კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 220
მსუქანი - 13 გრ
წებოები - 29 გ
პროტეინი - 2 გ
სულ დრო 25 წთ
მომზადება 20 წთ , საზ 5 წთ
მომსახურეობა 3 (1 კივი ღირს თითოეული)
Kiwi ხილი დიდი ვიტამინის C , და მათ შეიცავს ნაერთს მოუწოდა lutein , რომელიც შეიძლება დაეხმაროს შენარჩუნება თვალის ჯანმრთელობას. დაჭრილი კივი არის ფერადი გარდა იმისა, რომ საჭმლის ან საუზმე, მაგრამ ოდესმე შევეცადე, რომ ჩაიტარა შოკოლადი და შეჭამეს დესერტი?
კაკაოს ლობიოებში (შოკოლადის ნივთიერება) შეიცავს ანტიოქსიდანტებს , რომლებიც ამცირებენ უჯრედების დაზიანებას, შოკოლადის კიბოს პრევენციის თვისებებზე კვლევა შერეულია. ბევრი ადამიანი გრძნობს სიამოვნებას სიამოვნებით, როდესაც ჭამა შოკოლადი, და რომ კარგი ენერგია მხოლოდ საკმარისია ჩვენთვის ვთქვა "დიახ შოკოლადი!"
თუ თქვენ ხართ შოკოლადის საყვარელი ხომალდი, იტაცეთ და საკუთარ თავს ნება დართეთ პატარა ნაწილში, როდესაც მწყემსვის ჰიტები. მუქი შოკოლადი (ვფიქრობ 70% და ზემოთ), ნაკლებად დამატებული შაქარი შეიცავს, ამიტომ ცდილობენ აირჩიონ მუქი მეტი რძის შოკოლადი უმეტესი დრო.
შემადგენლობა
- 3 საშუალო კივი
- 1/2 ჭიქა მუქი, მწარე ან ნახევრად ტკბილი შოკოლადის ჩიპი
- 1 კოვზი ქოქოსის ზეთი
მომზადება
- ხაზის ფირფიტა პერგამენტის ქაღალდის ნაჭერით. კვერცხი და ნაჭერი ძნელად მონეტები. სურვილისამებრ: მოათავსეთ popsicle ჯოხი თითოეულ კივილში. მოათავსეთ kiwis პერგამენტის გაფორმებული ფირფიტა და ჯოხი საყინულეში მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში.
- იმავდროულად, შეავსეთ პატარა ქოთანში 1 ინჩიანი წყალი და მოიტანს simmer. მოათავსეთ შოკოლადი და ქოქოსის ზეთი სითბოს მტკიცებულებაზე, რომელიც ხელს უწყობს წყალმცენარეებსა და შოკოლადით და ნავთობამდე რბილ გაცივამდე. გამორთეთ სითბო და 1 წუთი გაცივდეს.
- გაყინული ყვითელი მონეტები შოკოლადის ნარევიდან და დაიბრუნეთ პერგამენტის ფირფიტაზე. მოათავსეთ საყინარში კიდევ 15 წუთის განმავლობაში.
- ინახება საჰაერო კონტეინერში საყინულეში.
ინგრედიენტების ვარიაციები და ცვლილებები
არა კივიში ან აქვს მარილი შოკოლადი? მიიღეთ კალიუმის მდიდარი ხმელი, როგორიცაა გარგარი, ვადები, ან ლეღვები და დიპლორი შუა ნაწილამდე შევიდა მდნარი შოკოლადის ნარევი. წიწაკა მარილიანი ზღვის მარილის პინქციონი მარილიანი ტკბილი კომბინაციისთვის.
შეინახეთ გამხმარი გამხმარი ხილი მაცივარში ან საყინულეში ან ოთახის ტემპერატურაზე. ეს მშვენიერი სასიამოვნო საჩუქარია დღესასწაულებისთვის. ადგილი დაიხურა გამხმარ ხარში მინა jar და ჰალსტუხი ლენტი გარშემო jar პრეზენტაცია.
სამზარეულო და შეთავაზება რჩევები
დნობის შოკოლადის ჭურჭელში ჩამოსხმის წყლით, რომელიც ასევე ცნობილია, როგორც bain marie ან ორმაგი საქვაბე, საშუალებას იძლევა შოკოლადი ნელ-ნელა და თანაბრად დაიბანოს, რათა თავიდან აიცილოს ის დაწვა ან წებოდეს ბოლოში.
შეინახეთ წყლის ბანკში დაბალ ზაფხულში; თუ სითბოს იღებს ძალიან მაღალი, ეს შეიძლება overcook და დაწვა შოკოლადი.