ნუ "Fat Burners" ნამდვილად მუშაობს?
გახსოვდეთ, როდესაც ჩვენ ვიყავით თხელი? როდესაც ჩვენ არ გვყავს კომპიუტერი და ვიდეო თამაშები და დისტანციური სამართავები ჩვენი ტელევიზიებისთვის? მე არა, მაგრამ ვიცი, რომ დრო არსებობს და მეც კი ვიცხოვრე. ახალი ტექნოლოგია ჩვენს ცხოვრებაზე ისე ადვილია, რომ იშვიათად უნდა ვიყოთ თითის გასაკეთებლად. ყველა ეს ტექნოლოგია ზღაპრულია, მაგრამ იცით რა? ეს მთლიანად გვაიძულებს fat.
შედეგად, ბევრ თქვენგანს ეძებთ ამ ჯადოსნური ხსნარი, ყველაზე პოპულარული ერთი ცხიმის წვის. სანამ ამ მარშრუტს წავალ, რამდენიმე რამ უნდა იცოდეთ.
რა არის Fat Burners?
ცხიმიანი დამწვრობა ძირითადად აბი შეიცავს გარკვეულ მცენარეულ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ეფედრა, HCA, ჩიტოზანი და პირუვატი, რომლებიც აცხადებენ, რომ გაზრდებიან ენერგია, განაპირობებენ მეტაბოლიზმს და / ან შეამცირეთ თქვენი მადა.
ნუ Fat Burners მუშაობა?
ძნელი სათქმელია. სცადეთ იპოვნოთ ნებისმიერი დიეტური ჩანართის შესახებ, მათ შორის ე.წ. ცხიმის წვის დამწერების შესახებ და თქვენ ხანგრძლივი დღე ხართ. ის, რაც ჩვენ ვიცით, არის ის, რომ საუკეთესო დანამატები საჭიროებს შემდგომ შესწავლას და, რაც მთავარია, დამატებების სისუფთავე ნამდვილად ეჭვმიტანილია. დამატებების არ არის სტანდარტიზებული, ასე რომ თქვენ არ იცით, თუ რა არის ჩამოთვლილი ბოთლი არის ის, რაც თქვენ მისაღებად. გარდა ამისა, არავინ იცის, რა არის ამ დამატებების გრძელვადიანი ეფექტი და კიდევ უფრო მწირია, როგორ ურთიერთქმედებენ სხვა პრეპარატებთან.
ასე რომ, უპასუხოს კითხვაზე თუ არა fat burners მუშაობა, მე უნდა ვთქვა ... uh, არ ვიცი.
Dirt on Fat Burners
ჩიტოზანი
- რა არის : ნივთიერება, რომელიც გამომდინარეობს საზღვაო ცხოველების გარე ჩონჩხებიდან, როგორიცაა Crabs (ew!)
- რას აკეთებს : ჩიტოზანი კბილებს ხსნის ცხიმიანი ხსნარებით (A, D, E და K), რომელიც ხელს უშლის სხეულის შთანთქმას.
- სადაც ცხოვრობს : Twin ლაბორატორია Diet საწვავის ერთად Chitosan, ბიოტექნიკა ის Fat-B- წავიდა Chitosan
- აიღე ეს? ეგ შენზეა დამოკიდებული. პირველ რიგში, არსებობს შეშფოთება, რომ Chitosan impairs შთანთქმის carotenoids რომელიც სხეულის გარდაქმნის შევიდა ვიტამინი ა მეორე, საუკეთესო ექსპერტები თანხმდებიან, რომ ჩიტოსი უბრალოდ არ მუშაობს . ზოგიერთი კვლევა ცხადყოფს, რომ ჩიტოზანმა შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმი, მაგრამ ეს კვლევები არ გამოქვეყნებულა რეცენზირებად ჟურნალებში, როგორიცაა JAMA.
ეჰპერა
- რა არის : ძლიერი ბალახი გაიზარდა მონღოლეთსა და ჩინეთში. ეფედრინი (ეფრერას ექსტრაქტი) არის ამფეტამინის მსგავსი ნაერთი, რომელიც ხელს უწყობს ნერვულ სისტემას და გულს.
- რას აკეთებს : ეფექტური მკურნალობა ასთმის, ალერგიის და სინუსური პრობლემებისადმი. როგორც წესი, ბაზარზე წონის დაკარგვა, შესრულების გაფართოება, ენერგია, ან სხეულის შენობა.
- სად ცხოვრობს : ორიგინალური ფორმულა ერთი, გაფუჭებული საწვავი, Muscletech- ს ჰიდროქსიკუთი
- აიღე ეს ? Um, არა კარგი კარგი კვლევის გარეშე. 1994 წლიდან FDA- მა მიიღო Ephedra- ს შემცველი პროდუქტებით ასოცირებული გვერდითი მოვლენების 800-ზე მეტი ანგარიში . ესენია: მაღალი არტერიული წნევა, არარეგულარული გულისცემა, ნევროზულობა, უძილობა, თავის ტკივილი, გულის შეტევები, კრუნჩხვები, პარალიზები და სიკვდილი. რა არის საშინელი ისაა, რომ ბევრი ეს პრობლემა მოხდა ახალგაზრდა / საშუალო ასაკის, ჯანსაღი მოზარდებში, რომლებმაც გამოიყენეს წონის დაკარგვა. პრობლემა ხშირად წარმოიქმნება ედჰედრინის შერევით კოფეინთან, დიდი არა-არა.
პირუტუტი
- რა არის : უილიამ რ სუკალა, კლინიკური სავარჯიშო ფიზიოლოგია თავის სტატიაში Pyruvate: ყოვლისმომცველი მიმოხილვა: "Pyruvate არის სამი ნახშირბადის (ტრიოზი) ketoacid წარმოებული ბოლო ეტაპებზე გლიკოლისი." თარგმანი: პიროვატი შაქრის მეტაბოლიზმის პროდუქტია.
- რას აკეთებს : მარკეტინგის მტკიცებით, მას შეუძლია გაზარდოს ცხიმი და წონის დაკარგვა, შეამციროს ქოლესტერინი და გააუმჯობესოს მოთმინება.
- სად ცხოვრობს : Twin Lab's Pyruvate საწვავი, Pinnacle Pyruvate 500
- აიღე ეს ? უილიამ სუკალა ამბობს: "კომერციულ დანამატებად ხელმისაწვდომი მინუსკულური დოზები არ არის ეფექტური აღმოჩენილი ნებისმიერი ხელმისაწვდომი კვლევით." ძირითადად, კვლევა, რომელიც გაკეთდა, არ უჭერს მხარს მარკეტინგის პრეტენზიებს . როგორც ჩანს, ახლა უსაფრთხოა, მაგრამ, როგორც სხვა ყველაფერი, სჭირდება შემდგომი შესწავლა.
HCA (ჰიდროქსიციტიტი)
- რა არის : ბუნებრივი საკვები ნივთიერება, რომელიც მოპოვებული სამხრეთ ინდოეთში გაიზარდა გარსის კამბოჯის ნაყოფის ნაყოფიდან.
- რას აკეთებს : HCA სავარაუდოდ ზრუნავს მადის და გაზრდის გლიკოგენის შენახვის გარეშე გავლენას ახდენს კუნთების ან ენერგიის დონეზე.
- სად ცხოვრობს : No-Diet Diet, Bio-Max 3000, MicroSlim და Body Busters (მათ შორის)
- აიღე ეს ? არა თუ არ ისარგებლე შენი ფული. ავსტრალიის სამედიცინო ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, HCA არის არაეფექტური წონის დაკარგვა.
დასკვნა
როგორც ხედავთ, ცხიმის შემცველების კვლევა საუკეთესოა. ვერავინ ვერ იტყვის რაიმე უტყუარობას, რომ ცხიმის შემავსებლები მუშაობენ ან თუ ისინი უსაფრთხოდ იღებენ ხანგრძლივი დროის განმავლობაში. რა არის დადასტურებული მეთოდი წონის დაკარგვა არის exercise ერთად ჯანსაღი, დაბალი calorie დიეტა . არ არის სწრაფი! იმის ნაცვლად, რომ თქვენი ფული კარგავს თქვენს ჯანმრთელობას, არ შეიძლება იმუშაოს ან ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას, დაწვრილებითი ინფორმაციის მისაღებად, ეწვიეთ დამწყებ კუთხეს, რომ უფრო მეტი გაიგოთ.