Გულძმარვა მეგობრული ბანანის პურის რეცეპტი

კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)

კალორია - 198

ცხიმი - 6 გრ

წებოები - 35 გ

პროტეინი - 3 გ

სულ დრო 65 წთ
მოსამზადებელი 15 წთ , საზ 50 წუთი
მომსახურება 10 (1 ნაჭერი თითოეული)

ბანანის პური ძველი საყვარელია, რომელსაც ბევრი გულძმარვა აქვს, რომ უმეტეს რეცეპტებში მაღალი ცხიმიანი შემცველობა გამოიწვიოს.

კარგად, ახლა, ეს ლოდინის დესერტი შეიძლება ისარგებლოს იმ გულძმარვით, რადგან ეს რეცეპტი დაბალია ცხიმი (მხოლოდ 1/2 ჭიქა ზეთი და კვერცხის თეთრკანიანი მხოლოდ). Fat არის გულძმარვა ხშირი მიზეზი.

ბანანის პურის ნამცხვრები იყენებენ ნამცხვრების სწრაფი პურის კატეგორიას. იხილეთ მეტი, ქვემოთ, შემდეგ რეცეპტი მიმართულებები დისკუსია სწრაფი breads.

შემადგენლობა

• 1 1/2 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
• 1 1/4 teaspoons საცხობი ფხვნილი
• 1/2 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
• 1/4 ჩაის კოვზი ადგილზე დარიჩინი
• 1/4 ჩაის კოვზი მარილი
• 2 დიდი ოდნავ ნაცემი ოთახი ტემპერატურის კვერცხი თეთრების
• 1 ჭიქა პიურე ბანანი
• 3/4 ჭიქა შაქარი
• 1/4 ჭიქა ზეითუნის ზეთი
• Nonstick სამზარეულო spray

მომზადება

1. სითბოს ღუმელით 350 გრადუსამდე F. საშუალო თასი, შეურიეთ ერთად 1 1/2 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი, 1 1/4 teaspoons საცხობი ფხვნილი, 1/2 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა, 1/4 ჩაის კოვზი დარიჩინი და 1/8 ჩაის კოვზი მარილი.
2. დიდი თასი, შეურიეთ 2 დიდი ოდნავ ნაცემი ოთახი ტემპერატურის კვერცხის თეთრკანიანი, 1 ჭიქა პიურე ბანანი, 3/4 ჭიქა შაქარი და 1/4 ჭიქა ზეთი.
3. აურიეთ ფქვილის ნარევი ბანანის ნარევში, კვერცხის ნარევიდან გამომდინარე, სანამ ფქვილის ნარევი მოთბილდება. გადაჭარბება გამოიწვევს გვირაბს. ფენომენი, რომელიც ქმნის არასასურველ არხებს და საჰაერო ჯიბეებს, ცომის ცომას.

1. მსუბუქად ქურთუკი 8x4x2-inch loaf პან ერთად nonstick სამზარეულო spray. მოხარშეთ batter მომზადებული პან.
2. Bake for 45 to 50 წუთი ან სანამ toothpick ჩასმული ცენტრი ახლოს გამოდის სუფთა.
3. ზემოთ პურის პანში დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ პური პანდან და გაათბეთ მას მავთულხლართებს.

მეტი სწრაფი Breads

სწრაფი პური არის მარტივი დესერტის მომზადება. ისინი თავიანთი სახელით იღებენ იმ ფაქტს, რომ ისინი სწრაფად გააკეთებენ და ჩვეულებრივ პურს, როგორც პურის ფქვილში.

მაგრამ ისინი არ მიყვარს ჩვეულებრივი პური ყველა. მათ არ სჭირდებათ ღებინება. სინამდვილეში, გადაჭარბება მკაცრად არის მორალურად. ისინი ერთად რამდენიმე სწრაფი პარალიზის. ისინი შეიძლება იყოს ტკბილი ან ტკბილი და საფუარი, არა საფუარი, მაგრამ საცხობი სოდა ან საცხობი ფხვნილი, ან ორივე, და ხშირად კვერცხები მისცეს ცოტა ლიფტით.

სწრაფი პურები იდეალურ სასაჩუქრე საჩუქრებს და მასპინძლებს საჩუქრების ან დღესასწაულებისთვის ქმნის.