Echinacea ჩაი არის პოპულარული წამალია ცივი, გრიპი და სხვა ინფექციები. ზოგიერთი ადამიანი ასევე მიიჩნევს, რომ ეჩინეცეას შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება, კიბოს პრევენცია, ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და კანის პრობლემების აღმოფხვრა. მაგრამ სამეცნიერო საზოგადოება არ ეთანხმება ეჩინეზა ჩაის სარგებელს და ზოგიერთმა გამოხატა შეშფოთება ეჩინეზის გვერდითი მოვლენების შესახებ.
რა არის Echinacea ჩაი?
Echinacea ჩაის არის მცენარეული სასმელი ყველაზე ხშირად დამზადებული Echinacea purpurea ქარხანა.
სხვა ჯიშები, მათ შორის E. angustifolia და E. pallida, შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ინგრედიენტი ზოგიერთ ჩაის და ექსტრაქტები. როგორც წესი, მცენარეული ყვავილოვანი, კონუსური ფორმის ყვავილი გამხმარი ან მოჭრილია ჩაი, მაგრამ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ეჩინეზა ფესვები და ფოთლები.
Echinacea არის მრავალწლიანი მცენარე, რომელიც ხშირად იზიდავს ჩრდილოეთ ამერიკასა და ევროპაში. სახეობების მჭიდროდ დაკავშირებული მზესუმზირა, daisies და ragweed.
Echinacea ჩაის გემო ხშირად აღწერილია, როგორც ენა- tingling. სინამდვილეში, ზოგიერთი მცენარეული პროდუქტის შემქმნელები მიიჩნევენ, რომ ეს თვისება ბალახს ეფექტურობის მტკიცებულებად მიიჩნევს. Echinacea ჩვეულებრივ ერთად პიტნის ან სხვა ინგრედიენტები, როგორიცაა lemongrass, რათა უფრო სასიამოვნო-დეგუსტაცია ჩაი.
თუ არ მოგწონს ეჩინეზა ჩაის გემო, ბევრი ცივი და გრიპის დაზარალებულები ეცინასას და ჩაის უფრო მეტ სარგებელს მოიხმარენ. ტრადიციული ჩაის შეუძლია უზრუნველყოს ჯანმრთელობის სარგებელი , რომ როდესაც ერთად echinacea შეუძლია ჩაის სასმელი ზოგიერთი რელიეფური სიმპტომები.
არ არსებობს კოფეინს ეჩინეზა ჩაის ზოგიერთთა შორის. მცენარეული ჩაი არ არის ისეთი ტრადიციული ჩაის მსგავსად , რომელიც დამზადებულია Camellia sinensis- ის ქარხნიდან ფოთლების გამოყენებით. როცა ამ მცენარეული ჩაის სვამს, თქვენ არ მიიღებთ ენერგიის გაძლიერებას, რომ თქვენ სავარაუდოდ მიიღოთ სასმელი კოფეინირებული ჩაი.
როგორ ჩადება Echinacea ჩაი
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ფხვიერი ფოთოლი ეჩინეზა ჩაი ან ჩაის ჩანთები ონლაინსა და ბევრი ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზიებში. ამ სასმელების მომზადება პაკეტის ინსტრუქციების მიხედვით. ეს იქნება მარტივი გზა, რათა echinacea ჩაი.
თუმცა, თქვენ არ გაქვთ გარანტია ხარისხის ინგრედიენტები როდესაც ყიდვა echinacea გამყიდველი. ამ მიზეზის გამო, ზოგი მომხმარებელი მომხმარებელს ეცინება ჩაის სახლში სუფთა ან ხმელი ყვავილების, ფოთლებისა და ფესვების გამოყენებით.
5 ნაბიჯი მომზადება Echinacea თეა
- განათავსეთ ყვავილები, ფოთლები და ფესვები ეჩინაზას ქარხანაში. დარწმუნდით, რომ მცენარეული ნაწილები თავისუფალია ჭუჭყისაგან.
- სითბოს წყალი 90-95º გრადუსამდე ან 194-205º Fahrenheit. თუ არ გაქვთ ტემპერატურული კონტროლირებადი ჩაიდანი, მოიტანს წყლის მოხარშვა და შემდეგ იჯდეს ერთი წუთის განმავლობაში, რათა შეამციროს ტემპერატურა ოდნავ.
- ჩაედინეთ რვა უნცია წყალი მცენარეთა ნაწილზე.
- მოდით ჩაის ციცაბო, რადგან სასურველი. ჩვეულებრივ, ჩვეულებრივ, ტრადიციული ჩაის უფრო მეტად ჩერდება და შეიძლება 15 წუთი დასჭირდეს.
- ამოიღეთ ყვავილები, ფესვები და ფოთლები და გემოვნების გასინჯვა.
ბევრი ichinacea ჩაის drinkers სარგებლობენ დასძინა თაფლი, Ginger ან სხვა არომატის გაუმჯობესებებს მათი ჩაი. ექსპერიმენტი სხვადასხვა არომატით, რომ იპოვოთ კომბინაცია, რომლითაც სარგებლობენ.
Echinacea ჩაის ჯანმრთელობის სარგებელი
Echinacea- ს აქვს ხანგრძლივი ისტორია, როგორც მცენარეული მკურნალობა. ამერიკელი ინდოელები ცნობილი იყო, რომ 1800 წლიდან დასავლეთის დასახლებებმა დაიწყეს მკურნალობის ფართო სპექტრი. იმის გამო, რომ მას აქვს ხანგრძლივი ისტორიის გამოყენება, მკვლევარები უკვე სწავლობენ ბალახს ათწლეულების განმავლობაში შერეული შედეგებით.
გაითვალისწინეთ, რომ ეჩინეცეას სხვა სავარაუდო სარგებელია, რომლითაც არ მიიღებთ ეცინასას ჩაის სმა. მაგალითად, ეჩინაზია ხანდახან გამოიყენება კანის ინფექციების მკურნალობაში, მაგრამ ამ სარგებლის მიღება პირდაპირ უნდა იქნეს გამოყენებული კანზე. ანალოგიურად, echinacea- ის გამოყენების კვლევები მკურნალობის პირობებში, როგორიცაა ჰერპესი, ყურის ინფექციები, შფოთვა, HPV და სხვა პირობები, ჩატარდა ექსტრაქტებით, რომლებიც უფრო კონცენტრირებულია, ვიდრე ჩაი.
სასმელ ეჩინეზა ჩაი შეიძლება ითვალისწინებდეს შეზღუდულ სარგებელს.
- ცივი სიმპტომების შემცირება ან თავიდან აცილება. არსებობს საკმარისი მტკიცებულება, რომ ეჩინაზას გამოყენება ცივი სიმპტომების სიმძიმისგან, თუმცა ზოგიერთი კვლევა გვიჩვენებს, რომ ბალახს შეუძლია შეამციროს ავადმყოფობის სიგრძე და ხელს შეუწყობს ციების თავიდან ასაცილებლად, თუ ეჩინაზა მიიღება, სანამ დაუცველია.
- გრიპის მკურნალობა ან პრევენცია. ზოგიერთი მტკიცებულება ვარაუდობს, რომ ჩაის ეცინასას სასმელების სასმელი, შეიძლება ჩაითვალოს გარკვეული ფრინველის სიმპტომების გამოთავისუფლება.
- გაზრდის იმუნურ ჯანმრთელობას. ზოგიერთი ლაბორატორიული და ცხოველური კვლევების აჩვენა, რომ echinacea შეიცავს ქიმიკატების, რომელიც შეიძლება დაეხმაროს გაზარდოს ანთება. მაგრამ არ არსებობს მტკიცებულება, რომ სარგებელი ხდება ადამიანებში.
და ბოლოს, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ეფექტურობის ეფექტურობის შესწავლის საუკეთესო კვლევები ზოგადად გამოიყენებს ბალახს, არა ჩაის ექსტრაქტს. გარდა ამისა, მკვლევარებმა შეძლებენ ეცინასასის ხარისხის შემოწმებას, როდესაც ისინი კვლევაში იყენებენ. სამწუხაროდ, მომხმარებლებმა ვეღარ შეამოწმეს მცენარეული დანამატების მთლიანობა ან ჩაი, რომლებიც მაღაზიებში ყიდულობენ. სინამდვილეში, ზოგიერთმა გამოკვლევამ გამოავლინა, რომ მაღაზიებში გაყიდული მცენარეული საშუალებები ყოველთვის არ შეიცავს ინგრედიენტს ან პაკეტზე მტკიცებულების დონეს.
Echinacea თეა გვერდითი ეფექტები
ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის მონაცემებით, ეჩინეზა არის უსაფრთხო ადამიანებისთვის, თუმცა ზოგიერთ ადამიანს განიცდის გვერდითი ეფექტები, როგორიცაა კუჭის ტკივილი, გულისრევა, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა. იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება გამოვლინდეს მძიმე ალერგიული რეაქციები, განსაკუთრებით იმ ალერგიული რეაქციებით, რომლითაც, მგალობლებზე ან დიასეზე.
ზოგიერთმა ადამიანმა თავიდან უნდა აიცილოს ეჩინეცეა, მათ შორის იმუნოსუპრესანტი მედიკამენტები, რომლებიც იყენებენ ტამოქსიფენს, თუ გაქვთ ალერგია ან ასთმა, თუ ფეხმძიმე ან მეძუძური ხართ, ან თვალის გასწორების ოპერაცია. გარდა ამისა, echinacea შეიძლება ხელი შეუშალოს გარკვეული მედიკამენტები. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ იღებთ მედიკამენტებს ან სამედიცინო მდგომარეობას, რათა დარწმუნდეთ, რომ სასმელი ეჩინეზა ჩაი თქვენთვის უსაფრთხოა.
> წყაროები:
> Echinacea. მემორიალური Sloan Kettering ინტეგრატიული მედიცინის შესახებ მწვანილი, ბოტანიკური და სხვა პროდუქტები. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea
> Echinacea. სრულყოფილი და ინტეგრირებული ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი. 30 ნოემბერი, 2016 https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm
> Echinacea. თერაპიული კვლევის ცენტრი. ბუნებრივი მედიკამენტების მონაცემთა ბაზა. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--bs-supplements/professional.aspx?productid=981
> Echinacea დაპირისპირება: მცენარეული მკურნალობა ცივი? UCLA- ის აღმოსავლეთ-დასავლეთის მედიცინის ცენტრი. გ. 2018 https://exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/