კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 238
მსუქანი - 16 გრ
წებოები - 17 გ
პროტეინი - 6 გ
სულ დრო 20 წთ
მომზადება 20 წუთი , მზარეული 0 წთ
მომსახურეობები 8 (1 ნაჭერი თითოეული)
ყველა სამართლიანად, ეს ადვილი არ bake რეიტინგი რეცეპტი მზადდება ნუშის ფქვილი ქერქი, რომელიც მოითხოვს დაახლოებით 10 წუთის ღუმელი. მაგრამ, ამის შემდეგ, შეგიძლიათ თქვათ bye- ის ღუმელში. მიმართულებები crustless ვერსია, რაც მას მთლიანად არ bake, ასევე მოცემულია ქვემოთ.
თქვენ შეგიძლიათ ამ თავდამსხმელი ბევრ გზავნილში. უმარტივეს გზას წარმოადგენს ოდნავ შაქრის დაამატეთ ყველა ხილის ჯემით ზევით და გაცივებული ყველი.
სხვა ვარიანტები სუფთა ხილის სეზონისთვის ან ხილის სოუსით ხსნის მხოლოდ გაყინული კენკრათი გაცივებული კენკროვანი ხსნარით, სანამ გემოვნებიანი და გაცივებული არ იქნება. არ გინდა, რომ ცრემლსადენი ჭარხლის გაბრწყინება!
კალორია ითვალისწინებს უბრალო ყველით ტოპინგის გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ agave სიროფი გემოვნებით, გახსოვდეთ, რომ 1/4 ჭიქა მთელი რეცეპტი მხოლოდ 5 გრამი ნახშირწყლები თითო ცალია.
შემადგენლობა
- 1 ნუშის ფქვილი ტორტი ქერქი
- 16 უნცია კრემი ყველი (ოთახის ტემპერატურა დაბალი ცხიმი)
- 2 ჭიქა ვანილის ექსტრაქტი
- 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი
- 1/4 ჭიქა აურიეთ სიროფი (ან გემოვნებით)
მომზადება
- ნუშის ფქვილის ნამცხვარის სავალ ნაწილზე, ან ღრმა კერძი 9-inch pie pan ან 9-inch springform პანში, pusting ქერქი ნარევი შუა ნაწილამდე იყვნენ up მხარეს ან პან.
- საშუალო თასი ხელის მიქსერის გამოყენებით ან სტენდის მიქსერის გამოყენებით, ნაღების ყველი, ვანილი, ლიმონის წვენი და აურიეთ სიროფი. შემდეგ გაიზრდება სიჩქარე საშუალო მაღალი და სცემეს 5 წუთი, სანამ გლუვი, მსუბუქი და ფუმფულა ფისუნიაა.
- გავრცელებული კრემი ყველის ნარევი შევიდა ქერქი. გლუვი off და chill მინიმუმ 2 დან 3 საათის განმავლობაში ან სანამ ცივი და კომპლექტი.
- მზადყოფნისთვის ემზადება, გაატარეთ დანა გაზაფხულის გაზაფხულის პირას და წაიშალოს საყელო. თუ თქვენ იყენებთ ტორტი პან, ეს ნაბიჯი არასაჭიროა. დაფარეთ ყველით ნაჭერი ხილი და ემსახურება.
Crustless ვერსია: Chill კრემი ყველის ნარევი თასი, მაშინ ემსახურება 8 ინდივიდუალური კერძები ხილის topping.