Heartburn- მეგობრული Chicken Pot Pie რეცეპტი

კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)

კალორია - 430

ცხიმი - 12 გრ

წებოები - 49 გ

პროტეინი - 34 გრ

სულ დრო 55 წთ
მომზადება 15 წთ , საზ 40 წთ
მომსახურეობა 4

ეს გემრიელი და ინტენსიური ქათმის ბანკის ტორტი რეცეპტი მზადდება ნულიდან გულძმარვით მეგობრული ინგრედიენტებით, მათ შორის კანის უგემრიელესი ქათმის მკერდი და რძე.

უცხიმო შემცველობით გამოხატული საკვები, როგორც წესი, დამნაშავეა, რომლებიც გავლენას ახდენენ გულძმარებზე. ეს დაბალი ცხიმიანი რეცეპტი აყენებს ქათმის ბანკში მენიუში.

შემადგენლობა

• 1 ფუნტი boneless, უცხიმო ქათამი breasts
• 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
• 1 სუფრის ზეითუნის ზეთი
• 1 ჭიქა გაყინული სტაფილო, thawed და drained
• 1 ჭიქა გაყინული ბარდა, თხრილი და დაიწია
• 1 (14.75 უნცია) შეუძლია კრემის სტილის სიმინდი
• 3/4 ჭიქა რძე, გაყოფილი 1/4 ჭიქა და 1/2 ჭიქა ნაწილი
• 1 ჭიქა ორცხობილა

მომზადება

1. სითბოს ღუმელი 400 გრადუსი F.
2. ფრაგმენტი ქათმის ძუძუს შევიდა 1-inch კუბურები და სეზონი 1/2 ჩაის კოვზი მარილი.
3. სითბოს 1 სუფრის ზეთი ზეთისხილის ზეთი ან მცენარეული ზეთი წიწაკაზე საშუალო მაღალი სითბო.
4. დაამატეთ 1 ფუნტი დამარილებული ქათმის მკერდის კუბურები და 8 წუთი საზრიანი, ზოგჯერ აღვივებს, ან სანამ ყვავის.
5. მოათავსეთ ქათამი 3-quart საცხობი კერძით, დაამატეთ 1 ჭიქა გაყინული, გაყინული და გაბრტყელი სტაფილო, 1 ჭიქა.
6. საფარი და bake 25 წუთის განმავლობაში.

1. შერევით თასში გაერთიანდება 1 ჭიქა ბისკვიტის შემრევი და დარჩენილი 1/2 ჭიქა რძე. გაღვივამდე რბილი ცომი ფორმები.
2. ამოღება საცხობი კერძი საწყისი ღუმელი და uncover.
3. კოვზი ცომი ქათმის და ბოსტნეულის ერთად კოვზი და გავრცელებული თანაბრად დასაფარავად მთელი ზედაპირზე ქათმის ნარევი.
4. Bake გამოვლინდა 10 წუთით, ან სანამ ნამცხვარი ოქროს ყავისფერია.

მეტი ქათმის პოტი Pie

ქათმის ქოთანში არის საუკეთესო კომფორტული საკვები . ეს არის შესანიშნავი მანქანა, რომელიც შემწვარი ან შემწვარი ქათმის და ბოსტნეულის შერეული ჯიშის ან სოუსით. სად შეიძლება მოხვდეს უბედურება ქერქი. როგორც წესი, მაღალი ცხიმიანი ღვეზელი ან puffed საკონდიტრო ქაღალდი გამოიყენება, რაც შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები გულძმარვალებში. ეს რეცეპტი მსუბუქი ვერსიაა.

პოტი Pie ისტორია

ხორცის ქათმის ნამცხვრები რომის იმპერიაში დაბრუნდნენ, სადაც ისინი მდიდარ ბანკეტებზე მსახურობდნენ, ზოგჯერ ცოცხალი ფრინველი ქერქის ქვეშ (გახსოვდეთ "ოთხი და ოცი შავი ფრინველი, რომელიც გამომცხვარია").

მე -16 საუკუნის ინგლისურმა გენიამ განაგრძო ხორცის ღვეზელი სალათი, ცხვრები, თამაში და ფრინველები. ეს ხორცის ტორტი Craze გავრცელდა ახალი მსოფლიო ადრეული Settlers, რომლებიც საბოლოოდ წაიყვანეს დასავლეთის სადაც ისინი მტკიცედ ინარჩუნებს აშშ კულინარიული რეპერტუარში.

ზოგიერთი ამბობს, რომ ინგლისურ pasties, რასაც ხელი შეუწყო Cornish tin მეშახტეების, ფაქტიურად პორტატული ვერსია კლასიკური pot pie.

შენ გადაწყვიტე.