ეს არის საერთო მორბენალი, განსაკუთრებით ტრენინგი გრძელვადიან პერსპექტივაში, რათა მიიღონ შავი ან bruised toenails. ზოგიერთი საქალაქთაშორისო მორბენალი კი მიიჩნევს, რომ შავი კენკრა ან დაკარგვის toenail rite of გავლას. მაგრამ, ისევე, როგორც სხვა გაშვებული დაავადებები, შესაძლებელია თავიდან აიცილონ შავი toenails. აქ არის რჩევები თავიდან ასაცილებლად და მკურნალობა მათ.
სიმპტომები შავი ფრჩხილების
პირველი, toenail ჩანს blackened და მტკივნეული.
შავი ფერის სისხლი ფრჩხილის ქვეშ (ბლისტერიდან) გაშრობისას. ფრჩხილის ჩვეულებრივ დაეცემა off როდესაც ახალი ფრჩხვევა საბოლოოდ იზრდება შემოსული Runners, რომლებიც ტრენინგი მარათონი ან ბევრი downhill გაშვებული არიან ყველაზე მეტად კანდიდატები შავი toenails რადგან მათი toes მუდმივად rubbing up წინააღმდეგ მათი ფეხსაცმელი. თქვენ უფრო სავარაუდოა, რომ მიიღოთ შავი ფრჩხილების თუ გაატარებთ დიდ მანძილზე თბილ ამინდში, რადგან თქვენი ფეხები უფრო მეტ დროს აისახება.
შავი ფრჩხილების მიზეზი
შავი toenails გამოწვეულია მუდმივი დარტყმის ან rubbing თქვენი toe წინააღმდეგ წინ თქვენი ფეხსაცმლის. სისხლის ბლისტერის ფორმები ფრჩხილის ქვეშ და ბლისტერმა არ შეიძლება სუნთქვა, ასე რომ, ის ბევრად უფრო გრძელდება.
შავი ფრჩხილების პრევენცია
შავი ქავილის თავიდან ასაცილებლად, დარწმუნდით, რომ თქვენ ეცვათ სწორი ფეხსაცმლის ზომა (მინიმუმ 1/2 ზომის სიდიდე, ვიდრე თქვენი ქუჩის ზომა, უნდა ჰქონდეს უამრავი ოთახი ტოქსში).
თქვენ უნდა ჰქონდეთ ერთი მინიატურების მანძილი თქვენს ყველაზე გრძელი და ფეხსაცმლის შორის. შეიძინეთ ახალი გაშვებული ფეხსაცმელი დასასრულს იმ დღეს, როდესაც თქვენი ფეხები ყველაზე ადიდებულმა. რეგულარულად მოაცილოთ თქვენი ფეხის ფრჩხილება და შეინახეთ ფეხის მშრალი, რაც შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს. ზოგჯერ ხანგრძლივი toenail შეიძლება მოხვდა წინ თქვენი ფეხსაცმლის და გამოიწვიოს სისხლდენა ქვეშ nail.
დარწმუნდით, რომ აცვიათ კარგი წინდები , არა ბამბა. Lace თქვენი ფეხსაცმელი მჭიდრო გასწვრივ წინა თუ თქვენ აკეთებთ ბევრი downhill გაშვებული.
მიუხედავად იმისა, რომ შავი ქავილი ჩვეულებრივ ხდება, თბილი თბოიზოლაციის დროს (როდესაც ფეხები აჩქარებს), სიფრთხილით უნდა იყოთ ფრთხილად, როდესაც სიცივეში იშლება. თუ თქვენ აცვიათ სქელი წინდები ან ორი წყვილი წინდები თბილი, თქვენი გაშვებული ფეხსაცმელი შეიძლება დასრულდეს მყოფი ძალიან მჭიდრო, აყენებს თქვენ მეტი რისკის შავი toenails.
Toenails მკურნალობა
მას შემდეგ, რაც თქვენ გაქვთ შავი toenail, უმჯობესია დატოვონ იგი, რადგან ტკივილი მართვადია. ტკივილი, როგორც წესი, ყველაზე ცუდი პირველი დღეა და შემდეგ გააქტიურებს ყოველი დღის შემდეგ. თუ ეს ძალიან მტკივნეული აღმოჩნდა, ექიმს შეუძლია გააფართოვოს ხვრელი, რათა გაათავისუფლოს ზეწოლა.
ფრჩხილის დაზიანებული ნაწილი თანდათანობით აიძულა და ახალ ლურსმა შეცვლის. ნუ ეცდებით ძველ ფრჩხილის გამორთვას - ის საბოლოოდ მიიღებს ფხვილს და დაეცემა მას შემდეგ, რაც ახალი ფრჩხილი იზრდება. თუ აწუხებთ, თუ როგორ გამოიყურება თქვენი toenails შავი კბილის და ახალი ფრჩხილი.
თუ ნებისმიერ წერტილში შეინიშნება სიწითლე და ინფექცია ან ტკივილი კიდევ უფრო გაუარესდა, ის მოწმდება ჯანდაცვის პროფესიონალიზმით.
ასევე იხილეთ: