განახორციელოს Bulimia, ახალი ჭამა განუკითხაობა
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ჩვენგანი ფიქრობს საკმარისი წვრთნების მისაღწევად , არის ისეთი რამ, რაც ძალიან ბევრია . რეგულარული ვარჯიში კარგია, მაგრამ უფრო მეტი არ არის ყოველთვის უკეთესი და ზოგიერთ შემთხვევაში, სავალდებულო ვარჯიში შეიძლება ისეთივე სახიფათო იყოს, როგორც კვების დარღვევები ანორექსია და ბულიმია.
სავალდებულო წვრთნები არის კიდევ ერთი ინსტრუმენტი, რომელსაც ზოგიერთი ადამიანი იყენებს კალორიების ორგანიზმში, ისევე როგორც ბუმიმებს, რომლებიც კბილებს და სუნთქავს.
სინამდვილეში, იქაც კი სახელია: განახორციელეთ ბუმიმია.
განახორციელოს Bulimia
სავარჯიშო bulimia ძნელია დიაგნოზი, რადგან ყველას საუბრობს, თუ რამდენად დიდია, რომ განახორციელოს. თუ უფრო მეტი ხარ, არ არის კარგი? არა თუ თქვენ იღებთ ძალიან შორს. თუ თქვენ იყენებთ სავარჯიშოებს ან ჭურჭელს ჭამენ (ან უბრალოდ რეგულარული ჭამა), თქვენ შეიძლება განიცადოთ exercise bulimia.
რა თქმა უნდა, იცის, თუ რა წვრთნები ძალიან ბევრს ნიშნავს, შეიძლება რაღაცის გაკეთება რთულ გზაზე გავიდეს, მაგრამ თუ ყურადღებას გაამახვილებთ თქვენს სხეულზე, გამაფრთხილებელი ნიშნებია, რომ თქვენ მაქსიმალურად წვრთნები.
სიმპტომები
სავალდებულო სავარჯიშოები ხშირად ატარებენ თავიანთ ცხოვრებას, ისევე, როგორც კვების დარღვევების მქონე ადამიანებს, რომლითაც ისინი ცხოვრობენ ჭამაზე (ან არ ჭამს). იძულებითი ვარჯიშის სხვა მინიშნებებია:
- სამუშაოს დაკარგვის მიზნით, სამუშაოს დაკარგვა, მხარეები ან სხვა დანიშვნები
- დამუშავება ტრავმით ან ავადმყოფობით
- ხდება სერიოზულად დეპრესიაში, თუ ვერ მიიღებთ მუშაობას
- სამუშაო საათები საათში ერთხელ
- არ დასვენება ან აღდგენის დღეები
- ვგრძნობ დამნაშავედ, როცა არ მუშაობს
სავალდებულო წვრთნა უნდა გააკეთოს კონტროლი, ისევე, როგორც ადამიანები კვების დარღვევები კვების გამოიყენონ როგორც მათი ცხოვრების კონტროლი. მაგრამ, შეიძლება გადაიქცეს გაუთავებელი workout თუ თქვენ არ ფრთხილად, რადგან ყველაზე ეგ არასოდეს გრძნობს კმაყოფილი მათი ორგანოების ან მათი ფიტნეს დონეზე, არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად ისინი განახორციელოს.
იგი ასევე იღებს წერტილი მცირდება დაბრუნების, სადაც თქვენ შემუშავება უფრო და უფრო და არ მიიღოთ არაფერი აქედან. არსებობს მხოლოდ იმდენად, რამდენადაც ჩვენ შეგვიძლია გავაკეთოთ შეცვალოს ჩვენი ორგანოები სანამ გენეტიკის იღებს და, რაღაც მომენტში, ყველას ჰიტები პლატოზე არ აქვს მნიშვნელობა რა. პლასტიკური ქირურგიის მიღმა, ჩვენი გენები განსაზღვრავენ საერთო ფორმისა და სხეულის ტიპებს, რომლებიც მემკვიდრეობით ვართ და მსოფლიოს ყველა სწავლება არ იცვლება. ისევე, როგორც თქვენი სიმაღლე და თვალის ფერი, არსებობს რაღაც რამ, უბრალოდ ვერ შეცვლის გარეშე გარე დახმარება.
საშიშროება
ძალიან ბევრი განხორციელება თითქმის ცუდია, რადგან არ არის საკმარისი. ძალიან ბევრი განხორციელება შეიძლება გამოიწვიოს ყველა სახის პრობლემები, როგორიცაა:
- დაზიანებები, როგორიცაა სტრესი მოტეხილობები, შტამები და sprains
- დაბალი სხეულის ცხიმი - ეს შეიძლება ჟღერდეს კარგია, მაგრამ ქალებისათვის, შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული პრობლემები. ზედმეტი წვრთნა შეიძლება ქალის ქალის პერიოდს შეჩერდეს, რის შედეგადაც ძვლის დაკარგვა გამოიწვიოს
- დაღლილობა - მუდმივად იგრძნობა დაღლილი, ვარჯიშისა და ცუდი მუშაობის დროს
- გაუწყლოება
- ოსტეოპოროზი
- ართრიტი
- რეპროდუქციული პრობლემები
- გულის პრობლემები
- გადაღლა
ზოგიერთი სიმპტომი ასევე ვრცელდება ზედმეტი ტრეინინგზე, მაგრამ თუ თქვენ წვრთნებით შეპყრობილნი იყენებენ და რეგულარულად აკეთებენ ცუდად ჭამს, ეს არ არის რაღაც მარტო დაძლევა.
ბევრი compulsive exercisers პოულობენ მათ სჭირდებათ თერაპია, რათა დაეხმაროს მათ გაუმკლავდეთ exercise bulimia. ეს მზაკვრული მდგომარეობაა, რომელსაც ხშირად სჭირდება რესურსი გარეთ, რათა დაეხმაროს პრობლემებს გულში და გაიგოთ გამოსავალი.