Hydrostatic წყალქვეშა მასით, ან ჰიდროტექნიკური ტესტირება არის სხეულის შემადგენლობის განსაზღვრის მეთოდი ( სხეულის ცხიმი მწვავე მასაზე). ის ატარებს ადამიანის სხეულის სიმკვრივეს, რომლის დროსაც გადაადგილების არქიმედეს პრინციპია. ჰიდროსტატიკური წყალქვეშა მასით განიხილება სხეულის შემადგენლობის შეფასების ოქროს სტანდარტი. თუმცა ახალი, უფრო დახვეწილი მეთოდები შეიძლება მოიტანოს წყალქვეშა მასაგან უახლოეს მომავალში.
პრინციპები
წყალქვეშა მასა ეფუძნება არქიმედეს პრინციპს, რომლის მიხედვითაც, სუბსიდირებული ნივთიერზე მზარდი ძალა ტოლია იმ ობიექტის მიერ გადაადგილებული სითხის წონაზე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს პრინციპი, რათა დადგინდეს ადამიანის სხეულის ცხიმის პროცენტული რაოდენობა, რადგან ცხიმის მასა და ცხიმიანი მასის სიმკვრივე მუდმივია. მწირი ქსოვილი, როგორიცაა ძვალი და კუნთება, არის წყალი, ვიდრე ცხიმი, ხოლო ცხიმის ქსოვილი ნაკლებად მკვრივია, ვიდრე წყალი. ძირითადად, კუნთების ნიჟარები და ცხიმიანი მოძრავი. აქედან გამომდინარე, სხეულის ცხიმის მქონე ადამიანი უფრო ნაკლებია წყალქვეშა და უფრო მტკიცეა. კიდევ ერთი კუნთის მქონე ადამიანი უფრო მეტ წყალს გადააჭარბებს.
მეთოდი
წყალქვეშა მასალის შესასრულებლად პირს პირველად იწონიდა მშრალი მიწაზე. შემდეგი, ადამიანი მოხვდება დიდი სატანკო წყალი. სპეცრაზმელზე იჯდა, ის წყალქვეშა წყალს გადაჰყავს და მთხოვდა ყველა საჰაერო ხომალდის გაძევებას და წყალქვეშა წონის გაზომვას.
ეს პროცედურა სამჯერ მეორდება და საშუალოდ.
სპეციალური გაანგარიშების შემდეგ გამოიყენება, რათა დადგინდეს მჭლე წონა და ცხიმის წონა და განსაზღვროს პირის პროცენტული სხეულის ცხიმი. მოცულობით, ცხიმი იგრძნობა კუნთების ნაკლებზე და ფუნტი ფუნტი, ცხიმი და კუნთების თითოეული აქვს მუდმივი მასა და იცვლება კონკრეტული რაოდენობით წყალი.
სიზუსტე
სხეულის შემადგენლობის ანალიზის ეს მეთოდი ძალიან ზუსტად ითვლება და გამოიყენება სხვა მეთოდების სწორად დასადგენად. ეს ჩვეულებრივ თანმიმდევრულია და ამიტომ შეიძლება გამოყენებულ იქნეს პროგრესის შესაფასებლად. თუმცა, ტესტის ადმინისტრირებისას საჭიროა პრინციპების გაგება და სწორად გაანგარიშება.
შეცდომის წყაროდ გამოცდაა საჭირო იმისათვის, რომ ყველა საჰაერო ხომალდი გამოიყვანოს წყალქვეშა მასაზე, რადგან მასში დარჩენილი ჰაერი ყველაფერს გააკეთებს, რაც მათ ფეთქებასა და შედეგების გამოტოვებას გამოიწვევს. ეს არის ერთი მიზეზი, რომ სამი წყალქვეშა წონა ხდება, რათა მათ შეასრულონ ისინი.
სად მიიღეთ Hydrostatic წყალქვეშა მასით ტესტი
ბევრ უნივერსიტეტს ჰიდროტექნიკური წონის ტესტები სთავაზობს და რამდენიმე კომპანია სთავაზობს ტესტირებას საზოგადოებისათვის. ზოგიერთი, როგორიცაა სხეულის Fat Test უზრუნველყოფს პორტალის ჰიდროსტატული სხეულის შემადგენლობის ტესტირება მომსახურება. ამ ტესტის ადვილად ხელმისაწვდომობის ნაკლებობა ნაკლებად სავარაუდოა, ვიდრე იდეალურია, ვინაიდან ბიოელექტროენცეფური გაზომვა ამჟამად ფართოდ არის ხელმისაწვდომი.
სხეულის ცხიმის ტესტირების სხვა ფორმები
Hydrostatic მასით ითვლება ზუსტი, მაგრამ არსებობს სხვა ტექნოლოგიები, რომლებიც შეიძლება შეიცვალოს. ერთი არის Bod Pod, რომელიც იყენებს საჰაერო გადაადგილებას, როგორც ჰიდროსტატიკური მასით გამოყენების საჰაერო გადაადგილება.
მეორე არის ორმაგი ენერგია რენტგენის აბსორბომეტრია (DEXA), რომელიც ძვლის მინერალურ შემცველობას ახდენს, ასევე სხეულის ცხიმისა და კუნთების შეფასებას.
Bioelectric impedance body fat მონიტორები ფართოდ ხელმისაწვდომია სახლში გამოყენება და ჯანმრთელობის კლუბები. ისინი იყენებენ დაბალი ძაბვის ელექტროენერგიას. თუმცა, ისინი ნაკლებად არიან ზუსტი და დამოკიდებულნი არიან რამდენიმე ცვლადზე. ცხიმის კალცირების გამოყენება და მიღების რამდენიმე გაზომვა ასევე ხელმისაწვდომია და ადვილია.