ყველაზე გავრცელებული სპორტული დაზიანებები - A to Z სიაში
ბევრი ადამიანი სპორტის გარკვეულ ნაწილში ან სხვა ხასიათს ატარებს, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი თამაშობენ გასართობებში ან გუნდში კონკურენციულად. სათამაშო სპორტის განხორციელება შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ხანდახან ეს სარგებელი თქვენს ჯანმრთელობას გადაეცემა უარყოფითი რამეებით, როგორიცაა დაზიანება.
სიმძიმის ამ დაზიანებების შეიძლება მერყეობს ძალიან სერიოზული, ზოგიერთი დაზიანებები მოითხოვს ქირურგიის სრულად მოშუშებისა.
ეს დაზიანებები შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ტრეინინგის პრაქტიკა, არასწორი ტექნიკა, გაყალბებული ტექნიკა, ან უბრალოდ შემთხვევითობა. ტრავმები ასევე შეიძლება მოხდეს, როდესაც ადამიანი არ არის სათანადოდ განპირობებული სპორტის თამაში, როგორიცაა არ არის გათბობა ან გაჭიმვა კუნთების წინასწარ.
თუ აწუხებთ, შეწყვიტეთ დაკვრა. გაგრძელდება თამაში ან წვრთნა შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ზიანი. ხშირად იწყება თირკმელებით (დასვენება, ყინვა, შეკუმშვა და სიმაღლე) მეთოდით ტკივილის შესამცირებლად, შეშუპება და სიჩქარის განკურნება. სხვა შესაძლო მკურნალობა მოიცავს ტკივილის შემსუბუქებას, დაზარალებულებს გადაადგილების, რეაბილიტაციისა და ზოგჯერ ოპერაციის დროს.
არსებობს ათობით სახის სპორტული დაზიანებები და ტკივილის გამომწვევი მიზეზები. ქვემოთ არის ასეთი დაზიანებების ანბანური ჩამონათვალი.
საერთო სპორტული ტრავმები და ტკივილი
ა
აბრაზიები და "საგზაო გამონაყარი" მკურნალობა
ACL ტრავმა
ACL ტრავმები და სათხილამურო
აქილევსის ტენდონტიტი
Achilles Tendon Ruptures
წებოვანი კაფსულიტი (გაყინული Shoulder)
სიმაღლის დაავადება
ტერფის ანატომია და ფიზიოლოგია
ტერფის ტერმინები
ტერფის მოტეხილობა
ტერფის ტრავმები
ანორექსია
წინა და კრისტალური ლიგატების დაზიანება
ართრიტი მხრის
Athlete ფეხით (Tinea Pedis)
ბ
ზურგის ტკივილი
ბეისბოლის ტრავმები
კალათბურთის ტრავმები
ბლისტერები
Blister მკურნალობა და პრევენცია
ბულიმია
Burner / Stinger სინდრომი
ბურსიტები
გ
ხბოს დაძაბვა
კარბალი გვირაბის სინდრომი
Cartilage დაზიანებები და დარღვევები
საშვილოსნოს ყელის მოტეხილობა
Clavicle მოტეხილობა
CHF და სავარჯიშო
შონდროლაცია
ცივი ექსპოზიცია
საერთო სპორტული ტრავმები
განყოფილების სინდრომი
სავალდებულო სავარჯიშო
ტვინის შერყევა
კრუნჩხვები კუნთები
Cycling ტრავმები
დ
დიაბეტი და სავარჯიშო
დაგვიანებული კუნთების სიხარული (DOMS)
ე
იდაყვის დაზიანება
სავარჯიშო და ექსტრემალური ცივი
სავარჯიშო და ექსტრემალური სითბო
F
თითების მოტეხილობები
ფეხის ანატომია და ფიზიოლოგია
ფეხის ტრავმები
ფეხბურთი ტრავმები
გატეხილი Clavicle
გაყინული Shoulder (წებოვანი Capsulitis)
გ
გოლფერის ელშოპი (მედიალური ეპიდოდილიტი)
გოლფის ტრავმები
ზრდის დისკო ტრავმები
ჰ
Hamstring Pulls ან ცრემლები
უფროსი ტრავმები
სითბოს ექსპოზიცია
სითბოს დაავადება
ქუსლი სპურსი
Herniated Disc
მაღალი სიმაღლე ტრავმები
ჰიპ და გროინის ტრავმები
ჰიპ პოინტერი
ჰიპ ჩანაცვლება
ჰოკეის ტრავმები
ჰიპონატრიემია - დაბალი სისხლის ნატრიუმი
მე
Iliotibial Band სინდრომი
Impingement სინდრომი
ილიოპოზას სინდრომი
კ
საბავშვო სპორტული ტრავმები
ანატომია და ფიზიოლოგია
მუხლის დაზიანების ინდექსი
Knee - Cartilage დაზიანებები და დარღვევები
Knee - Chondromalacia
მუხლის ლიგატური ტრავმები
Knee - Meniscus ტრავმები
Knee - Patellofemoral ტკივილის სინდრომი
ქნე - პლაკა სინდრომი
Knee - Tendon დაზიანებები
Knee Pain პრაიმერი
Knee Pain Q და A
ლ
ლატერალური ეპიდოდილიტი
ლატერალური ეპიდოდილიტი / ჩოგბურთი ილბო
ფეხის ტრავმები - აბი, კვადრიცეპსი და ა.შ.
თიხის ტრავმა დაზიანებები
დაბალი თავში ტკივილი
ქვედა ფეხის ანატომია და ფიზიოლოგია
მ
მედიალური და ლატერალური კოლატერალური ლიგატების დაზიანება
Meniscus დაზიანებები
Mitral Valve Prolapse
კუნთების კრუნჩხვები
კუნთების სუნელები და შტამები
ნ
კისრის ტრავმები
კისრის დაძაბვა
ხმაურიანი სახსრები
ო
ოსგუდ-შლატერის დაავადება
ოსტეოართრიტი კანზე
ოსტეოართრიტი
ოსტეოქონდრიტის დისკუსია
ოსტეოპოროზი
Overtraining სინდრომი
ზედმეტი სინდრომი
პ
პეტელოფემორალური ტკივილის სინდრომი
Piriformis სინდრომი
PCL ტრავმა
პლანტარული Fasciitis
პლაკა სინდრომი
პლონაცია
კითხვა
კვადრიცეპსი ამოძრავებს ან ცრემლებს
რ
RICE მკურნალობა რბილი ქსოვილის დაზიანებები
"საგზაო გამონაყარი" მკურნალობა
Rotator Cuff - Torn
Rotator Cuff ტრავმები
Rowing ტრავმები
ტრავმები
ს
ექიმი
გვერდითი სტიჩი
შინი სპლიტ
ანატომია და ფიზიოლოგია
მხრის ართრიტი
მხრის dislocations
მხრის დაშორიშორება
Shoulder მოტეხილობა
Shoulder Tendinitis, ბურსიტები და Impingement სინდრომი
Shoulder Pain Q და ა
Shoulder დაზიანება ინდექსი
სათხილამურო ტრავმები
სნოუბორდი დაზიანებები
შტამები და შტამები
Sprains და შტამების კითხვა
სტრესი მოტეხილობები
შუამდგომლობა
საცურაო ტრავმები
თ
ტენდონტი
თვალის დაზიანებები და დაზიანებები
Tenderitis of Shoulder
Tendinitis / Ruptured თმების Knee
ჭიქის Tendinitis
Tennis Elbow (ლატერალური Epicondylitis)
ჩოგბურთის ტრავმები
თინა პადი (Athlete's Foot)
მოწყვეტილი Rotator Cuff
Turf Toe
UV
ფრენბურთის ტრავმები
WZ
წყლის ინტოქსიკაცია
Whiplash
ქალთა სპორტის ტრავმები
მაჯის და ხელის ტრავმები