მაღაზია Smart საუკეთესო სახლში Workout მანქანა
Elliptical ტრენერები არის ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული მანქანები დარბაზი. ისინი უზრუნველყოფს დაბალი ზემოქმედების კარდიო workout რომ simulates გაშვებული, მაგრამ მანქანა ამცირებს გავლენას.
მოძრაობის ელიფტიური ეხმარება დაიცავს თქვენს სახსრების დაზიანება, რაც მნიშვნელოვანია ვინმეს მუხლზე, ჰიპ, ან ქვედა სხეულის დაზიანებები. გარდა ამისა, elliptical შეუძლია workouts გართობა, ამიტომ არ არის გასაკვირი, რომ ეს არის პოპულარული არჩევანი სახლში workout აღჭურვილობა.
ყიდვის მთავარი ელიფსური ტრენერი შეიძლება გაუგებარია, რადგან არსებობს უამრავი ვარიანტი შესაძლებელი. ისინი მერყეობს საბაზო მანქანიდან სტანდარტული აერობული შრომისმოყვარეობისათვის, რომელიც ძალზედ ინტენსიურად ატარებს მოდელებს. გარდა ამისა, არსებობს უამრავი ზარები და სასტვენები ხელმისაწვდომია.
შენი ბიუჯეტი
ბევრი ადამიანი, ფული არის ყველაზე დიდი ფაქტორი ყიდვის ნებისმიერი ნაჭერი სახლში სპორტული დარბაზი აღჭურვილობა. Elliptical ტრენერები მერყეობს $ 200-დან $ 5000-მდე, რაც დამოკიდებულია თქვენს ბიუჯეტსა და საჭიროებებზე.
თქვენ, რა თქმა უნდა იპოვოთ იაფი მოდელები ფასდაკლებით სავაჭრო ცენტრები და მათ შეუძლიათ მუშაობა okay. თუმცა, ზოგადად, ისინი დიდხანს არ გაგრძელებდნენ და ისინი არ უნდა იყვნენ, როგორც უფრო მაღალი ხარისხის მოდელები.
თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი workout საჭიროებები და სხეულის ტიპის. თუ თქვენ გაქვთ პატარა ასაშენებელი და გამოიყენებთ მანქანას თქვენს ყოველკვირეულ პერსპექტივაში, პატარა მანქანა შეიძლება იყოს საკმარისი. შემდეგ კიდევ ერთხელ, თუ თქვენ გაქვთ უფრო დიდი აშენება ან მანქანა გამოიყენოთ, როგორც ნაწილი თქვენი HIIT სასწავლო, თქვენ გვინდა რაღაც sturdy რომელიც შეიძლება დადგეს თქვენ და თქვენი მიზნები.
იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ შეუძლია მანქანა, რომელიც აკმაყოფილებს თქვენს საჭიროებებს დაუყოვნებლივ, ეს შეიძლება იყოს ღირს თქვენი ხოლო გადარჩენა მდე უმაღლესი ხარისხის მანქანა. ზოგიერთი რეკომენდებული ელიფსური შემქმნელების მოსაძებნად მოიცავს პრეკორ, Nautilus, Sole და ProForm.
შენი Workout ფართი
Elliptical მანქანები არ არის პატარა. მათ შეუძლიათ მიიღონ საკმაოდ ცოტა სივრცე, ასე რომ თქვენ უნდა უზრუნველყოს თქვენი სახლის შეუძლია მანქანა თქვენ ყიდულობენ.
თქვენ შეიძლება ველოდოთ ელიფსურ მანქანას, რომელიც უნდა იყოს 4 და 7 ფეხზე. თქვენ ასევე უნდა დატოვოს ოთახი pedals ხოლო თქვენ შუამდგომლობა. ზოგიერთი მანქანები, ეს შეიძლება გაგრძელდეს ფეხით ან იმდენად უკან ძირითადი ჩარჩო. თქვენ ასევე გვინდა ანგარიშზე დაახლოებით 20 inches თავისუფალი ადგილი ორივე მხარეს.
უკანასკნელი გაანგარიშება არის თქვენი ჭერის სიმაღლე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იმედით დააყენეთ სარდაფში. ზოგი ელიფტიკალს შეიძლება ჰქონდეს მაქსიმალური პედლებიანი სიმაღლე ფეხით ან მეტით at apex. თუ თქვენ სიმაღლის ან არ გაქვთ ბევრი სივრცე თქვენს სივრცეში, თქვენ შეიძლება დარტყმის თქვენი უფროსი.
Elliptical Styles
არსებობს სამი ძირითადი დიზაინი ელიფტიკურ მანქანებში და თითოეულს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.
- წინა წამყვანი: როგორც წესი, ეს დიდი ბორბალი აქვს სახლის წინ. ისინი, როგორც წესი, ყველაზე ძვირია, რადგან ეს ძირითადი დიზაინია, თუმცა შეიძლება ხმაურიანი და ვიბრაცია საკმაოდ ცოტა.
- ცენტრი- Drive: დიზაინი მსგავსი სარბენი, მაგრამ pedals სადაც სიმღერა იქნება. ეს გთავაზობთ ძალიან ნაზი workout. ისინი ასევე იყენებენ ყველაზე კომპაქტური დიზაინით, მაგრამ თქვენ უნდა აღინიშნოს, რომ პედლებიანი უკანა მხარეს უკავშირდებით.
- უკანა წამყვანი: პატარა საჭე საცხოვრებლი მდებარეობს პედლების უკან, რაც ყველაზე გრძელ დიზაინს ქმნის. Pedals შეიძლება იყოს სიმღერა და როლიკებით, რომელიც საშუალებას იძლევა incline. ზოგიერთი ნაცვლად გამოიყენოს შეჩერებული სისტემა და შესთავაზოს სუსტი წვრთნა.
უნდა ჰქონდეს თვისებები
ზოგიერთი ფუნქცია გსურთ მოძებნოთ ელიფსური მანქანაში:
- Stride სიგრძე: ზოგიერთ მანქანას მხოლოდ 14 დიუმიანი სტრიქონი სთავაზობს, რაც ძალიან მოკლე ხანში იქნება. ვეძებთ ერთი stride გარშემო 21 inches ნაცვლად. რეგულირებადი სიკაშკაშე არის შესაძლებელი და კარგი იქნება, თუ მრავალი ადამიანი გამოიყენებს მას.
- Smooth Motion: დარწმუნდით pedals გადაადგილება შეუფერხებლად და მშვიდად. ეს არ უნდა იგრძნოს jerky და ეს უნდა შეესაბამებოდეს, ასე რომ თქვენ კომფორტული მთელი მოძრაობა. არც ერთი დარტყმა არ უნდა შეუშალოს თქვენი შუამდგომლობა.
- ზედა სხეულის კომფორტი: არ გჭირდება ხელებით, მაგრამ ეს უფრო ინტენსიურია. ასევე, გისურვებთ დარწმუნდით, რომ ხელით გადაადგილება თქვენთვის მოსახერხებელია.
- მშვიდი ფაქტორი: ზოგიერთი მანქანა შეიძლება იყოს საკმაოდ ხმამაღალი. არ გინდათ, რომ თქვენი სავარჯიშო, როგორც სატვირთო მატარებელს გესმის, მით უმეტეს, თუ დილით სარგებლობენ, როდესაც თქვენი ოჯახის ძილით ცდილობენ.
- რეგულირებადი რეზისტენტობა: ყველაზე ელიფსური მანქანები გთავაზობთ რეგულირებადი რეზისტენტობას და ფართო სპექტრს გთავაზობთ მაქსიმალურ სარგებელს. ძალიან მარტივია, რომ ყველაზე დაბალია გარემოში და საკმაოდ სავარაუდოა, რომ დაახლოებით 75 პროცენტით, თითოეულ დონეზე, შესამჩნევი ცვლილებები. ეს საშუალებას მოგცემთ წახვიდეთ ძალას და მოთმინებას.
- რეგულირებადი ინკლინიკი: ეს არ არის აუცილებელი, მაგრამ ვერ შეძლებს მარშრუტების რეგულირება თქვენი აქტივობის ინტენსივობას. ზოგიერთი მანქანა გთავაზობთ ავტომატური კორექტირებას, ხოლო სხვები უნდა გაკეთდეს ხელით.
უსაფრთხოების მახასიათებლები
იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი სამუშაო, უსაფრთხოდ და ეფექტურად, გამოიყურებოდეს ელიფსური ტრენერი, რომელიც უზრუნველყოფს თბილ და გაციებულ პერიოდს . ნაშთები, რომლებიც ბალანსის უზრუნველსაყოფად არ უნდა მიიღონ ისე, თქვენ ასევე გვინდა ადვილად წასაკითხი კონსოლი, ასე რომ თქვენ იცით, რამდენად მძიმე თქვენ სამუშაო.
დაიცავით თქვენი ინვესტიცია, გამოიყურებოდეს შენარჩუნების თავისუფალი ელიფტიური ტრენერი და კარგი გარანტია (ერთი წლის შრომა, ერთი სამი წლის ნაწილები) მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რამე მოხდება. ასევე ბრძენია დილერის დასამუშავებლად, თუ ისინი გაწვრთნიან თანამშრომლებს თქვენს სამსახურში.
თუ თქვენ გაქვთ შვილები, ელიფსური მანქანა შეიძლება გამოიყურებოდეს გართობა სათამაშო. ზოგიერთი მანქანები მოიცავს pin lock ასე pedals ვერ გადავა და სხვები მოგცემთ ჩაკეტვა ეკრანზე და ოპერაციებში. ეს არის უსაფრთხოების მახასიათებლები განიხილოს, თუმცა ბევრი მშობელი უბრალოდ დახურვა კარი, თუ ერთი ხელმისაწვდომია ოთახი.
ბონუს ფუნქციები
ეს არის fun ნაწილი, რადგან თქვენი ელიფტიკური მანქანა შეიძლება ჰქონდეს ყველა სახის ბონუსების თვისებები. ზოგს თქვენი წვრთნის საშუალებით დაეხმარება, სხვები კი უფრო სასიამოვნო გახდებიან. მაგალითად, წყლის ბოთლის მფლობელი კარგია, რომ დარჩეს hydrated ხოლო ტაბლეტი მფლობელს შეუძლია შეინახოს თქვენ მთიულური.
გულისცემის მონიტორი არის ერთი მნიშვნელოვანი ფუნქცია განიხილოს. ინტერაქტიული ვერსია შეიძლება ავტომატურად შეცვალოს თქვენი workout შენარჩუნება თქვენი ზონაში. ბევრი მანქანები მოიცავს წინასწარ კომპლექტი პროგრამების, თუმცა უფრო მეტი თქვენ ხარჯავთ, მით უფრო მიიღებთ. ზოგიერთი ასევე საშუალებას გაძლევთ შექმნათ თქვენი საკუთარი მორგებული workouts.
ფუნქციები, როგორიცაა wi-fi, ფიტნეს tracker app, და მრავალფეროვანი მოტივაციის პროგრამული უზრუნველყოფა შეიძლება იყოს სასარგებლო ასევე. გაითვალისწინეთ, რომ მეტი ფუნქციები აირჩიოთ, მეტი ფული თქვენ უნდა დახარჯოს. თუმცა, თუ ის ინახავს თქვენ სიმღერას და სარგებლობს თქვენი workout, ეს შეიძლება იყოს ღირს.
სცადეთ სანამ იყიდე
სანამ რამე იყიდით, რამდენიმე საცალო ვაჭრობისთვის სასურველია ის, რაც სპეციალობით ფიტნეს ტექნიკის სპეციალობითა და რამდენიმე მოდელობით. ატარეთ თქვენი მუშაობის სიჩქარე და გამოიყენე თითოეული მანქანა 10 წუთში, ასე რომ თქვენ მიიღებთ გრძნობას.
როდესაც ტესტირება რამ out, ყურადღება მიაქციეთ კონსოლი. ადვილად ვხედავ და გამოიყენებს? დარწმუნდით, რომ მოძრაობა გლუვია და ეს ხელს არ შეუშლის თქვენს მოძრაობას. შეაფასეთ ის, რომ თქვენ გაქვთ საკმარისი სივრცე სახლში.
სიტყვა სიტყვა
ელიფსური მანქანების შეძენა ადვილი გადაწყვეტილება არ არის. და მაინც, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს სახლში სავარჯიშო დასძენს თქვენ მოტივირებული და შეგიძლიათ იპოვოთ ერთი თქვენს ბიუჯეტში, ეს შეიძლება იყოს დიდი აქტივი, რომელიც ინახავს თქვენ შეესაბამება და ჯანსაღი.