კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 47
ცხიმი - 0 გ
წებოები - 12 გ
პროტეინი - 0 გ
სულ დრო 5 წთ
მოსამზადებელი 5 წუთი , მზარეული 0 წთ
მომსახურეობა 1
შაქრის სასმელები, როგორიცაა სოდა შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, თუ მოხმარებული ჭარბი. სცადეთ ამ ბროწეულის გამაგრილებელი სოიოს დაბალი კალორიების ალტერნატივა.
სელცერის წყლის გემოვნება ფიცესია და შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საკუთარი გემოვნებით, რათა დააგემოვნოთ კარგი. ეს რეცეპტი შეიცავს ბროწეულის მოლაზებს, რომელიც აძლევს ოდნავ ტკბილ ჯერჯერობით უგემრიელეს, სასმელთან ახლოს მწიფე გემოვნებით.
დაწყება ერთი teaspoon ბროწეულის molasses თითო ჭიქა, შემდეგ გასინჯვა და დაამატეთ უფრო, როგორც სასურველი. უფრო მოლაზებულები დაამატებ, სასმელი იქნება მუქი ფერი. Garnish ახალი ბროწეულის თესლი დაამატოთ გართობა პოპ ფერის და გემრიელი nutritious bite.
შემადგენლობა
- 1-2 teaspoons ბროწეულის მოლაზმები
- 10 სითხის ლაინერი წყლით
- 2 tablespoons ბროწეულის ჭურჭელი
- ყინული
მომზადება
- დაწყება 1 ჩაის კოვზი ბროწეულის მოლაზებით. დაამატეთ მაღალ მინაზე და დაასხით თესლის წყალი. აურიეთ. გემო და დაამატე კიდევ ერთი ჩაის კოვზი, როგორც სასურველი.
- თუ სასმელში არის რამდენიმე ბეწვი (ეს შეიძლება მოხდეს გარკვეული ბროწეულის მოლეკულური პროდუქტებისგან), უბრალოდ სუფთა სახეს სითხის გახევა.
- სანიშნეს ბროწეულის arils და ყინული.
ინგრედიენტების ვარიაციები და ცვლილებები
თუ არ გაქვთ ბროწეული მოლაზები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თანაბარი ნაჭერი ვაშლის სიდრი ძმარი (ან ჩვეულებრივი მოლაესი) და ბროწეულის წვენი ან ტკბილი ასაკოვანი ბალზამიანი ძმარი.
სამზარეულო და შეთავაზება რჩევები
ვეძებთ ხელახლა გამოსადეგი ფოლადის straws მაღაზიაში. ეს არა მარტო ეხმარება შეამციროს თქვენი გარემოზე ზემოქმედების შემცირება ნარჩენების, მაგრამ უჟანგავი ფოლადის ჩალის ასევე ხდის ცივი სასმელების გემოვნების ზედმეტი ცივი!