Როგორ დავკარგე ფხვიერი კანის წონის დაკარგვა შემდეგ?

შეკითხვა: როგორ დავკარგო ფხვიერი კანი წონის დაკარგვის შემდეგ?

პასუხი: ფხვიერი ან saggy კანის შეიძლება იყოს საერთო პრობლემა დაკარგვის შემდეგ დიდი რაოდენობით წონა (მეტი 50-100 lbs) მოკლე დროში. დროთა განმავლობაში შეგიძლიათ იხილოთ კანის ელასტიურობის გაუმჯობესება, მაგრამ ზოგიერთმა შეიძლება მოითხოვოს ქირურგიულ ჭარბი წვეთების მოცილება.

მიხედვით პლასტიკური ქირურგიის გზამკვლევი ნატალია Kita, ძირითადი ფაქტორები ჩართული თქვენი კანის ის ელასტიურობას მოიცავს:

• ასაკი: როგორც ხანდაზმული, შენი კანი ხდება ნაკლებად ელასტიური.
• გენეტიკა: გენები გავლენას ახდენენ რამდენად სიმტკიცეა თქვენი კანი ინარჩუნებს როგორც ხანდაზმული.
• რამდენი წონა დაკარგა: როდესაც წონაში დიდი რაოდენობის წონა დაკარგავს, მაგალითად, წონის დაკარგვის ოპერაციას , თქვენი კანი არ აქვს დრო, რომ შეამციროთ თქვენი სხეულის გვერდით და შეიძლება გაგრძელდეს თუ თქვენ წონაში ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.
• Sun ექსპოზიცია: შენი წარსული, აწმყო და მომავლის ზემოქმედება მზე შეიძლება დააზიანოს კანი.
• კვებისა და წყლის მიღება : შენი კანი არ შეიძლება იყოს ჯანსაღი ან მტკიცე, თუ არ მიიღებთ დაბალანსებულ კვების, ვიტამინებს და მინერალებს (განსაკუთრებით ვიტამინებს C და E) და დატბორვას.
• მოწევა: მოწევა შეიძლება დააჩქაროს ნორმალური დაბერების პროცესი თქვენი კანის.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ

იმიტომ, რომ ჩვენ ყველა განსხვავებული, თითოეული ადამიანი ექნება განსხვავებული პასუხი წონის დაკარგვის შემდეგ. ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება სწრაფად დაიბრუნონ, ხოლო სხვები კი საჭიროა განიხილონ სხეულის კონტურის ქირურგია, რათა თავიდან იქნას აცილებული დამატებითი კანი.

ნატალია რეკომენდაციას აძლევს მინიმუმ ერთი წლის შემდეგ წონის დაკარგვა მას შემდეგ, რაც პლასტიკური ქირურგიის გათვალისწინებით, რათა თქვენი წონა სტაბილიზაციას.

გახსოვდეთ, რომ სხეულის კონტურის ოპერაცია ძვირადღირებული და სერიოზული ოპერაციაა, რომელიც ხანგრძლივი აღდგენის დროს მოითხოვს. თქვენ შეიძლება სხვაობა გააკეთოთ განსხვავებულ ვარიანტებთან, როგორიცაა exercise და ჯანსაღი დიეტა.

ძირითადი კარდიო და ძალაუფლების ტრენინგის პროგრამა დაგეხმარებათ სხეულის ცხიმის შესამცირებლად კუნთების აშენებისას . კუნთების დაამატებისას, შეგიძლიათ გააუმჯობესოს თუ როგორ გამოიყურება კანი და შეუძლია შეამციროს ზოგიერთი გაღიზიანება.

ფხვიერი კანის თავიდან აცილება

ფხვიერი კანის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო საშუალებაა ნელა წონაში , დაახლოებით 1-2 ფუნტი კვირაში. ნელი წონის დაკარგვა საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ კუნთების მასა, ხოლო ცხიმის დაკარგვისას კი იძლევა კანს, რომ მოახდინოთ წონის დაკარგვა.

_{წყაროები:}

_{ესკოფიე, ეკატერინე, და სხვები. ადამიანის კანის ასაკთან დაკავშირებული მექანიკური თვისებები: ვივო კვლევაში. საგამოძიებო დერმატოლოგიის ჟურნალი (1989) 93, 353-357.}

_{Vaidya V (ed). Body Contouring შემდეგ მასიური წონის დაკარგვა შედეგად ბარიატრიული ქირურგიის. Adv Psychosom Med. ბაზელი, კარგერი, 2006, ტომი 27, გვ 61-72.}