შეიძლება შოკის თერაპია დაგვეხმაროთ წონაში?
გსურთ თუ არა სურვილი, გაიაროთ შოკი თერაპია წონის დასაკარგავად? ზოგიერთი dieters გამოყენებით Pavlok შოკი თერაპიის სამაჯური დაარღვიოს ცუდი ჭამა ჩვევები და slim ქვემოთ. უახლესი ჯგუფი, Pavlok 2, retails for $ 239.99 მაგრამ შეიძლება მართლაც რა ის ჰპირდება?
როგორ მუშაობს პავლოკი?
Pavlok- ის გამოყენება, თქვენ უნდა გააკეთოთ ცოტა საშინაო დავალება, სანამ შენს შოკი თერაპიის ჯგუფს ანიჭებ.
პირველ რიგში, თქვენ მიზანშეწონილია ცუდი ჩვევა, რომ გსურთ შემცირება ან აღმოფხვრა. ჩვევა უნდა იყოს ძალიან კონკრეტული.
მაგალითად, შეიძლება ისწავლოს, რომ საჭმელზე ნაკლები საჭმლის საჭმელზე მთელი დღის განმავლობაში წონაში წაგვართვა. როგორც ჩანს, გონივრული ჩვევა შეიცვლება. მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ შოკი მუდმივად მთელი დღის განმავლობაში. ამის ნაცვლად, მიზანმიმართული იქნებოდა კონკრეტული საკვები ან კონკრეტული კვების ნიმუში, რომლითაც გსურთ მართვისა და გამოყენების საშუალება, რომ აღმოფხვრა ან შემცირდეს ეს ჩვევა.
პავლოკის შოკის თერაპიის ბენდი ატარებს თქვენს მაჯის. ჩვევაში მონაწილეობისას თქვენ ცდილობთ აღმოფხვრას, როგორც საჭმლის სპეციფიური ჭამა, დააჭერთ ღილაკს ზედა ბუდისა და შოკი თქვენს მაჯისთვის. თქვენ კვლავ შოკი თავს ყოველ წუთში ან იმდენად, როდესაც თქვენ ჭამა, რომ საკვები.
ასე რომ, როგორ შოკი გრძნობ? ეს ნამდვილად თქვენ. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ შოკის ინტენსიობა თქვენი მოწყობილობის დამაკავშირებელი პავლოკის აპებისთვის. როდესაც პირველად ვცდიდი მოწყობილობას, შოკი თითქმის გამომივიდა, რომ ჩემი სკამიდან ჩამოვარდა.
მაგრამ მე მქონდა მითითებული უმაღლეს დონეზე - უფრო შესაფერისი დიდი კაცი. მე ძალიან პატარა ქალბატონი ვარ, ასე რომ ჩემთვის ძალიან ინტენსიური იყო. ყველაზე დაბალი გარემოში, შოკი იგრძნო შემაშფოთებელი pinprick.
პავლოკი შოკი ბენდის მეცნიერება
მათი ნახვა, Pavlok შემქმნელებს უზრუნველყოფს 21 სამეცნიერო კვლევების სია მათი პროდუქციის მხარდასაჭერად.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ კვლევები არ იკვლევს პავლოკის ეფექტურობას. გამოკვლევა უზრუნველყოფს შეფასების თერაპიის სხვადასხვა ფორმებს. სამწუხაროდ, კვლევის უმრავლესობა ძალიან ძველია (1960-იანი წლებიდან 1970 წლამდე) ან ძალიან შეზღუდულია (მხოლოდ ერთი მონაწილის მონაწილეობით) ან საერთოდ არ არის შოკის თერაპია.
მაგალითად, თქვენ დაინახავთ ერთ კვლევას Pavlok- ის საიტზე, რომელიც იკვლევს გამძლე თერაპიის ეფექტურობას წონის დაკარგვისთვის. სათაურით "იგნორირების შესწავლა შედეგები 9,17 lbs მდგრადი წონის დაკარგვა." ჟღერს საკმაოდ შთამბეჭდავი? რა დიეტას არ სურდა 9 გირვანქა დაკარგოს და შეინახოს იგი? სათაური შეიძლება კიდევ sway თქვენ შეიძინოთ Pavlok. კარგად, დეტალები არც ისე შთამბეჭდავია.
აღმოჩნდა, რომ 1970 წელს ჩატარებულმა კვლევამ მხოლოდ 12 ქალი ჩაიბარა, რომლებიც აკრძალული ტიპის კონდიცირების ქვეშ იმყოფებოდნენ, სადაც მათ სასიამოვნო შხამში უნდა გაეტარებინა ჟანგბადის ნიღაბი, როდესაც ისინი თავიანთი საყვარელი საკვები იყო. ქალებმა განუმარტეს მკვლევარები, რომ მათ "სერიოზული დისკომფორტი" ჰქონდათ კონდიცირების პროცესში და ერთი იწყებოდა ღებინება.
მიუხედავად იმისა, რომ ექვსმა ქალმა მიიღო მკურნალობა 48 კვირის შემდეგ, მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ "არ არის საკმარისი პაციენტისთვის, რომელიც წონის დაკარგვაა, მაგრამ სხვა პროცედურებთან ერთად შეიძლება დაეხმაროს პაციენტს წონაში უფრო ადვილად". მე არ ვარ დარწმუნებული, რატომ მკვლევარებმა განიცადეს ღებინება და უკიდურესი დისკომფორტი ადვილი.
Pavlok შოკი სამაჯური მიმოხილვა
მას შემდეგ, რაც მე ვარ ორივე glutton სასჯელის და obsessively ცნობისმოყვარე ჟურნალისტი, გადავწყვიტე გამოცდა Pavlok თავს. კომპანია Pavlok- მა გამომიგზავნა მოწყობილობა და გარკვეული დრო გავატარე ჩემი ჩვევები, რათა შეიცვალოს კონკრეტული ქცევა . მე გადავწყვიტე, რომ მინდოდა ჭამა ნაკლები შოკოლადის ნაყინი. მე არ მინდა, რომ შოკოლადის ნაყინი არ დავკარგო, მაგრამ მე მინდა, რომ ეს უფრო ნაკლებად ჭამა და ვისწავლე პატარა ნაწილი ჭამე.
ოთხი დღის განმავლობაში, მე შეჭამა ნაყინი ყოველდღე, როგორც აუცილებელი ექსპოზიციის ფაზის ნაწილი. მე პავლოკის სამაჯური ატარებდი და შოკში მივდიოდი, როცა ნაყინის თასმა გამომიყვანე.
შემდეგ მეც გავაგრძელე შოკი, როგორც მე ვიჯექი და შეჭამა ჩემი შოკოლადის მკურნალობა.
ასე მუშაობდა? დიახ. ოთხი დღის შემდეგ შოკოლადის ნაყინი არ მქონდა. მე შეიძინა quart შენარჩუნება ჩემი სახლში, უბრალოდ, თუ cravings დაბრუნდება და ორი კვირის შემდეგ, მათ არ აქვთ. შეჭამეს შოკოლადის ნაყინი პავლოკის გამოყენების შემდეგ? დიახ. მაგრამ მე მაინც overeat შოკოლადის ნაყინი გამოყენების შემდეგ Pavlok? არა, არა მომდევნო რამდენიმე თვის განმავლობაში. დაახლოებით 12 კვირის შემდეგ, მაგრამ უკან დაბრუნდა.
სიტყვა
შოკის თერაპია არის საკმაოდ მკაცრი მკურნალობა წონაში. მაგრამ ზოგიერთი ძალიან უნიკალური და მზად დიეტერები, Pavlok შეიძლება დაეხმაროს. მოწყობილობის გამოყენებისთვის საჭიროა გულწრფელად შეაფასოს თქვენი ყოველდღიური ქცევა , რამაც წონის მომატება გამოიწვია. ამ პროცესს მხოლოდ წონის დაკარგვა დაგეხმარებათ. გარდა ამისა, შოკი მკურნალობის ხდის უფრო მავიწყდება თქვენი ჭამა, და ეს შეიძლება დაეხმაროს ასევე.
მაგრამ ასეთი მოწყობილობა არ არის ყველასთვის და ძნელია წონაში წვდომის დასჯისთვის. მაგალითად, ემოციურმა საჭმელს არ შეუძლია უპასუხოს ამ სახის კონდიცირებას. საბოლოო ჯამში, ამ ჯგუფში ინვესტირების გადაწყვეტილება თქვენზეა დამოკიდებული.