Ლინდენი ჩაის უპირატესობები და გვერდითი ეფექტები

შეიძლება ლენდენის ყვავილების ჩაი თქვენი ჯანმრთელობისთვის?

ლინდენი ჩაი არის მცენარეული ჩაი, ასევე ცაცხვის ყვავილი ჩაი ან ცაცხვის ფოთოლი ჩაი. ლენდენის ყვავილები და ზოგჯერ შიდა ცქრიალა ქერქი, გამოიყენება როგორც დამამშვიდებელი აგენტი და სედატიური ასობით წლის განმავლობაში. თუმცა, არ არსებობს ძლიერი სამეცნიერო მტკიცებულება, რათა ხელი შეუწყოს ცხიმის ჩაის ან მისი ინგრედიენტების სამკურნალო გამოყენებას.

რა არის ლინდენი ჩაი?

თუ თქვენ ცხოვრობთ ჩრდილოეთ ამერიკაში, თქვენ ალბათ ჩანს სამეზობლო ქუჩები გაფორმებულია ცაცხვის ხეები.

სიმაღლე, ფოთლოვანი, ფოთლოვანი გიგანტები საერთოა მთელი ქვეყნის მასშტაბით, მაგრამ ასევე იზრდება მთელს ევროპასა და აზიაში. Linden ხეები შეიძლება ცხოვრობენ 1000 წლამდე. Linden ფოთლები აქვს გამორჩეული გულის ფორმის და ღია ყვითელი ყვავილები არიან სურნელოვანი და დელიკატური.

ასობით წლის განმავლობაში ადამიანებმა ცრემლის ხის ნაწილაკები გამოიყენეს, განსაკუთრებით ფოთლები, ყვავილი, ხის და ქერქი სამკურნალო მიზნებისთვის. Tinctures, Teas და სხვა სასმელები შეიძლება მოიწვიონ ორი სხვადასხვა ცისფერი ტყის ინგრედიენტები: Tilia cordata , პატარა ფოთლოვანი ევროპული ცაცხვი (ასევე ცნობილი როგორც ზამთრის ცაცხვისა) ან Tilia platyphyllos , ასევე ცნობილია, როგორც ზაფხულის ცაცხვი.

ლინდენი ჩაი პოპულარულია არა მხოლოდ მისი სამკურნალო საშუალებებით, არამედ მისი სასიამოვნო გემოთი. Linden ყვავილების ჩაი შეიძლება მოხმარებული ცხელი ან ცივი და ძლიერი ტკბილი და ყვავილების გემო.

როგორ ჩადება ლინდენი ჩაი

ლინდენი ჩაის ჩანთები ან ფხვიერი ფოთოლი ჩაი შეიძლება შეძენილი ბევრ სასურსათო მაღაზიებში, ჯანდაცვის ბაზრებზე და ონლაინში.

ბევრი დიდი ჩაი ბრენდები ცაცხვის ყვავილს ქმნის.

თუ თქვენ არ იყენებთ მაღაზიის შეძენილი ჯიშის გამოყენებას, არსებობს სხვადასხვა გზები სახლში ცხიმის ჩაის მომზადებაზე. ყველაზე ჩაის შემქმნელებს ვარაუდობენ ცაცხვის ყვავილის გამოყენებით, თუმცა ზოგიერთი რეცეპტები ქერქის ან ფოთლების გამოძახებას მოითხოვს.

• მოათავსეთ ორი ოთხი tablespoons ხმელი ცაცხვის ყვავილები ან ფოთლები ბოლოში teacup

• სითბოს წყალი 90-95º გრადუსამდე ან 194-205º Fahrenheit. თუ არ გაქვთ ტემპერატურული კონტროლირებადი ჩაიდანი, მოიტანს წყლის კენჭი და შემდეგ იჯდეს ერთი წუთის განმავლობაში, რათა შეამციროს ტემპერატურა ოდნავ
• ჩაასხით რვა უნცია წყალი ჩაის ფოთლებზე
• მოდით ჩაის ტოვებს ციცაბო, რადგან სასურველია, 15 წუთი
• დალევა ფოთლის ფოთლებიდან სასმელამდე

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ცაცხვის ყვავილი სხვა მწვანილი, რათა ცხელი ან ცივი ჩაი. თქვენ იპოვით ონლაინ რეცეპტებს ლინდენი ზაფხულის დროით Iced Tea და Cool It Down და Relax Tea რომ დააკავშიროთ მწვანილი, როგორიცაა elderflower და spearmint გაღრმავებას არომატი.

ამჯამად Linden ჩაი შეიცავს კოფეინს?

ლინდენი ჩაი არ არის " ჩაი " ტრადიციულად და არ არის დამზადებული Camellia sinensis მცენარეთა ფოთლებიდან, როგორიცაა შავი ჩაი ან მწვანე ჩაი. ყლაპვის ხის ნაწილაკებია, რომლებიც არ შეიცავს კოფეინს. ამიტომ ცხიმის ჩაი მთლიანად კოფეინის გარეშეა.

ლიდენი ჩაის ჯანმრთელობის უპირატესობები

საყლაპავის ჩაის სარგებლის საანგარიშო მოხსენებები ფართოდ არის დაწერილი. ზოგიერთი გვჯერა, რომ ბალახს შეუძლია მკურნალობა:

• შფოთვა
• Sleeplessness
• დიახ
• გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები
• ცივი და გრიპის სიმპტომები
• ალერგიები
• დაძაბული კუნთები
• სისხლის მაღალი წნევა
• ანთება
• ზედმეტი ოფლიანობა / ოფლიანობა
• ღებინება

მიჩიგანის უნივერსიტეტის მოხსენების თანახმად, ცხიმის აქტიური ინგრედიენტებია ფლავონოიდები, გლიკოზიდები (მარტივი შაქარიდან ჩამოყალიბებული რთული შაქარიდან, რომელიც წყალში ხსნადია), შესაძლოა შესაძლოა არასტაბილური ზეთი (ასევე "ეთერზეთები", ანუ სწრაფად აორთქლება ზეთები ).

ამ ინგრედიენტებს აჩვენა თაგვებში შეშფოთება და ზოგიერთი შეზღუდული კლინიკური კვლევა აჩვენა, რომ ინგრედიენტები შეიძლება გაათავისუფლონ კუჭის განადგურება, ანტისეპმოსოდული შეღავათები (განსაკუთრებით ნაწლავებში), გათავისუფლდეს ჭარბი გაზი და უზრუნველყოფს სხვა შეღავათებს. მაგრამ ექსპერტების უმრავლესობა თანხმდება, რომ არ არსებობს საკმარისი მტკიცებულებები, რათა უზრუნველყოს ძლიერი ცხიმიანი ჩაის ჯანმრთელობის სარგებელი ადამიანებში.

ლინდენი თეა გვერდითი ეფექტები

ლინდენის ფოთოლი ზოგადად განიხილება აშშ-ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის მიერ უსაფრთხო (GRAS). არ არსებობს დამხმარე დანამატი ან საკვები ურთიერთქმედება ამ ბალახს. თერაპიული კვლევის ცენტრი აცხადებს, რომ უსაფრთხოა ადამიანების უმრავლესობა ნარკოტიკების მოხმარებაში ჩვეულებრივ და სათანადოდ მოხმარებისთვის.

ორგანიზაცია რეკომენდაციას უწევს, რომ ორსული და საექთნო ქალები თავიანთ უსაფრთხოებასთან დაკავშირებული არასაკმარისი მონაცემების თავიდან ასაცილებლად. ისინი ასევე ურჩევენ, რომ ბალახს შეუძლია გამოიწვიოს პრობლემები ლითიუმის მიღებისას და კარდიოვასკულური დაავადების მქონე ადამიანებს სიფრთხილით იჩენენ ცხიმის ფოთლის გამოყენებისას.

> წყაროები:

> Justis, Angela. საოჯახო ჰერბი: ნაზი ლინდენი ყვავილი და ფოთოლი. მცენარეული აკადემია. 2016 წლის ივნისი https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/

> ლინდენი. მიჩიგანის მედიცინა. მიჩიგანის უნივერსიტეტი https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007

> ლინდენი. Penn State Hershey. მილტონ ჰერსეის სამედიცინო ცენტრი. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263

> ლინდენი. თერაპიული კვლევის ცენტრი. ბუნებრივი მედიკამენტების მონაცემთა ბაზა. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--bs-supplements/professional.aspx?productid=550

> ცაცხვის ხე. მცენარეული უსაფრთხოება. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy პროგრამა და Paso del Norte ჯანმრთელობის ფონდი http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/