Რა იწვევს გოლფის იუპებს, ნერვებს და იტკერებს?

გააკეთეთ გოლფის იცი?

ბევრი golfers ეხება უცნაური მოვლენაა ე.წ. "yips", როდესაც ისინი საუბრობენ მიღების დაძაბული და დაკარგული მარტივი putts. რა არის ეს საიდუმლო ავადმყოფობები და როგორ განსხვავდებიან ქათმისგან ან შეშფოთებით, რომ სხვა სპორტსმენები საუბრობენ?

Yips არის მდგომარეობა, რომელიც მოიცავს უნებლიე tremors, გაყინვა ან jerking ხელში დროს გოლფის დარტყმები, როგორიცაა აყენებს და chipping.

თავდაპირველად, ეტიკეტები ფიქრობდნენ, რომ მხოლოდ ფსიქოლოგიური და შფოთვა და სტრესი იყო დაკავშირებული. ახლა მკვლევარებს მიაჩნიათ, რომ ეპიცს შეიძლება ჰქონდეს ფიზიკური მიზეზი.

გოლფერის იუსტების მიზეზები

მიუხედავად იმისა, რომ ზუსტი მიზეზი golfers განიცდიან yips არ არის ცნობილი, სხვადასხვა შესაძლო მიზეზები, რომლებიც შემოთავაზებული მოიცავს:

• ნერვები, შფოთვა ან "ქავილი", რომ ბევრი სპორტსმენი განიცდის მაღალი სტრესი კონკურენციის დროს
• კუნთების overuse ჩართული ჯარიმა საავტომობილო კონტროლი და ზუსტი მოძრაობები
• ფოკალური დისტონია

მაიოს კლინიკის მკვლევარ დოქტორ აინლსლი სმიტის თქმით, შფოთვა შეიძლება კიდევ უფრო გაუარესდეს, მაგრამ როგორც ჩანს, არსებობს ასევე ფიზიკური კომპონენტი, რომელსაც მრავალი გოლფისთვის ეხმარება.

ზოგიერთი golfers მიიღოს სიმპტომები, რომ ჰგავს Yips, მაგრამ ეს სავარაუდოდ გამო შფოთვა, ნერვები ან choking მაღალი წნევა სიტუაციებში. ბევრი სპორტსმენი, მოსწავლე და საზოგადო მოღვაწეები განიცდიან ამ სახის სტრესთან დაკავშირებულ რეაგირებას.

Yips - ფოკალური Dystonia - Involuntary მოძრაობები ან Spasms

Yips, თუმცა, ეხება ძალიან რეალური ფიზიკური მდგომარეობა მოუწოდა კეროვანი დისტონია. დისტონია არის ნევროლოგიური აშლილობა, რომელიც დამახასიათებელია მცირე კუნთების იძულებითი მოძრაობის ან სპაზმებისაგან. ეს სიმპტომები ასევე იხილავენ პროფესიულ მუსიკოსებს და სხვებს, რომლებიც არაერთხელ ასრულებენ მოძრაობას, რაც მოითხოვს სასიამოვნო საავტომობილო უნარებს.

ჩვენ ყველანი ვიყავით რაღაც მსგავსი, თუ ჩვენ ოდესმე გვქონდა "მწერლის კრახი" ხანგრძლივი დროის განმავლობაში კალამი ან ფანქრის ჩატარება.

გოლფში აყენებს პატარა კუნთების სიზუსტეს და ჯარიმა სატრანსპორტო კონტროლს, რომლებიც აკონტროლებენ ამ მოძრაობებს. ამ შემთხვევაში, იცის შეიძლება დაკავშირებული ამ მცირე კუნთების overuse და დაღლილობის.

დისტონიაში, ნორმალური მოდელის ნიმუში, რომელიც შეიძლება შეიცავდეს ნერვულ სისტემას, რაც იწვევს იერუსალიმში ან ტრემერებს. ეს შეიძლება იყოს რთული მკურნალობა, რადგან ტვინის საჭიროებს retrained შეასრულოს სასურველი მოძრაობის ნიმუში. ამისათვის საჭიროა გამოცდილი ნევროლოგის მუშაობისთვის საჭირო.

მიღება თქვენი ნერვები როდესაც Golfing

საბედნიეროდ, დისტონია ძალზედ იშვიათია და გოლფის უმრავლესობა, რომლებიც იტანჯებიან, რასაც იფიქრებენ, იშვიათად არიან ნერვები, რომლებიც შეიძლება შეიცვალოს რამდენიმე სპორტული ფსიქოლოგიის ტრიუკითა და ტექნიკით :

• ფსიქიკური ფოკუსი და ცენტრი : ისწავლეთ როგორ დაიცვას თქვენი თავი თამაშში. როგორ პრაქტიკაში ცენტრირების ტექნიკის ფოკუსირება სუნთქვა ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადალახოს შესრულების შფოთვა და განადგურების. გოლფის შეიძლება ნაკლები distractions, ვიდრე ბევრი სპორტული, მაგრამ შეგიძლიათ ისარგებლოს მიერ აქცენტი.
• ვიზუალიზაცია ტექნიკა : როგორ გამოვიყენოთ ფსიქიკური რეპეტიცია და მართვადი გამოსახულება, რათა კონკურენციულ ზღვარს მივცეთ. გოლფში, ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა გონებრივი რეპეტიციების გააქტიურებით და აყენებს.

• შესრულება შესრულების შფოთვა და გაღიზიანება : რჩევები, თუ როგორ უნდა შეამციროთ თქვენი შფოთვა მატჩის დროს, მატჩის დროს და მოვლენის შემდეგ.

_{წყარო:}

_{ადლერ CH, ეკიპაჟი D, ჰენც ჯეგ, სმიტი AM, Caviness JN. პათოლოგიური კო-შეკუმშვა Yips- ის დაზარალებულ, მაგრამ არაეფექტური გოლფები: ფოკალური დისტონია მტკიცებულება. ნევროლოგია. მაისი 2005.}

_{Stinear CM, et al. Yips in Golf: მულტიმოდალური მტკიცებულება ორი Subtypes. მედი მეცნიერება სპორტული წვრთნები. 2006 წლის ნოემბერი.}