პირადი სწავლება არ არის მხოლოდ ცნობილი სახეები აღარ ... სინამდვილეში, ეს არ არის მხოლოდ მოზარდები აღარ. უფრო და უფრო მეტი მშობლები ატარებენ პერსონალურ ტრენერებს თავიანთ შვილებთან მუშაობისთვის, რათა დაეხმაროს მათ ძირითად პრობლემას აღმოვჩნდეთ ბოლო პერიოდში: ბავშვობაში სიმსუქნე .
ზოგიერთი სტატისტიკა გვიჩვენებს, რომ ექვსიდან 11 წლამდე ასაკის ბავშვების დაახლოებით 30 პროცენტია წონაში, ხოლო დაახლოებით 15 პროცენტი სიმსუქნეა.
PE კლასების შემცირებით, გასაკვირი არ არის, რომ ბევრი მშობელი დახმარებას ითხოვს პირადი ტრენერებისთვის. თუ თქვენ ეძებთ გზებს, რომ მიიღოთ თქვენი ბავშვები უფრო აქტიური, არის პირადი მომზადება პასუხი?
პერსონალური ტრენინგი საბავშვო
ერთ-ერთი მიზეზი მშობელი პიროვნების ტრენერებს მიმართავს, რათა დაეხმაროს ბავშვებს სპორტში. ახალგაზრდულ სპორტში გამოცდილებისა და განათლების მქონე ინდივიდუალური ტრენერები დაეხმარებიან ბავშვებს მათი სისწრაფით, სისწრაფით, ბალანსით და შესრულებით, რაც ხელს უწყობს მათ დაზიანებების თავიდან ასაცილებლად.
კიდევ ერთი ძირითადი მიზეზი, რა თქმა უნდა, არის დახმარება, რომელიც უზრუნველყოფს წონის პრობლემებს. ეს რთული და რთული ჩვენთვის ვიცი, როგორ წონაში, როგორც მოზარდები, რაც კიდევ უფრო რთული, როდესაც საქმე ეხმარება ჩვენი ბავშვები.
რამდენი სწავლება საჭიროა და, თუ ისინი არ არიან ფიზიკურ საქმიანობაში, როგორ შეგიძლია წაახალისოს ეს მოთხოვნა?
თავდაპირველად, პერსონალური ტრენერის დასაქმების გადაწყვეტილება უნდა იყოთ ორივე თქვენგანს. ერთი რამ ჩვენ ვიცით არის ის, რომ მიღების ბავშვები და მოზარდების განახორციელოს შეიძლება იყოს მკაცრი.
აიძულებს თქვენს შვილს ერთგვარი საქმიანობა ან განახორციელოს ის, რომ ის არ მოსწონთ და ისიც ვერ დაიძაბება და არა ყველა ბავშვი ისარგებლებს პერსონალური ტრენერებით.
უმჯობესია იჯდეს და ისაუბრო მასთან და ვნახოთ, თუ არსებობს რაიმე ინტერესი. თუ არსებობს, სწავლა მხოლოდ იმას, თუ რა კარგი მწვრთნელი გექნებათ თქვენთვის და თქვენი შვილი არის თქვენი შემდეგი ნაბიჯი.
ტრენერის აყვანის ერთ-ერთი უმთავრესი სარგებელი ისაა, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს თქვენს შვილს იპოვონ საქმიანობა. ეს არის რეალური გასაღები მიღების ბავშვებს განახორციელოს. თუ იგრძნობა chore, ისინი არ აპირებენ ამის გაკეთებას.
კარგი მწვრთნელი შეუძლია თქვენს შვილს სწორად გაატაროს თავისი ასაკისა და მიზნებისთვის. ტრენერმა ასევე შეიძლება ისწავლოს თქვენს შვილს, თუ როგორ უნდა გააუმჯობესოს წონა, რომელსაც აქვს მრავალი შეღავათი ბავშვებისა და მოზარდებისათვის. თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ უნდა იყოს ზრდასრული მოხსნის წონასწორობას, მაგრამ წონაში შეუძლია თქვენს შვილს:
- მეტი ძალა
- დაცვა დაზიანებებიდან
- უკეთესი ჯანმრთელობა
- უმაღლესი თავმოყვარეობა და ნდობა
ტრენერმა შეიძლება დაეხმაროს იმის განსაზღვრაში, თუ რა შეუძლია თქვენს შვილს ბავშვის უსაფრთხოებასა და ეფექტურად ასრულებს და, რაც მთავარია, როგორ უნდა გაატაროს ეს ჩვევები, რომ ეს ჩვევები სრულწლოვანებდნენ.
ბავშვის მიზეზები ტრენერებთან მუშაობისთვის
- სპორტული სპეციფიკური ტრენინგი . სპორტსმენებს ხშირად სჭირდებათ სპეციალური ტრეინინგი და ბავშვები, რომელთაც სპორტის გატარება სურთ, შეუძლიათ მოითხოვონ ან დაეხმარონ პროფესიონალს, გააძლიერონ თავიანთი ორგანოები, გაზარდონ თავიანთი ძალა და მოთმინება და დაიცვან ისინი დაზიანებებიდან.
- სწავლების სახელმძღვანელო . თქვენ შეიძლება იგრძნონ დაკარგვა თუ თქვენი შვილი სურს განახორციელოს ან მოხსნას წონა და თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, რომ თქვენ გაქვთ ექსპერტიზის რათა ნახოთ მათ რა უნდა გააკეთოს. თუ ეს ასეა, უფლება პერსონალური ტრენერი დაგეხმარებათ შექმნას კარგი პროგრამა, რომელიც შეესაბამება თქვენს შვილის ასაკს, მიზნებსა და ფიტნეს დონეზე.
- ორგანიზებული სპორტული ან ჯგუფის ფიტნესგან განსხვავებით . ზოგიერთი ბავშვი არ მოსწონს ტიპიური PE ან სპორტი, მაგრამ მაინც უნდა მიიღოს ფორმაში. ტრენერებთან მუშაობის ერთ-ერთი საშუალება შეიძლება იყოს უსაფრთხო გარემო მათთვის, რომ მიიღონ მორგებული და ძლიერი თვითშეგნების გარეშე.
შერჩევა პირადი ტრენერი
თქვენი შვილის პირადი ტრენერის შერჩევისას, დარწმუნდით, რომ მას აქვს:
- ეროვნული საყოველთაოდ აღიარებული და აკრედიტირებული პირადი სასწავლო სერტიფიკაცია ან / და ხარისხი სავალდებულო დაკავშირებული სფეროში.
- გამოცდილება და განათლება მუშაობა ბავშვებთან და / ან მოზარდებთან. არსებობს კონკრეტული სერთიფიკატები, რომლებიც ფოკუსირება ბავშვები, როგორიცაა ახალგაზრდული სპეციალისტი სერტიფიკაციის მიერ შემოთავაზებული ACE ან ახალგაზრდული სწავლების სპეციალისტი სერტიფიკაციის მიერ შემოთავაზებული NASM.
- სერტიფიცირება CPR და პირველი დახმარების შესახებ.
- გეგმის მოგვარება ნებისმიერ სახის საგანგებო სიტუაციებზე ან დაზიანებებზე.
- მოთხოვნები ჯანმრთელობის სკრინინგისა და, შესაძლოა, ექიმის გათავისუფლების დაწყებამდე სწავლება. თუ თქვენი ბავშვი 18 წლამდე ასაკისაა, ტრენერმა უნდა გააფორმოს ხელმოწერა, რომ გესმით სავარჯიშოების სარგებელი და რისკები.
- საგანგებო ინფორმაცია, როგორიცაა ალერგია, მედიკამენტები და საგანგებო კონტაქტები.
- გეგმავს ტრეინინგებს და შეინახოს პროგრესის ჩარტებში.
- პასუხისმგებლობის დაზღვევა.
- პიროვნება, რომელიც კარგად მუშაობს თქვენს შვილთან.
როდესაც საქმე ეხება თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობას, ფიტნესა და ცხოვრების ხარისხს, არსებობს რამდენიმე რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ მათ მხარდასაჭერად. პირადი ტრენინგი კიდევ ერთი ვარიანტია, რომელსაც აქვს წონის პრობლემების მართვა და თქვენი შვილის სწავლა ჯანსაღი ცხოვრებისთვის.
> წყარო:
> ბავშვობის სიმსუქნე ფაქტები. დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები. https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html. გამოქვეყნდა აპრილი 10, 2017.
> Digate N. სასწავლო ბავშვები და მოზარდები. IDEA ფიტნეს ჟურნალი . 2006 წლის მაისი.