კვების მაჩვენებლები (თითო ემსახურება)
კალორია - 20
ცხიმი - 0 გ
წებოები - 5 გ
პროტეინი - 0 გ
სულ 255 წთ
მოსამზადებელი 255 წუთი , მზარეული 0 წთ
მომსახურეობები 6 (2 კუბურები თითო)
კენკრის და მწვანე ჩაის ამ წარმოუდგენლად გამაგრილებელი და დაბალი calorie გაყინული შემოქმედება შეიცავს ნაერთების, რომ hydrate და საბრძოლო ანთება. ჩაყარეთ ისინი წყლის, ჩაის და წვენების ბოთლების ან სათვალეებში, ან შეურიეთ smoothies დაამატოთ boosts of არომატი და ანთება ბრძოლის ანტიოქსიდანტები .
შემადგენლობა
- 3 მწვანე ჩაი ჩანთები
- 2 ჭიქა წყალი
- 1 სუფრის კოვზი თაფლი
- 1 ჭიქა თხელი დაჭრილი მარწყვი
მომზადება
- სითბოს წყალი და ჩაის ჩაი.
- შეურიეთ თაფლი, რომელიც ჯერ კიდევ ცხელია და აურიეთ.
- ოთახის ტემპერატურაზე გაცივამდე ერთი საათი ან ადგილი მაცივრით (ჩაის ჩანთებით ნარევით) 24 საათის განმავლობაში.
- დაასხით გაცივებული ჩაის ნაზავი ყინულის კუბურში.
- ადგილი ყინულის კუბურში საყინულეში და 15 წუთი გაყინვის საშუალებას იძლევა.
- ერთხელ 15 წუთი გავიდა და კუბურები დაიწყეს გაყინვა, ნაზად დაამატეთ რამდენიმე დაჭრილი მარწყვი თითოეულ კუბურში.
- დაბრუნდით უჯრაზე საყინარში, რათა გაყინოთ მთლიანად, დაახლოებით 3 საათი.
- მას შემდეგ, რაც გაყინული, დატოვეთ ყინულის კუბურები ქაღალდი, სანამ მზად იყენებენ ან გადაჰყავთ საყინულე უსაფრთხო ჩანთა.
ინგრედიენტების ვარიაციები და ცვლილებები
იმის ნაცვლად, რომ გაყინვა შევიდა კუბურები, ავურიოთ გაცივებული ჩაი დაჭრილი მარწყვი და დაასხით მეტი ყინული ამისთვის გამაგრილებელი და დაბალი calorie სასმელების.
შეცვალეთ ნებისმიერი თქვენი საყვარელი ჩაის ჯიშები და ახალი ხილი ამ რეცეპტისთვის. სხვა არომატული კომბინაციები მოიცავს თეთრი ჩაი და ჟოლო, გვირილა და ლურჯი, ან ლიმონის სურნელოვანი შავი ჩაი თხილით დაჭრილი ფორთოხალით.
სამზარეულო და შეთავაზება რჩევები
ყინულის კუბური ქაღალდი მოდის ყველა სახის ფორმებსა და ზომებზე, შესაბამისად, შესაბამისად მორგებული კონცერტები. დიდი ყინულის კუბურები იდეალური ვარიანტია მსხვილი ქვევრით, ფართო მჭრელი წყლის ბოთლებით, ან სასმელების დასალევად, ხოლო მცირე ზომის ქაღალდი უკეთესად მუშაობს თუ ინდივიდუალურ სათვალეებში გაატარებთ სასმელებს.