Sipping ჩაი შეიძლება დაეხმაროს საზრდოობს თქვენი ღვიძლის (ორგანოს, რომ შიდსის აღმოფხვრა ტოქსინები სხეული) და მხარი დაუჭიროს თქვენი სხეულის წმენდას პროცესში, ამბობენ ზოგიერთი ბუნებრივი ჯანმრთელობის მომხსენებლები. სულ ახლახანს, ცნობილი სახეები უკვე ითვალისწინებენ წონის დაკარგვას, მოწევას და სხვა შეშფოთებას. მაგრამ თქვენ შეიძლება გაინტერესებთ თუ არა ისინი მართლაც მუშაობენ ან უსაფრთხოა.
არსებობს ძალიან შეზღუდული კვლევა ინგრედიენტები ხშირად გვხვდება detox ჩაის და თუ არა მათ შეუძლიათ ისარგებლონ სხვაგვარად ჯანმრთელი ადამიანი. არსებობს ასევე ნაკლებობა კვლევის მცენარეული ფორმულები ან blends, რომლებიც ნაპოვნი detox პროდუქცია, მათ შორის, როგორ მუშაობს, რამდენად უნდა იყოს გამოყენებული და ვინ არ უნდა მიიღოს მათ.
უფრო მეტიც, თუ შეამოწმებთ პროდუქტის ლეიბლს, შეგიძლიათ იპოვოთ ინგრედიენტები, რომლებიც შეიძლება ჰქონდეს დიურეზული ან ლაქტაციის ეფექტი, რაც შეიძლება გამოიწვიოს წყლის წონის დაკარგვა, მაგრამ არა სხეულის ცხიმი.
აი შეხედეთ ხუთ მცენარეულ ინგრედიენტებს, რომლებიც ხშირად გვხვდება detox teas:
1) რძის Thistle
გამოიყენება როგორც "ღვიძლის მატონიზირებელი" საუკუნეების განმავლობაში, რძის თხელი არის ერთ ერთი ყველაზე გავრცელებული მწვანილი, რომელიც გამოიყენება ღვიძლის დაავადებაზე, ნათქვამია 2012 წლის ჯანმრთელობის ეროვნულ ინტერვიუთა კვლევის შედეგების მიხედვით. სიმსივნის საწინააღმდეგო ანტიოქსიდანტური თესლებით, არსებობს მტკიცებულება ლაბორატორიული გამოკვლევებისაგან, რომ რძის თხელი შეიძლება დაიცვას ღვიძლის ზოგიერთი ნივთიერებების ტოქსიური ეფექტიდან (ალკოჰოლი და აცტამამინოფენი), მაგრამ არსებობს კლინიკური გამოკვლევების ნაკლებობა, რძის thistle გამოიყენება ზოგადი დეტოქსიკაციის ჯანსაღი ადამიანი.
2) ბურდკი
მცენარეული ფენა, რომელიც ზოგჯერ შეჭამენ საჭმელს, ხელს უწყობს ღვიძლის უჯრედების დასაცავად ალკოჰოლური და აცეტამინოფონტის დაზიანებისაგან და "სისხლის გაწმენდა". მდიდარია ინულინისა და სკეიტრიტერენო ლაქტონების დროს, წინასწარ შესწავლილ ცხოველებთან ერთად ვარაუდობენ, რომ ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება შეიძლება დაეხმაროს ღვიძლის დაცვას.
3) დენდელიონი
ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ დოზიანონს შეიძლება ჰქონდეს უნარი ნაყოფის ნალექის სტიმულირება, ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს ტრანსპორტიდან ტოქსინებს ღვიძლისგან, რომელიც გამოიყოფა ორგანიზმში. გარდა ამისა, ტესტები ცხოველებზე მიუთითებს, რომ ბალახს შეუძლია დაიცვას ღვიძლის დაზიანება, რომელიც გამოწვეულია გარემოს ტოქსინებით. Dandelion ასევე განაცხადა, რომ იმოქმედოს, როგორც შარდმდენი, გაზრდის გამომუშავება შარდის.
სადილშია დაანგიონული მწვანილები, ხოლო შემწვარი ფესვები ზოგჯერ გამოიყენება ყავის შემცვლელად.
4) არტიჩოკი
ლაბორატორიული გამოკვლევები გვიჩვენებს, რომ არტიჩოკი შეიცავს კომპონენტებს, როგორიცაა ცინარინი, ლუტოოლინი და ქლოროგენული მჟავა, ანტიოქსიდანტური ნივთიერებები, რომლებიც აისახება ნაღვლის ნაკადი. ხშირად ტოქსინების საწინააღმდეგო ეფექტურობის გამოხატულებაა, ასევე ამბობენ, რომ არტჩოქო ასევე ითვალისწინებს ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონის შემცირებას.
5) სენა
მას შემდეგ, რაც overindulging, ზოგიერთი ადამიანი მიმართა სენა, რათა დაეხმაროს გაწმენდა მათი სისტემა და სტიმულირება წონის დაკარგვა. სენაში შეიცავს ნაერთებს ანთრაკუინებს, რომლებიც მძლავრი ფაფატები არიან. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევების თანახმად, Senna- ს შეუძლია შეამციროს შეკრულობა, არსებობს შეშფოთება, რომ სვენის გადაჭარბებული მიღება შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა და სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები (მათ შორის კალიუმის დეფექტი და ელექტროლიტური დარღვევები, გულის ფუნქციის დარღვევები და ღვიძლის დაზიანება).
შესაძლო გვერდითი ეფექტები
მიუხედავად იმისა, რომ სიტყვა "ჩაი" შეიძლება გამოიწვიოს დარწმუნდეთ, რომ სასმელი არის უვნებელია, თითოეული ინგრედიენტი აქვს პოტენციური გვერდითი მოვლენები. მაგალითად, მწვანე ჩაი, იბერდა მათე და გუარანი შეიცავს კოფეინს, რომელიც შეიძლება ჩაერიოს ძილზე და გამოიწვიოს შფოთვა, სწრაფი გულისცემა, გულისრევა, ტრემორი, მოუსვენრობა და დამოკიდებულება.
უფრო მეტიც, ზოგიერთი ინგრედიენტი შეიძლება გამოიწვიოს გაზი, დიარეა და აკნე, ზოგი შეიძლება შეამციროთ სისხლის შედედებას და არ უნდა იქნას გამოყენებული ორ კვირაში ქირურგიული ჩარევით ან სისხლდენის დარღვევების მქონე ადამიანებით ან ანტიკოაგულანტის ან ანტილაპიატის მიღებისას (ასპირინი, ანუ აჟაზას, იბუპროფენი, ან ვარფარინი) ან დამატებების (როგორიცაა ვიტამინი E , ნიორი, ან გინგკო).
გარკვეული ინგრედიენტები შეიძლება შეამცირონ სისხლში გლუკოზის დონეს და არ უნდა შეურიოთ დიაბეტით მკურნალობა.
ტუბერბ (ფესვი და ფოთოლი), შავი ჩაი, ვარდი, დენდელიონი მწვანილი და იბერვა მათე მდიდარია ოქსილატებით. თირკმლისა და თირკმლის ქანების რისკის მქონე ადამიანები ან ისეთი პირობებით, როგორიცაა ქრონიკული თირკმლის დაავადება და გუტი, უნდა თავიდან იქნას აცილებული ოქსიდატის მდიდარი დიეტა.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ დეტოქსიკაციისთვის განკუთვნილი ჩაი არ არის დაცული უსაფრთხოებისთვის და რომ ორსულ ქალებში, მეძუძურებში ან მეძუძურ დედებში, ბავშვებსა და სამედიცინო დაწესებულებებში დაცულ უსაფრთხოებას, ან მედიკამენტების მიღებას ადგილი არ ჰქონია. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევა აქ დამატებების გამოყენებით.
ქვედა ხაზი
მაიოს კლინიკის თანახმად, არსებობს მცირე მტკიცებულება, რომ დეტოქსიური დიეტის დროს სხეულის ტოქსინები ამოიღონ. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევის არარსებობა, ზოგიერთი ადამიანი უკეთესად გრძნობს თავს, რადგან დიეტაზე უკეთესად ჭამს, უფრო სითხეებს სვამს და სწავლებას. თუ თქვენ კვლავ განიხილავთ დიტოქსის ჩაის მცდელობას, დარწმუნდით, რომ თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერთან საუბრობთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები და განიხილეთ თუ არა ეს უფლება თქვენთვის.
წყაროები:
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Milk Thistle ღვიძლის დაავადებები: წარსული, აწმყო, მომავალი. Phytother Res. 2010 ოქტ 24 (10): 1423-32.
Domitrović R, Jakovac H, Romić Z, Rahelić D, Tadić Z. Taraxacum Officinale Root- ის ანტიბიოტიკულ აქტივობაზე კარბონატ Tetrachloride- გამოწვეული ღვიძლის დაზიანება მაუსებში. ჯ ეთნოფორმიკოლი. 2010 აგვ 9; 130 (3): 569-77.
Li D, Kim JM, Jin Z, Zhou J. Inulin Prebiotic ეფექტურობა მოპოვებული Edible Burdock. ანაეროვი. 2008 თებ 14 (1): 29-34.
> Tamayo C, Diamond S. მიმოხილვა კლინიკური კვლევების შეფასებისას უსაფრთხოებისა და ეფექტურობის რძის Thistle (Silybum marianum [L.] Gaertn.). Integr კიბოს Ther. 2007 ივნ 6 (2): 146-57.
პასუხისმგებლობის შეზღუდვის განაცხადი: ამ საიტზე მოცემული ინფორმაცია განკუთვნილია საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ არის სალიცენზიო ექიმის მიერ რჩევის, დიაგნოსტიკის ან მკურნალობის შემცვლელი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა შესაძლო ზომა, ნარკოტიკების ურთიერთქმედება, გარემოებები ან არასასურველი ეფექტები. საჭიროა სამედიცინო დახმარების მისაღებად აუცილებელი სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა და მიმართოთ თქვენს ექიმს ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებამდე ან შეცვალოს თქვენი რეჟიმი.