყოველ წუთს, რადგან ერთხელ იწყება ყავისფერი ის სწრაფად მიდის. ამოღება ღუმელი და ნება ტორტი ქერქი მაგარი.

ჩადება Berry Pie შევსება

1. შეურიეთ წყალი, 1 ჭიქა სუფთა კენკრა , მარილის მარილი და თაფლი ერთად სოუსით, რომელიც საკმარისად არის საკმარისი იმისათვის, რომ საბოლოოდ მოიტანოს ყველა კენკრა.
2. მოიყვანე ნარევი, რომ მოვხარშოთ და საზ 2-დან 3 წუთი. მარცვალი უნდა იყოს დარბილება და თხევადი ცვალებადი კენკრის ფერის.
3. Whisk cornstarch შევიდა ნარევი. დარწმუნდით, რომ მთლიანად დაიშალა, სამზარეულო სანამ ნარევი მუქობს და განმარტავს (სხვა სიტყვებით, სიმსუბისგან სიმსუბუქის უმრავლესობა მიდის).
4. სანიშნეს კარაქი, თუ იყენებთ, და აურიეთ სანამ მდნარი. სანიშნეს დარჩენილი 3 ჭიქა კენკრა, და აურიეთ სანამ დაფარული ჭიქურა.
5. ჩაასხით გამომცხვარი და გაცივებული ნუშის ტორტი ჭურვი და chill.
6. თუ სასურველია, საუკეთესო კენკრის ღვეზელი ჩაასხით whipped კრემი რბილი ვაზისა და sweetener თქვენი არჩევანი.