მე ვარ დიდი გულშემატკივარი Stott Pilates სისტემა და მათი სწავლების მასალები. სამაგისტრო ინსტრუქტორი Moira Merrithew არის შესანიშნავი პედაგოგი, რომელიც მოიცავს ძირითადი რა Pilates მასწავლებელი უნდა იყოს. მერიეი უაღრესად მცოდნეა, აშკარად და ზუსტად ავალებს და გთავაზობთ შესაბამის ცვლილებებს.
სწრაფი ფაქტები
აღწერა
- მოიცავს 37 წვრთნებს, რომლებიც აძლიერებენ შთანთქმის, უკან და ტორსი
- მოიცავს Pilates ძირითადი გაძლიერების საფუძვლები
- დამწყებთათვის შესაფერისი, მაგრამ კარგი ვარჯიში ნებისმიერი უნარისთვის
- დამატებითი მოიცავს მუსიკა მხოლოდ workout და ნიმუში მომდევნო დონეზე
დადებითი
- შესაბამისი დამწყებებისთვის
- ლამაზად წარმოებული
- სავარჯიშოები ძალიან მკაფიოდ აჩვენებენ კარგ მინიშნებებს.
- მოიცავს რამდენიმე დიდი ექსტრასი.
Cons
- გამოვიდა 2002 წელს
Stott Pilates "საიდუმლო ბინა ABS" DVD მიმოხილვა
თუ თქვენ გარკვეულწილად ახალია Pilates, "საიდუმლო ბინა Abs" არის დიდი ადგილი უნდა დაიწყოს. იგი წარმოადგენს ძირითად წვრთნებს, რომლებიც ფუნდამენტურია: სწავლა, რომელიც ხელს უწყობს აბდომინებს, უკან და ტორზს მობილობის, მოქნილობისა და სისწრაფის გაუმჯობესებისას.
ვარჯიშმა დიდი სიამოვნებით იმოძრავებს, რომელიც მზად იქნება მომდევნო 48 წუთის განმავლობაში. მთლიანობაში, აქედან გამომდინარეობს 37 განსხვავებული სწავლება, რომელიც აუცილებელია Pilates- ისთვის: ასი , ერთი ფეხი გაჭიმვა, ბურთის მოქცევა , და ა.შ. დარწმუნებული ხართ, რომ დაარღვიო ოფლი, ხართ თუ არა დამწყები.
როგორც არის ყველა Stott Pilates workout DVDs მე მქონდა სიამოვნება ნახულობენ, ეს ძალიან კარგად არის წარმოებული. ვიზუალური არის დიდი, აუდიო ნათელია და წვრთნები ადვილად დაიცვას. Moira Merrithew, რომელიც დაფუძნდა Stott Pilates ქმარი Lindsay, არის ინსტრუქტორი, და იგი აკეთებს ფანტასტიკური სამუშაო.
ორი სტუდენტი მოდელები თითოეული კარგად მომზადებული და დემონსტრირება წვრთნები ნათლად. მერიევი წარუდგენს წვრთნებს იმდენად ცხადია, რომ საბოლოო ჯამში შეგიძლიათ გააკეთოთ რუტინული მისი ხმა. უხერხულ მდგომარეობაში მყოფი კისრის არეულობის გამო, ტელევიზორის ხილვა აღარ არის.
ეს შეიძლება იყოს workout DVD დამწყებებისთვის, მაგრამ ეს არაფერია, მაგრამ ძირითადი. დიახ, წვრთნები შედის ოდნავ უფრო გაცნობითი დონეზე, მაგრამ ისინი ჯერ კიდევ საკმარისად არიან საკმარისი იმისათვის, რომ უზრუნველყონ ეფექტური შრომატევადი შუალედური ან მოწინავე Pilates სტუდენტებისათვის.
ეს DVD მოიცავს ბონუს workout მომდევნო დონეზე. "საიდუმლო ბინა Abs" არის პირველი სერია, რომელიც ასევე მოიცავს "ფირმა და Fit", "Core Challenge" და "ძლიერი და Streamlined."
შეიძინეთ Stott Pilates "საიდუმლო ბინა ABS" DVD