გსურთ თუ არა სასმელი ნიორი ჩაის ცივი ან გრიპის სიმპტომები?
ნივრის ჩაი არის ლიმონის, თაფლისა და ნივრისგან დამზადებული მცენარეული ტონიკი. ჩაის მსახურობდა ცხელი - პოპულარული საშუალებაა ცივი სიმპტომების, როგორიცაა შეშუპება და ხველა. ნივრის რამდენიმე მეთოდი მხარს უჭერს სამეცნიერო კვლევას, მაგრამ არა ყველა ნივრის ჩაის სარგებელი დადასტურდა ადამიანის კვლევაში.
რა არის ნივრის ჩაი?
ნივრის ( Allium sativum) არის მრავალწლიანი ნარგავები ცენტრალური აზიიდან.
ქარხანა აწარმოებს ბოლქვას, რომელიც გამოიყენება სამზარეულოსა და ჯანმრთელობის მკურნალობის მთელს მსოფლიოში. ისტორიკოსები მიიჩნევენ, რომ ეგვიპტელები, ბერძნები, რომაელები, ჩინელები, იაპონიელები და მშობლიური ამერიკელები ნიმუშებს დიეტური და სამკურნალო მიზნებისთვის იყენებდნენ ისტორიას. ნივრის ასევე ცნობილია, როგორც ნექტარი of ღმერთები, ღარიბი ადამიანის ბადაგი, ან stinking ვარდების.
ნივრის ფხვნილი, ნიორი ნავთობი და ნივრის დამატებები არის ხელმისაწვდომი. ნივრის დამატებების მიღება შესაძლებელია ნიორიდან ან ახალი, გამხმარი ან ასაკის ნიორიდან. პენი სახელმწიფო სამედიცინო ცენტრის მიხედვით, თითოეულს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული გავლენა სხეულზე.
ნივრის ჩაი შეიძლება დამზადებული სხვადასხვა ინგრედიენტები, თუმცა ნიორი, ლიმონი და თაფლი ყველაზე გავრცელებული. თუ არ ჩაერთოთ ნიორი ჩაის სხვა ტიპის ჩაის Camellia sinensis მცენარეთა, ნიორი ჩაის არ შეიცავს კოფეინს.
როგორ ჩადება ნივრის ჩაი
თქვენ შეიძლება იპოვოთ ნიორი ჩაის ჩანთები ონლაინში ან ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზიაში.
თუმცა, ნიორი ჩაის ადვილად გააკეთა სახლში მარტივი ინგრედიენტები, რომ თქვენ იპოვით ნებისმიერ ბაზარზე.
როგორ ჩადება ნიორი ჩაის სახლში
შეაგროვეთ შემდეგი ინგრედიენტები:
- 3-4 კბილი ნიორი
- 1/2 ჭიქა ლიმონის წვენი
- 1/2 ჭიქა თაფლი
შეავსეთ სოუსით სამი ჭიქა წყალი. სანიშნეს ნიორი კბილი, რომ უკვე peeled და გაჭრა ნახევარი.
მოიყვანეთ წყალი, რომ მოხდეს. ამოღება სითბო და დაამატეთ ლიმონის წვენი და თაფლი. ამოიღეთ ნიორი და ემსახურეთ თბილ ან მაღაზიას, რათა მოგვიანებით გაატაროთ.
არსებობს ნიორი ჩაის რეცეპტის ვარიაციები. მაგალითად, ზოგიერთი ადამიანი დაამატეთ ჭიქას ჩაის დამატებით არომატისთვის და გაიზარდა ჯანმრთელობის სარგებელი. ასევე, კოჭა ამცირებს ძლიერი ნივრის სუნი.
ნივრის ჩაის ჯანმრთელობის უპირატესობები
თითქმის არ არის არანაირი პრობლემა, რომ ნიორი არ არის დაკრედიტებული ან განკურნება. ზოგიერთი, მაგრამ არა ყველა ნივრის სარგებელი მხარს უჭერს სამეცნიერო მტკიცებულება. რამოდენიმე ამბობდნენ :
- აუმჯობესებს იმუნურ ჯანმრთელობას
- ხელს უშლის და მკურნალობს კიბოს
- წონის დაკლება
- ხელს უწყობს ენერგიას
- ბრძოლა ინფექციები
- ქოლესტერინის შემცირება
- ქვედა არტერიული წნევა
- დეზინფექციის ჭრილობები
- ვაგინალური საფუარი ინფექციების მკურნალობა
- გათავისუფლება პირში წყლულები
- აუმჯობესებს სავარჯიშო შესრულებას
- ეპყრობა კუჭის კიბოს
- ათეროსკლეროზის მკურნალობა (არტერიების გამკვრივება)
- მწერები
მაშ, რას გულისხმობს სამეცნიერო მტკიცებულება ნივრის სარგებლის შესახებ? ოლეგონის უნივერსიტეტიდან, ლინუს პოლინგის ინსტიტუტის მიხედვით, ნიორი სასიცოცხლო წყაროა ორგანოსფულური ნაერთების, მათ შორის allininase- ის, რომელიც გათავისუფლდება ნივრის ან დაჭრილი ნიორი. Organosulfur ნაერთების ეგონა, რომ უზრუნველყოს გარკვეული ჯანმრთელობის სარგებელი.
ლაბორატორიულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ნედლი ნივრის შეუძლია მოკვლას ბაქტერია, შეამციროს სისხლის ლიპიდური დონე, ნელი სისხლის შედედების და პოტენციურად შეამციროს არტერიული წნევის. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ნიორი შესაძლოა შეეძლოს იმუნური სისტემის სტიმულირება და სიმსივნეების შემცირება სიმსივნეებში. მაგრამ კვლევის კვლევის ნივრის კიბოს პრევენციის ძალა არ მიეცა შერეული შედეგები.
ლაბორატორიულ კვლევებში, ნედლი ნივრის უკვე ნაჩვენები აქვს ანტიბაქტერიული, ანტივირუსული, antiparasitic და antifungal თვისებები. კვლევების კვლევა მისი ძალა, რომ შეამციროს არტერიული წნევის და შეამციროს თქვენი რისკი გულის დაავადება ასევე გათვალისწინებული შერეული შედეგები.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ სასმელი ნიორი ჩაის არ შეიძლება უზრუნველყოს იგივე სარგებელი, როგორც შრომატევადი ნედლეულის. ბევრი კვლევა, რომელიც ხელს უწყობს სარგებელს ნიორი გამოძიებული მისი სარგებელი გამოყენებით ნედლეული ნიორი, ნიორი ზეთი, ან ნიორი ფხვნილი.
ნივრის თეა გვერდითი ეფექტები
ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის (NIH) მიხედვით, ნიორი სავარაუდოდ უსაფრთხო ადამიანებისთვის ყველაზე უსაფრთხოა. ჭარბი სუნთქვისა და სხეულის სუნი, გულძმარვა და დაარღვიოს კუჭის საერთო გვერდითი ეფექტები. შესაძლებელია ალერგიული ნიღაბი, ხოლო ნიორი ალერგიის მქონე ადამიანებს განიცდიან უფრო მძიმე სიმპტომების გამოვლენას.
NIH ასევე ურჩევს, რომ ნივრის მიღება შეიძლება გაზარდოს სისხლდენის რისკი. თუ თქვენ მიიღებთ სისხლის თხელს, როგორიცაა ვარფარინი ან თუ გაარემონტებთ ქირურგიას, განიხილეთ ნიღაბი ნიმუშები, ნიორი ან ნიორი ჩაი თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან, სანამ მათ თქვენს დიეტაში. ასევე, ნიორი აღმოაჩინეს, რომ ნარკოტიკების მოხმარების ეფექტურობა ხელს უწყობს აივ-ინფექციის მკურნალობას.
> წყაროები:
> ნიორი. მცენარეული უსაფრთხოება. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy პროგრამა და Paso del Norte ჯანმრთელობის ფონდი http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> ნიორი. მიჩიგანის მედიცინა. მიჩიგანის უნივერსიტეტი https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> ნიორი. მემორიალი სლოვენ კეტტერის კიბოს ცენტრი. შესახებ მწვანილი, ბოტანიკურ და სხვა პროდუქტები. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic
> ნიორი. ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის ეროვნულ ინსტიტუტში კომპენსაციური და ინტეგრაციული ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი. https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm
> ნიორი. Penn State Hershey. მილტონი. ს. ჰერსეის სამედიცინო ცენტრი. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> ნიორი. თერაპიული კვლევის ცენტრი. ბუნებრივი მედიკამენტების მონაცემთა ბაზა. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--bs-supplements/professional.aspx?productid=300