ძვირფასო დეიდა იოგა,
მე იოგას კლასში მინიმუმ კვირაში სამჯერ მივდივარ. სამწუხაროდ, მე ცივი ერთად ცივი, რომელიც გრძელდებოდა დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში. იმისათვის, რომ უსაფრთხოდ იყავი, მე არ მივდივარ რომელიმე იოგას. შემიძლია დაველოდოთ სანამ ჩემი ხველა მთლიანად წავიდა ან შემიძლია გაგრძელდება წასვლა ჩემი კლასები?
მადლობა,
EE
ძვირფასო ე,
აქ მართლაც ორი საკითხია. თუ იოგას აკეთებთ, როცა ავად ხარ და იოგას კლასში მიდიხარ, როცა ავად ხარ?
ავიღოთ ისინი ერთ დროს.
უპირველეს ყოვლისა, თქვენი ერთგულება თქვენი თანმიმდევრული პრაქტიკისადმი, რომელიც არის უწყვეტი იოგას პრაქტიკის ყველა უპირატესობის გასაღების გასაღები. თუმცა, როდესაც საქმე ეხება ავადმყოფობის, მცირე რამ, როგორიცაა ცივი და coughs, უმჯობესია მიიღოს ხანგრძლივი ხედი. ასიდან რამდენიმე დღის შემდეგ, როცა ცუდად გრძნობთ, არ გეგმავს თქვენს გზას გააცნობიეროს ან კიდევ უფრო ძლიერი აბსორბცია. ჩვენ განპირობებულია იმის განცდა, რომ ავადმყოფობა აჩენს სისუსტეს და ამის გაკეთება შესანიშნავია იმისათვის, რომ თითქოს არაფერი არ არის სწორი. იოგა გვიჩვენებს სხვა გზით, რომ გვასწავლოს პრიორიტეტი, თუ როგორ ვგრძნობთ ჩვენს ორგანოებში. დაე, ეს თქვენი პრინციპი იყოს. კიდევ ერთხელ მქონდა მასწავლებელი, რომელიც ფიცს, რომ ენერგიულ პრაქტიკაში მას უკეთ გრძნობდა, როცა ავადმყოფს მიაღწევდა. მე არასოდეს მივხვდი, რომ მე თვითონ ვცდილობდი, რომ მთელი დღის განმავლობაში სძინავდნენ, მხოლოდ იღვიძებოდნენ. ეს ჩემთვის მუშაობს. როგორც თქვენ იგრძნონ უკეთესად, ის კარგადაა, რომ მიიღოთ თქვენი mat სახლში ცოტა ნაზი მოძრაობა.
მსგავსი ყოველდღიური მონაკვეთი რუტინული იქნება.
გამგზავრება კლასის როდესაც ავადმყოფი, თუმცა, არის პირადი pet peeve ჩემია. მე ვამბობ, როცა მოსწავლეები ამბობდნენ: "მე ვარ ისეთი ავადმყოფი, მაგრამ მაინც იოგას მივდივარ" და ველოდები, რომ მათი სიმტკიცით მივულოცო. უარესი ისაა, როცა მესმის, რომ იოგას მასწავლებლები იგივე ამბობენ!
თქვენ კარგად გავაკეთეთ, რომ თავი დაიცვან სხვებიდან ერთი კვირის განმავლობაში, როდესაც ხველა ხარ. ზოგადად, უნდა დაბრუნდეს კლასში, როდესაც თქვენ უკეთ გრძნობთ, 90 წუთის განმავლობაში საჭიროა კლეინიქსის გარეშე, აღარ არის გადამდები. თქვენ დაესწრებიან მეგობრის დაბადების დღეზე თქვენს ამჟამინდელ მდგომარეობაში? გავიდნენ თარიღი? ტენისის თამაში? თუ პასუხები დიახ, მაშინ კარგია წასვლა იოგას კლასიც. საკუთარ თავს კლასში, როდესაც თქვენ უნდა იყოს საწოლში არ აკეთებს ვინმეს რაიმე მომხრეა.
ახლა, გახსოვდეთ, რომ მე არ ვარ ექიმი, მხოლოდ დეიდა, ასე რომ, თუ თქვენი სიმპტომები გრძელდება ნორმალური სიცოცხლის ცივიდან, აუცილებლად უნდა დაინახოს თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერი.
იმავდროულად, სვამს იოგის ჩაი , ძვირფასო და მიიღეთ მყუდრო შენი ტვუში. იოგა კვლავ აქ ყოფნისას, როდესაც თქვენ უკეთ გრძნობთ.
ნამოზე ,
დეიდა იოგა