მიუხედავად იმისა, რომ Pilates DVD დისკები არ არის ძალიან ძვირი, თქვენ კვლავ გვინდა ინვესტირებას DVD, რომ თქვენ იცით დააკმაყოფილებს თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებს და ინტერესებს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ბევრი ვარიანტი ახლა ვიდეო, ზოგჯერ მქონე თქვენი go-to DVD არის საუკეთესო არჩევანი. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება streamed ან გადმოწერილი გარდა იმისა, რომ ფაქტობრივი დისკი. Plus, ბევრი კლასიკოსები, რომ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ონლაინ გამოყენებული დიდად შემცირებული ფასი.
დაყრდნობით ექსპერტული მიმოხილვები, ეს სია მოიცავს ზოგიერთი ყველაზე Picks for Pilates DVD workouts. არსებობს ამდენი შესანიშნავი DVD დისკები არჩევანი, მაგრამ ეს მართლაც საუკეთესო საუკეთესო.
1 - დამწყები
როდესაც თქვენ ახალია Pilates, თქვენ უნდა ნახოთ წვრთნები შესრულებული სწორად, ზუსტი მწვრთნელები გააძლიეროს კარგი ფორმა. აქ არის ვიდეო, რომელიც დაეხმარება დამწყებ.
"ახალი სხეული! Pilates," Jennifer Kries: ეს არის კარგი შესავალი ტრადიციული Pilates mat წვრთნები. ზედმეტი ჯადოსნური წრე წვრთნის აუცილებლად გამოაგდებს მას მაღლა. იგი ხაზს უსვამს სწორხაზოვან შეცდომას და მოძრაობას, რათა მოგცეთ Pilates- ის შესრულების შესანიშნავი დაწყება, რათა მიიღოთ ყველა მისი სარგებელი.
"ნიუ იორკის სტილი Pilates," ჯონათან Urla: ეს DVD შეიძლება დამწყები pacing, მაგრამ სთავაზობს სრულ სხეულის workout რომ აშენებს on Pilates საფუძვლები და მოდიფიკაციების. ეს ასევე კარგი არჩევანია მათთვის, ვინც უფრო კომფორტულად გრძნობს მამულ მასწავლებელს.
" საიდუმლო ბინა Abs ," Stott Pilates: ეს DVD დაგეხმარებათ ტონი თქვენი midsection. იგი ყურადღებას ამახვილებს ღრმა მუცლის კუნთების შერბილების და უკან, სხვაგვარად ცნობილი როგორც Pilates ცენტრად. Stott Pilates excels at ზუსტი ინსტრუქცია.
2 - შუალედური
როგორც იცით მეტი Pilates უნარები და მზად ვართ მეტი გამოწვევა, შეგიძლიათ გადაადგილება მდე ამ შუალედური დონის ვიდეო.
"სისტემა 17," Rael იასკოვიცი: თქვენ ვერ იპოვით ყველას, ვინც ბოშების შინაგანი ჯადოსს უკეთებს, ვიდრე რაელ იასკოვიცი. "სისტემა 17" არის სამი დონის სერიის შუალედური დონე, რაც გთავაზობთ ფანტასტიკურ საქმიანობას.
"MVe სერია," პიკი Pilates: ეს DVD არის კარგი ვინც ეძებს რეფორმატორი და სავარძელში წვრთნები. იგი მოიცავს მატერიასა და აღჭურვილობის წვრთნებს დამწყებთაგან მოწინავე, მოდიფიცირებით.
"Power Paced ფიტნეს წრე", Stott Pilates: ეს არის up-tempo workout ერთად Pilates ჯადოსნური წრე. ეს არის კარგი სამიზნე workout ძირითადი, ასევე triceps და შიდა thighs.
3 - გაფართოებული
როდესაც თქვენ ხართ მოწინავე დონეზე, გისურვებთ დამატებით გამოწვევებს. აქ არის ვიდეო, რომელიც დაიცავს თქვენს პრაქტიკაში.
"გაფართოებული Pilates ," Alisa Wyatt: სწრაფი paced კლასიკური mat workout, ეს არის ჩემი go-to მოწინავე mat workout.
"რომანას Pilates Powerhouse Mat Workout," რომან Kryzanowska: მოწინავე Pilates სტუდენტი უნდა ჰქონდეს გარკვეული ექსპოზიციის ცნობილი Pilates უფროსი Romana Kryzanowska. აქ ისწავლით და უყუროთ რომანას ასწავლის ზუსტ სამუშაოებს.
"Pilates მეთოდი სამაგისტრო ტრენერი სერია," Jennifer Kries: ეს არ არის შემდგომი გასწვრივ workout. ეს არის Pilates mat და აღჭურვილობა წვრთნების ინოვაციური, მოწინავე დონის შესწავლა.
4 - Fusion
გამოიკვლიეთ სუფთა Pilates ამ fusion videos რომ გამოიყენოთ ზოგიერთი Pilates და ითვალისწინებდეს სხვა მეთოდები. გარკვეული fun ამ სხვადასხვა ნაბიჯები.
"Pilates Playground," Nico Gonzales: ეს არის რთული, მაგრამ fun workout რომელიც იყენებს წინააღმდეგობის ჯგუფის და ჯადოსნური წრე.
" Winsor Pilates Slimming Pilates ," მარი Winsor: მარი Winsor არის ერთ ერთი ყველაზე ცნობილი სახელები Pilates. მათთვის ეძებს workout DVD ერთად წონის დაკარგვა და სხეულის sculpting აქცენტი, Winsor Pilates აწვდის.
ჯეიმსტ ურლა: ეს DVD გთავაზობთ საბოლოო ტრიფქტას: Pilates, Yoga და Weights გაერთიანდება ამ ორგანოს რბილი რუტინული რჩება, რომელიც უკავშირდება კარგი მოძრაობის პრინციპებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია Pilates- სთვის.
"HomeBody Workout," Jillian Hessel: კარგი არჩევანი დამწყებთათვის, ეს DVD აერთიანებს ცეკვის წონა და რუტინული, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს თავმჯდომარე.