ცოცხალი კეთილდღეობა უფრო მეტია ვიდრე შენი სხეული
წარმოიდგინეთ, თუ იყო ერთი რამ, რაც შეიძლება გააკეთოთ, რომ თითქმის გარანტირებული იყო წლების განმავლობაში თქვენს ცხოვრებას და სიცოცხლეს. თქვენ გინდა უფრო მეტი მოისმინოთ ამის შესახებ, მაინც?
ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ეს იგივეა, რაც ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი, ძლიერი და დაუყოვნებლივ ქმედუნარიანი შესაძლებლობები ჩვენგანმა უნდა გააკეთოს რაღაც გარემოსდაცვითი, მდგრადი საკვები და წყლის წყაროები, კლიმატის სტაბილიზაცია და ბიომრავალფეროვნების დაცვა.
თქვენ უნდა ფიქრობთ: როგორიც არ უნდა იყოს , მე ალბათ უნდა მივცეთ! და მართალი ხარ.
ეს არის ცხოვრების წესი, როგორც მედიცინაში . ეს ჭამა კარგად და აქტიურად მიმდინარეობს. აღმოჩნდება ადამიანის ჯანმრთელობის გზა და პლანეტარული ჯანმრთელობის გზა არ არის ორი გზა. მე მოგცემთ მაგალითს, რასაც ვგულისხმობ.
ჩვენი ჩვევების გავლენა
ბოლო წიგნში " სოდა პოლიტიკა", ნიუ-იორკის უნივერსიტეტში ჩემი მეგობარი და კოლეგა მარიონ ნესტელი, ჯანდაცვაზე ჯანსაღი ხარჯები საკმაოდ დეტალურად არის ასახული. დარწმუნებული ვარ, ამ რამდენიმე მათგანი გაოცებას მოგცემთ. მოგეხსენებათ, რომ ყველა შაქარი და კალორია სოდაში არ არის განსაკუთრებით კარგი თქვენთვის, დარწმუნებული ვარ.
მაგრამ აქ არის ის, რაც მე ვფიქრობ, გაოცება თქვენ, როგორც გაკვირვებული ვარ. იგი იღებს 620 ლიტრ წყალს, რომ აწარმოოს ერთი ლიტრი კოლას მის პლასტმასის ბოთლში. ამ წყლების დაახლოებით ორი მესამედი სოდაში მრავალი საწარმოო საფეხურზე გადადის და დანარჩენი პლასტიკის წარმოებაზე.
ეს, რა თქმა უნდა, არის არგუმენტი სასმელი ყველა ჩვენი წყლის გარეთ პლასტმასის ბოთლი. მაგრამ ეს არის ბევრად უფრო გადაუდებელი არგუმენტი, რომ შეჩერდეს სასმელი სოდა მხოლოდ გარემოსდაცვით საფუძველზე. არსებობს ბევრი ახალგაზრდა ადამიანი, რომლებიც არ არიან შეშფოთებული შაქრის, კალორიების და დიაბეტის მომავალი რისკის შესახებ, მაგრამ ვინმეს პლანეტაზე ზრუნავს.
ჭაობის 600 ლიტრის ჩამონგრევის იდეა, როგორც კოკალის სირცხვილის დროს, შეიძლება ძალიან კარგად აძლევდეს მათ პაუზას. მაგრამ, რა თქმა უნდა, მაშინაც კი, თუ ბავშვი მხოლოდ სოდაზე შეშფოთებას ართმევს გარემოზე, რეალობა ისაა, რომ კარგი იქნება მათი ჯანმრთელობაც. არსებობს ძალა და შესაძლებლობა, ამ შესართავთან.
ორი გზა გახდება ერთი
სამედიცინო სკოლაში, მე პირველად გაურკვეველი იყო, თუ სად უნდა წავიდე, რადგან მე მჯერა ბევრი მომავალი ექიმები. შიდა მედიცინაში გადავწყვიტე, რომ შევინარჩუნო ჩემი არჩევანი ღია და ფართო, როგორც ნებისმიერი სხვა მიზეზის გამო. მე გადავედი მეორე რეზიდენტურის პროფილაქტიკური მედიცინაში, უფრო მეტის გაკეთება, ვიდრე უიმედო ავადმყოფი ხალხის საავადმყოფოში საწოლები, ვიდრე გაჭიანურების მათი სიკვდილი ცოტა. მე მინდოდა, რომ მათ უკან ელოდებოდნენ სხვადასხვა სამედიცინო ბილიკეს. მე მინდოდა, რომ გამოიყენო ცხოვრების წესი, რომ დარჩეს სასიცოცხლო მნიშვნელობა პირველ ადგილზე.
მე ძალიან კმაყოფილი ვიყავი ჩემს არჩევანზე. მაგრამ ნაკლებად პატარა, რომ ეს ძალიან უხეში იყო, დავიწყე შემაშფოთებელი, რომ მე ყველაფერს ვაკეთებდი, რომ შეეძლო სიცოცხლის გახანგრძლივებას პლანეტაზე განადგურებულად. ჩვენ ადამიანებს ვაკეთებდით საკმაოდ სასადილოებს აქედან. უფრო მეტი ადამიანი, რომელიც ოდესმე ცხოვრობს, უფრო მეტ რესურსს მოითხოვს, უფრო მეტ ხასიათს ატარებს დედამიწის სხვა არსებათა შორის გადაშენების უკიდურესი სიჩქარით.
არასდროს ვწუხვარ, რომ ჩემი ერთგულება ადამიანის ჯანმრთელობაზე, რა თქმა უნდა. მაგრამ მე ვიწყებდი, ვიფიქრე, რომ რეალურად მივიღე, ვიდრე ჩემი დროის დიდი საკითხი. პლანეტის ბედი აშკარად საფრთხეშია და ჯანსაღი პლანეტის გარეშე ჯანმრთელი ადამიანები არ არიან სახლში დარეკვა.
ამ კონკრეტული გზები, რომლებიც, როგორც ჩანს, დიდი ხნის წინ იყვნენ, ერთ-ერთი გზაა ცხოვრების წესის წამალი, მეორეზე კი გარემოსდაცვითი კონსერვაცია. ისინი იწყებენ და ატარებენ ერთმანეთს.
საკუთარი თავი და ჩვენი სამყაროს მოვლა
დიეტა, აქტიურობა და ცხოვრების წესის ნიმუში, რომელიც ხელს უწყობს ადამიანის სიცოცხლის წლების დამატებით წვლილს, და ადამიანის სიცოცხლეში ცხოვრება არ უნდა იყოს სასარგებლო პლანეტაზე, მაგრამ ეს არის.
დიეტა მინიმალურად დამუშავებული, ძირითადად მცენარეული საკვები და წყალი, როდესაც მწყურვალი სასარგებლოა ყველაფერს მიწის მტკნარი წყლის მიწოდების ზღვების "მარაგი თევზი. ჩვენი კუნთების გამოყენება გარშემო შეძლებისდაგვარად, ნაცვლად ყოველთვის წვის წიაღისეული საწვავის ნაცვლად, ხელს უწყობს ჩვენს ჯანმრთელობას, რაც ხელს უწყობს მიწის, საჰაერო და საზღვაო.
როგორც თქვენ ამუშავებენ საკუთარ სიცოცხლეს, ამცირებთ სიცოცხლის რისკს ყველა ძირითად ქრონიკულ დაავადებაზე 80% -ით, ასევე შეამცირებთ წყლის მოხმარებას, შეამცირებს ნახშირბადის ნაკვალევს და ეხმარება უფრო მეტი პლანეტის გამოყენებას განსაცვიფრებელი სხვა ცოცხალი რამ, რომლებიც ასევე დედამიწას სახლში უწოდებენ.
თუ ოდესმე დანიშნულება შესთავაზა bang for მამალი, ეს აუცილებლად. ერთადერთი ცნობილი გვერდითი ეფექტი ღრმა კმაყოფილების გრძნობაა, რომ ძალიან კარგად გრძნობთ, რადგან თქვენ აკეთებთ მსოფლიოს კარგს.