კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 45
ცხიმი - 0 გ
წებოები - 11 გ
პროტეინი - 0 გ
სულ დრო 5 წთ
მოსამზადებელი 5 წუთი , მზარეული 0 წთ
მომსახურეობა 1
ზაფხულის ცხელ დღეებში განსაკუთრებული არაფერია, ვიდრე რაღაც ცივი, ფიზქი და ტკბილი. მაგრამ რეგულარული სოდა შეიცავს ორმოცდაათი გრამი შაქრის დამატებით , რაც უფრო მეტია, ვიდრე მთელი დღის განმავლობაში რეკომენდირებულია!
ამის ნაცვლად, ამ ალუბლის კოჭის fizz, რომელიც შეფუთული ერთად ნათელი, გამაგრილებელი გემოს და მხოლოდ უფლება თანხის სიტკბოს. დამზადებული tart ალუბლის წვენი და ახალი Ginger, ის ასევე შეფუთული ანთების საწინააღმდეგო ანტიოქსიდანტები .
შემადგენლობა
- 4 თხელი ნაჭერი ახალი კოჭა
- ¼ ჭიქა tart ალუბლის წვენი
- ¾ ჭიქა ლიმონის სელცერი
- გაყინული ან ახალი ალუბალი, სურვილისამებრ, ნაირად
მომზადება
- მოათავსეთ Ginger ბოლოში მაღალი მინა. Muddle მსუბუქად ერთად muddler ან უკან კოვზი გათავისუფლების წვენები.
- ყველაზე ყინულით.
- ჩაასხით ბრინჯის წვენი, ყინულით, შემდეგ კი სვეტერთან. თუ სასურველი, garnish რამდენიმე გაყინული ალუბალი.
ინგრედიენტების ვარიაციები და ცვლილებები
იზრდებოდა, ჩემი მშობლები ყოველთვის ხდებიან ხილის წვენი ფისები, არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი უფრო შაქარი იყო, არამედ იმიტომ, რომ ისინი ნაკლებად ძვირი იყვნენ.
გარდა ამისა, ერთხელ თქვენ მიიღებთ დაშორებით სასმელი სოდა, თქვენ იპოვით არომატის იყოს საკმაოდ sickly ტკბილი. რომ განაცხადა, თუ თქვენ ცდილობთ შემცირება უკან სოდა და ეძებს რაღაც sweeter, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ sweeten ამ სასმელის ერთად არასამთავრობო caloric sweetener, ისევე როგორც stevia ექსტრაქტი.
შეგიძლიათ გააკეთოთ fizzes ყველა სახის კომბინაციები ხილის წვენი და არომატი enhancers. სცადეთ საზამთრო წვენი ცაცხვიანი, ფორთოხლის წვენით, ახალი სუნელით, გრეიფრუტის წვენით თმიმით, ქოქოსის წყალი ლემონგრასით ან პიტნის წვენით. სცადეთ გაყინოთ ხილი და ბალახს ნარევი ყინულის თივის ნარჩენებით, რათა ნელ-ნელა გაუსინჯოთ ცივი წყალი.
ეს fizz შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ბაზის მიღების კოქტეილები ერთად არაყი ან რომი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ შაქრიანი დიაბეტით არ უნდა დალევა, რადგან ეს შესაძლებელია ჰიპოგლიკემიის რისკის გაზრდის მიზნით.
სამზარეულო და შეთავაზება რჩევები
იმისათვის, რომ ეს სასმელები სწრაფად დაამატოთ რამდენიმე კოჭის ნაჭერი ბალიში ალუბლის წვენით და მაღაზიაში მაცივარში.
ხილის წვენი ინახება კოჭას არომატით და შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა შუშის წინ, სანამ სელცერთან ერთად იწყება.