ბიოელექტროვირუსული წინაღობის ანალიზი (BIA) წარმოადგენს სხეულის ცხიმის შემცირების მეთოდის მეთოდს, რომელიც იძლევა ორგანიზმში დაბალი დონის, უსაფრთხო, ელექტროენერგიის განაწილებას . ეს არის ადამიანის სხეულის შემადგენლობის და სხეულის ცხიმის პროცენტული დადგენის ერთი მარტივი მეთოდი.
როგორ Bioelectrical წინაღობის ანალიზი მუშაობს
ამჟამინდელი მოგზაურობები სხვადასხვა განაკვეთზე სხვადასხვა სხეულის ქსოვილების მეშვეობით, რომლებიც შემდეგ იძლევიან ცხიმის მასის და ცხიმიანი მასის გაანგარიშებას.
ეს ფუნქცია ხშირია დღევანდელი ციფრული მასშტაბებით.
მიმდინარე გადის ადვილად კუნთების ქსოვილში (რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით სითხეში), მაგრამ ის ნელ-ნელა მოგზაურობს ცხიმოვანი ქსოვილის მეშვეობით. წინააღმდეგობის გაწევა, როგორც მიმდინარე ჰიტები ცხიმის ქსოვილს ეწოდება bioelectrical impedance. განაკვეთი, სადაც ელექტრო მიმდინარე მოგზაურობს მეშვეობით თქვენი სხეულის აფასებს ოდენობით fat თავისუფალი მასა გაქვთ. ამას აკეთებს ასევე იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად მაღალია თქვენი სქესი, წონა და წონის გაზომვები , ეს გათვლები განსაზღვრავს თქვენს სხეულის ცხიმის პროცენტულ მაჩვენებელს.
ტიპების ტიპები
არსებობს სხვადასხვა სახის ბიოლოგიური ხელსაწყოები, რომლებიც იყენებენ სხეულის ცხიმის განსაზღვრის ძირითად პრინციპებს. ზოგიერთი უფრო პოპულარული ბრენდების მოიცავს Omron, Tanita და HealthTools EatSmart.
ყველაზე გავრცელებული მოწყობილობები იყენებენ ფეხით მოსიარულე პირებს, როგორიცაა მასშტაბები, მაგრამ ზოგი ხელყუმბარაა, რომლებიც იყენებენ ხელის ჩამორთმევას BIA- ს, ისევე როგორც ზოგიერთი ხელისა და ფეხის ხელის ჩამონტაჟებას.
მაგალითისთვის მოდით გამოიყენოთ მასშტაბები როგორც მაგალითი იმისა, თუ როგორ მუშაობს ისინი. BIA მასშტაბის ბალიშებზე გადაადგილებისას, ამჟამინდელი მოგზაურობს თქვენს სხეულს შორის ფეხზე.
არის გაზომვები ზუსტი?
უმეტესწილად, ბიოელექტრონული იმპულსის ანალიზმა დაამტკიცა საკმაოდ ზუსტი მეთოდი სხეულის ცხიმის შესაფასებლად ლაბორატორიულ გარემოში.
თუმცა, სველი წერტილები, რომლებიც თქვენს აბაზანაშია, ჩვეულებრივ, არ არის კვლევითი კვლევებში. გაზომვის სიზუსტე ბევრს აკეთებს პროდუქტის ხარისხთან, ისევე როგორც სხვა ფაქტორებთან.
მიუხედავად იმისა, რომ კითხვები შეიძლება გავლენა იქონიოს ჰიდრატაციის დონეზე, საკვების მიღება, კანის ტემპერატურა და სხვა ფაქტორები, როგორიცაა წონა. ირონიულად, არსებობს იმის დამადასტურებელი საბუთი, რომ ბია არ არის ზუსტი სიმსუქნე ადამიანებში, ასევე ძალიან ატლეტური პირობა. როგორც ჩანს, როდესაც თქვენი სხეულის შემადგენლობა ერთი გზით ან სხვა რამეს იძლევა, ის შეიძლება ჩააგდოს ბიას შედეგები.
რა უნდა გვახსოვდეს ის, რომ ეს შეფასებებია, არა აბსოლუტურად; განსაკუთრებით თუ თქვენ იყენებთ BIA მასშტაბებს. მიუხედავად იმისა, რომ ფაქტობრივი ნომერი არ შეიძლება იყოს სრულყოფილი, მას შეუძლია კვლავ საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ ცვლილებებს თქვენს ორგანიზმში დიეტაში ან ვარჯიშით.
BIA- ს მასშტაბის მისაღებად საკმარისია იმისათვის, რომ გაითვალისწინოთ მიმართულებები და წაიკითხოთ მსგავსი პირობები ყოველ ჯერზე. თუ თქვენ კითხულობთ თქვენს კითხვას, მაშინ ხედავთ, თუ რას აკეთებთ იმას, რომ შენი სხეულის კომპოზიციის მიზნების მისაღწევად განსხვავდება.
მიზეზების გამო, რა სხეულის კომპოზიცია ნამდვილად გულისხმობს, შეგიძლიათ წაიკითხოთ იმაზე, თუ როგორ სხეულის შემადგენლობა განსხვავდება სხეულის ცხიმის პროცენტულ მაჩვენებლებში , ან შეგიძლიათ წაიკითხოთ საზომი ორგანოს შემადგენლობის ოქროს სტანდარტი .
წყაროები:
ACSM სახელმძღვანელო მითითებები სავარჯიშო ტესტირება და რეცეპტები, მეშვიდე გამოცემა
ალვარესი ვიპ, და სხვები. ერთჯერადი სიხშირის ბიოელექტროენცეფსიური წინაღობა არის ცუდი მეთოდი ზომიერად სიმსუქნე ქალებში ცხიმის მასის განსაზღვრისათვის. სიმსუქნე ქირურგია. 2007 თებ.
ანთროპომეტრიული შეფასების საერთაშორისო სტანდარტები (2001), კინanthტრომეტრიის წინსვლის საერთაშორისო საზოგადოება (ISAK)