ბავშვთა კვების დიეტა ცენტრების გარშემო იდეა კვების პატარა ქილებში ბავშვის საკვები, როგორც გზა გააკონტროლოს caloric მიღება. ზოგიერთი dieters ჭამა რამდენიმე ქილებში ბავშვთა კვება ყოველ დღე, როგორც დაბალი calorie საჭმლის, და სხვები გამოიყენოთ ბავშვის საკვები შეცვალოს ერთი ან ორი კვება დღეში.
უსაფრთხოა? მუშაობს?
რამდენადაც თქვენ საკმარისია კალორიასა და ნუტრიენტებით, სავარაუდოდ უსაფრთხოა დაიცვას დიეტა გეგმა, მაგრამ არა ყველა კვება.
საჭმლის საჭმლის საჭმელი, როგორც საჭმლის საჭმელს, ზოგჯერ კვებავს ან სულელს, შეიძლება იყოს კარგი, მაგრამ მაინც უნდა მიიღოთ საკვები კუჭ-ნაწლავის მრავალფეროვანი საკვების მიღება და ძნელია ამის გაკეთება, თუ საკმარისი საკვები არ არის საკმარისი.
ასე რომ, არსებითად ბავშვის საკვები დიეტა არის დაბალი calorie დიეტა და ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა დაბალი calorie დიეტა, რადგან თქვენ შეამციროთ რაოდენობის კალორია ჭამა ყოველ დღე, თქვენ უნდა წონაში. მაგრამ განსაკუთრებული არაფერია ინგრედიენტებთან დაკავშირებით - ის ფაქტი, რომ ზრდასრულ საჭმლის მცირე ნაწილის ნაცვლად ბავშვთა საჭმლის საჭმელს რაიმე განსხვავება არ აქვს.
ძირითადი მიზეზი ეს დიეტა შეიძლება იმუშაოს არის ის, რომ ბავშვის საკვები ქილებში და პაკეტები პატარა, ამიტომ ავტომატურად დაგეხმარებათ გაკონტროლება ნაწილი. ისინი შეიძლება ასევე იყოს მოსახერხებელი შეასრულოს თქვენთან შედარებით ნაცრისფერი, მალფუჭებადი ხილი და ბოსტნეული, ან სხვა ჯანმრთელი საჭმლის საწინააღმდეგოდ.
ბავშვის საჭმელი შეიძლება იყოს დაბალი ცხიმიანი და შეიძლება იყოს შაქარი, მაგრამ ჭამა ამ გზით ძვირია, რადგან თქვენ იხდით ყოველ პატარა.
და როდესაც თქვენ გაკეთდა, თქვენ გაქვთ ბევრი პატარა მინა ქილებში ან პლასტმასის კონტეინერების იმისათვის, რომ გარეთ ან გადამუშავება.
ბავშვის საკვების დიეტის ზოგიერთი მიმდევარი მიიჩნევს, რომ ბავშვის საკვები ჯანმრთელია, რადგან არ შეიცავს საკვები დანამატებს. მაგრამ ეს არ არის ნამდვილი რამდენიმე მიზეზი. პირველი, ხოლო ზოგიერთი ბავშვი საკვები არის ორგანული, ბევრი შეიცავს საკვები დანამატები ან მზადდება ჩვეულებრივ გაიზარდა საკვები.
და ორგანული საკვების არ არის უფრო nutritious ვიდრე ჩვეულებრივ გაიზარდა საკვები და არ მიიღოს განსხვავება რამდენადაც წონის დაკარგვა.
მაგრამ მინდა შევეცადე ბავშვის საჭმელი დიეტა
ჩვენ გვახსოვს ბავშვთა კვება ბავშვებს, როდესაც ისინი პატარა და გულწრფელად იყვნენ, რომ პერსონალი უბრალოდ არ არის გასაჩივრებული ყველაფრისთვის, უფრო ადვილია თქვენი მადის ასაფეთქებელი სუფთა ბოჭკოვანი ხილით და ბოსტნეულით. მაგრამ თუ ეს დიეტა თქვენთვისაა, აქ არის გარკვეული აზრები, რომ გვახსოვდეს:
- ყოველთვის ილაპარაკეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერამდე დაბალი კალორიური დიეტის დროს.
- წაიკითხეთ იარლიყები კალორიების რაოდენობისა და კვების შინაარსის შესახებ , რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ მიიღებთ სწორი რაოდენობის კალორიებს.
- ჭამე მინიმუმ ერთი - სასურველია ორი დაბალანსებული ზრდასრული კვება ყოველ დღე.
- არჩევა მრავალფეროვანი ბავშვი საკვები მიიღოთ მეტი ხილი, ბოსტნეული, და ცილის.
შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი ბავშვის საჭმლის დიეტა (და ფულის დაზოგვა) სამზარეულოთი და დაამზადეთ ახალი ხილისა და ბოსტნეულის მრავალფეროვნებით და მცირე კონტეინერებში. ყინულის კეშის გაყინვისას შეგიძლიათ გაყინოთ ფუტკარი და გრძელვადიანი შენახვისთვის მცირე საყინულე ჩანართებისთვის გადავიტანოთ. მაგრამ, ალბათ, არ უნდა დაგჭირდეთ მთელი ამ პერიოდის განმავლობაში.
ბავშვთა კვების დიეტა, ალბათ, მოკლევადიანი კრახიანი დიეტაა და რასაც წონაში დაკარგავს, ალბათ, დაბრუნდება, როდესაც თქვენს რეგულარულ კვების ჩვევებს დავუბრუნდებით.
ჯანსაღი წონის მისაღწევად და შენარჩუნების საუკეთესო საშუალება არის დაბალანსებული დიეტა ჭამა კალორიების სწორი ოდენობით, და არა რომელიმე სახის დიეტათ.