სამაგისტრო წმენდა, ასევე მოუწოდა სამაგისტრო გამწმენდი ან ლიმონათის დიეტა, არის თხევადი დიეტა შეიქმნა 1940 წელს მიერ თვითნასწავლი ალტერნატიული მედიცინის პრაქტიკოსი სტენლი Burroughs. წიგნი "ოსტატი გამწმენდი " 1976 წელს გამოიცა.
წიგნის მიხედვით, წმენდის დიეტა არის ნებისმიერი ჯანმრთელობის მკურნალობის აუცილებელი ნაწილი. ოსტატი წმენდა ძირითადად იყენებდა იმ ადამიანებს, რომლებსაც სურდათ ქიმიური ნივთიერებების და ტოქსინების ორგანიზმების დეტოქსიკაცია .
მისი პოპულარობა გაიზარდა სიტყვის პირში და ინტერნეტ ჩვენებებს.
რატომ არის სუფთა გამწმენდი?
მიუხედავად იმისა, რომ სამაგისტრო გაწმენდის კვლავ გამოიყენება ადამიანი, რომელსაც სურს გააუმჯობესოს მათი ჯანმრთელობის, იგი ასევე გახდა პოპულარული ბოლო წლებში ხალხს სურს წონაში სწრაფად.
რამდენიმე ცნობილი საჯაროდ განაცხადა, რომ ისინი ცდილობდნენ დიეტა. მაგალითად, მომღერალი და მსახიობი ბიონსე ნოულსი ოპრაზე გამოაცხადა, რომ მან დაკარგა 20 გირვანქა სამაგისტრო წრეზე, რათა მომზადდეს მისი როლი ფილმში Dreamgirls. რობინ Quivers, ჰოვარდ შტერნის თანადამფუძნებელი, განაცხადა, რომ მან დაკარგა სულ 73 ფუნტი დიეტა.
რას ჭამთ საჭმელად?
სამაგისტრო წმენდა არის თხევადი დიეტა. იგი მოიცავს სასმელების 6 დან 12 ჭიქა დღეში ლიმონათის concoction შემცველი ლიმონის წვენი , ნეკერჩხლის სიროფი, წყალი, და ცოტა cayenne წიწაკა. სულ ყოველდღიური მიღება დღეში დაახლოებით 3-6 ლიმონის წვენს უტოლდება და დღის განმავლობაში 3/4 დან 1 1/2 ჭიქა ნეკერჩხლის სიროფი.
გარდა ლიმონათის სასმელებისა, მცენარეული საფაღარათო და მარილის წყლის სასმელი რეკომენდირებულია ყოველდღიური რეჟიმის ნაწილი. კოლონიკები და enemas არ არის რეკომენდირებული სამაგისტრო წმენდა.
რატომ ეს ინგრედიენტები?
წიგნის მიხედვით, ლიმონის და ნეკერჩხლის სიროფი გამოიყენება, რადგან ისინი ადვილად ხელმისაწვდომია და მდიდარი ვიტამინები და მინერალები არიან.
ლემონები ასევე განიხილება წმენდის, ალკოჰოლური სასმელების საკვებად ალტერნატიული მედიცინაში.
მიუხედავად იმისა, რომ ლიმონის წვენი და ნეკერჩხლის სიროფი შეიცავს ზოგიერთ ვიტამინს და მინერალს, ბევრი სხვა საკვებით შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების ერთნაირი ან მეტი რაოდენობით. მაგალითად, ლიმონის ერთ-ერთი სავარაუდო სარგებელი კალიუმს წარმოადგენს, თუმცა ერთი ბანანი შეიცავს კალიუმს იგივე რაოდენობას, როგორც ლიმონის წვენი ყოველ დღე მოიხმარს სამაგისტრო წმენდას. ასევე, ნეკერჩხალი სიროფი მაღალია შაქრით.
რამდენი ხანია დასუფთავების ოსტატი ბოლო?
წიგნი რეკომენდაციას აძლევს ხალხს დიეტაზე 10 დღის განმავლობაში ან მეტი და ამბობს, რომ მაქსიმალური ხანგრძლივობაა 40 დღე. იგი ვარაუდობს, რომ ადამიანებს შეუძლიათ წასვლა სამაგისტრო წმენდას წელიწადში სამჯერ ოთხჯერ.
ყველაზე nutritionists და ჯანდაცვის პროფესიონალები ურჩევნიათ ხანგრძლივი მარხვის წინააღმდეგი (რამდენიმე დღეში), განსაკუთრებით როგორც ჯანმრთელობის შესაძლო რისკის გამო წონის დაკარგვა.
რა ხდება შემდეგ?
გაწმენდის დასრულების შემდეგ, რეკომენდებული პროცედურა სწრაფია . გაწმენდის პირველი დღიდან ნებადართულია მხოლოდ ფორთოხლის წვენი. მეორე დღე მოიცავს უფრო ფორთოხლის წვენს და შესაძლოა ბოსტნეულის წვნიანს. დღეს სამი, ბოსტნეული, სალათები და ხილი ნებადართულია. ჩვეულებრივ ჭამა ჩვეულებრივ განახლდება მეოთხე დღეს.
როგორ ფიქრობთ ხალხი?
ბევრი ჩვენებები ინტერნეტში არიან ადამიანები, რომლებიც აცხადებენ, რომ სამაგისტრო წმენდა შემცირდა მათი სიმპტომები. ზოგიერთი ამბობს, რომ მათ აქვთ უკეთესი ენერგია და გონებრივი სიწმინდე დროს და შემდეგ გაწმენდის. სხვებისთვის არის სულიერი ან ფსიქოლოგიური ეფექტი, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს დადებითი გავლენა ჯანმრთელობაზე.
ზოგი ადამიანი ფიქრობს, რომ თავბრუსხვეული, სუსტი და უკიდურესად მშიერია. ფუტკარი და დიარეა დიეტაზე ხშირია, ძირითადად, მცენარეული საფაღარათო და მარილიან სასმელებით. ხშირი ნაწლავის მოძრაობები ხელს უწყობს დიეტაში, რადგან ისინი მიიჩნევენ, რომ დახმარებას აღმოფხვრის ტოქსინები.
უსაფრთხოების შეშფოთება
ყველაზე nutritionists ურჩევნიათ წინააღმდეგ ხანგრძლივი ან თხევადი დიეტა. ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შეშფოთება დიეტის დროს ნუტრიენტები, ცილები და კალორიების ნაკლებობაა. ლიმონათის სასმელების ექვსი ჭიქით 650-იანი ანუ კალორია. წიგნის მიხედვით, დღეში ორი გირვანქა წონის დაკარგვა დამახასიათებელია. სწრაფი წონის დაკარგვის ერთ-ერთი შესაძლო გვერდითი ეფექტი არის gallstones- ის ფორმირება.
შეუძლია ვინმეს წავალ სამაგისტრო წმენდა?
მიუხედავად იმისა, რომ წიგნში ნათქვამია, რომ მწვავე ან ქრონიკული მდგომარეობის მქონე ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს სამაგისტრო წმენდა, საუკეთესო ექიმები არ ეთანხმებიან. ადამიანებს დიაბეტი, კიბოს, ანემია, ნაწლავური ობსტრუქცია, gallstones, ან ადამიანები, რომლებიც არიან წონა ან ვისაც ისტორიაში კვების დარღვევები მხოლოდ ზოგიერთი ადამიანი, ვისთვისაც ეს დიეტა არ არის შესაბამისი. თუ თქვენ განიხილავთ დიეტას, დარწმუნდით, რომ ექიმთან კონსულტაციებისთვის. ჯანმრთელობის მდგომარეობის თვითდასაქმება და სტანდარტული მოვლის თავიდან აცილება ან გადადება შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს.
ბავშვები ან ფეხმძიმე ან საექთნო ქალები არ უნდა შეეცადონ ეს დიეტა.
> წყაროები:
> Burroughs, სტენლი. ოსტატი გამწმენდი. Burroughs წიგნები, 1976.
ამ საიტზე განთავსებული ინფორმაცია განკუთვნილია მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ არის სალიცენზიო ექიმის მიერ რჩევის, დიაგნოსტიკის ან მკურნალობის შემცვლელი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა შესაძლო ზომა, ნარკოლოგიური ურთიერთქმედება, გარემოება ან არასასურველი ეფექტი. საჭიროა სამედიცინო დახმარების მისაღებად აუცილებელი სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა და მიმართოთ თქვენს ექიმს ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებამდე ან შეცვალოს თქვენი რეჟიმი.