Skinny ზარაფხანის თეა წინააღმდეგ Mint თეა: რომელია უკეთესი?
პიტნის ჩაი არის მცენარეული ჩაი, რომელიც აფასებს მთელს მსოფლიოში თავისი სუფთა არომატით და დამამშვიდებელი გემოთი. მინით ჩაის სარგებელი ფართოდ არის დაწერილი, მაგრამ არა ყველა მათგანი სამეცნიერო კვლევების მხარდაჭერით. სხვა სახის პიტნის ჩაი, როგორიცაა საცურაო ზეთის ჩაი, პოპულარული გახდა, ნაწილობრივ, პიტნის ჩაის შეღავათებით.
რა არის Mint თეა?
როგორც წესი, პიტნის ჩაი მზადდება პიტნის ფოთლებიდან.
პიტნის ( მენთჰ x პიპერიტა) არის ლაქატი , ან ნაზავი, ლავანდის ქარხნისა და წყლის პიტნის ქარხანა. მრავალწლიანი პიტნის ქარხანა აქვს ნათელი მწვანე ფოთლები და ადვილად შეიძლება გაიზარდოს სხვადასხვა დაბალ მსუბუქი სივრცეში (მათ შორის ბინის ჩათვლით), ამიტომ გახდა პოპულარული მცენარე, რომელიც ამუშავებს საკვები და სასმელებისთვის.
პიტნის ჩაი შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ პიტნის ფოთლებით, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ პიტნის პიტნის ერთად spearmint ფოთლები, რათა ორმაგი პიტნის ჩაი. ზოგიერთი ადამიანი თუნდაც კომბინირებული პიტნის სხვა მცენარეული ინგრედიენტები, რათა შეიქმნას უნიკალური blends.
პიპერმონის ჩაი გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის ათასობით წლის განმავლობაში, რომლებიც ბერძნულ, რომაულ და ეგვიპტურ კულტურებს უკავშირდება. თუმცა, პიტნის არ იყო აღიარებული როგორც მკაფიო სახის პიტნის სანამ 1700s თანახმად, ჯანმრთელობის ეროვნულ ინსტიტუტში.
პიტნის ჩაი ჩანთები და ფხვიერი პიტნის ჩაი ფართოდ ხელმისაწვდომია სასურსათო მაღაზიებში, ჯანდაცვის მაღაზიებში და ონლაინში.
ეს ნათელი გემო და რეპუტაცია, როგორც ჯანმრთელობის დახმარების გააკეთა ეს ერთ ერთი ყველაზე პოპულარული ტიპის ჩაის ჩრდილოეთ ამერიკაში.
რა არის საცურაო ზეთის ჩაი?
Skinny Mint თეა არის ჩაი ბრენდი, რომელიც გახდა ინტერნეტ სენსაცია ადამიანებს შორის, რომლებიც ცდილობენ წონის დაკარგვას. სხვადასხვა ჩაის პროდუქცია იყიდება დეტოქსიურ გეგმაში, რომელსაც "ტეატოქსი" უწოდა.
ჩაის თითოეული ინგრედიენტი ამბობდნენ, რომ წონის დაკარგვა დაეხმარება. სამწუხაროდ, ძალიან ცოტა ინგრედიენტები დადასტურდა, რათა დაეხმაროს წონის დაკარგვა და შრომატევადი ბევრი მათგანი შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო გვერდითი მოვლენები.
დილის გაზრდა საცურაო ჩაის ინგრედიენტები
- მწვანე ჩაი არ არის ნაჩვენები, რომ გაიზარდოს წონის დაკარგვა, ნაციონალური ინსტიტუტების მიხედვით.
- Yerba mate უკვე ნაჩვენები იქნებოდა დაეხმაროს წონის დაკარგვა, მაგრამ მეტი მტკიცებულება საჭიროა დაადასტუროს ეს სარგებელი. Yerba mate შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი ეფექტები, მათ შორის ძილის დარღვევა, palpitations, გაზრდილი გულისცემის, კუჭის დაარღვიოს, მოუსვენრობას და შფოთვა, შესაბამისად მემორიალის Sloan Kettering კიბოს ცენტრი (MSKCC).
- Guarana ხილის არის სტიმული, რომელიც ხშირად გამოიყენება წონის დაკარგვა, მაგრამ ძლიერი სამეცნიერო მტკიცებულება მხარს უჭერს ამ სარგებელი. თუ ამ მცენარეულ ინგრედიენტებს გადააჭარბებთ, შეგიძლიათ ღებინება, აგიტაცია, არარეგულარული გულისცემა, მაღალი წნევა ან გულისრევა.
- ჭინჭრის ფოთლები დიურეზულია, რომელიც ხელს უწყობს შარდვას. ეს შეიძლება გამოიწვიოს დაკარგული წონის დაკარგვა, მაგრამ არა ცხიმის დაკარგვა.
- დენდელიონი შეიძლება გამოყენებულ იქნას შარდგამომყოფელ ადამიანებში, მაგრამ დაკარგული წყალი დაიბრუნებს, როდესაც რეჰიდრატირდება.
Skinny Mint ღამის გაწმენდის Skinny Mint შემადგენლობა
- Ginger root შეიძლება რეალურად გაზარდოს თქვენი მადა.
- პიტნის არ არის ნაჩვენები გაზრდის წონის დაკარგვა.
- ნარინჯისფერ ფოთლებს არ აჩვენა წონის დაკარგვა.
- ლემონგრას შეუძლია დაეხმაროს ცხოველებს უკეთესად დაიძაბოს, მაგრამ ადამიანებს არ იმოქმედებს, იტყობინება MSKCC.
- კუნელის კენკრა ზოგჯერ აღინიშნება ძილის გასაუმჯობესებლად, მაგრამ საკმარისი არ არის საკმარისი მტკიცებულება ამ დახმარების გაწევისთვის, თერაპიული კვლევის ცენტრის მიხედვით
- სენა არის FDA- ს მიერ დამტკიცებული დაუსაბუთებელი laxative. თუმცა, ჯანდაცვის ექსპერტები არ გირჩევთ, რომ მიიღოთ წონის დაკარგვა.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ Skinny Mint- ს კომპანია პირდაპირ არ იტყვის, რომ მათი პროდუქტი უნდა იქნას გამოყენებული წონის დაკარგვაზე.
ამის ნაცვლად, ისინი ხელს უწყობენ პროდუქტს, რათა დაეხმაროს თქვენს სხეულს "detox". თუმცა, ბევრი მიმოხილვა განთავსებული საიტი აღვნიშნო წონის დაკარგვა. ეს შეთავაზებები და ნახატები შეიძლება გამოიწვიოს მკითხველს იმის დაჯერება, რომ წონის დაკარგვა პროდუქტის უპირატესობაა.
საცურაო ზარაფხანის თეა წინააღმდეგ Mint თეა
თუ თქვენ ეძებთ პიტნის ჩაი, მაშინ პიტნის ჩაი გზაა გასავლელი. საცურაო ზარაფხანა მხოლოდ ერთ პიპელებში იყენებს პიტნას და მხოლოდ მცირე რაოდენობით პიტნის ფოთლები გამოიყენება ჩაის წარმოებაში.
თუ თქვენი მიზანია slim down, თქვენ მაინც შეიძლება მივაღწიოთ უკეთესი შედეგების პიტნის ჩაი. ბევრი dieters სასმელი calorie თავისუფალი პიტნის ჩაი ნაცვლად აქვს დესერტი ან მაღალი calorie ყავა , გადარჩენის ასობით კალორია ყოველ დღე. გარდა ამისა, ბევრი ჩაის მოყვარულთა ანგარიშს calming ეფექტი ჭამის შემდეგ პიტნის ჩაი. ეს შეიძლება დაეხმაროს ზოგიერთი dieters ასალაგმად გაბრაზებული საკვები cravings .
ბოლოს, თქვენ არ ხართ სავარაუდოდ განიცდიან არასასიამოვნო გვერდითი ეფექტების პიტნის ჩაის. თუმცა, ინგრედიენტები Skinny Mint ჩაის შეიძლება გამოიწვიოს თქვენ გაიზარდა ნაწლავის მოძრაობები და შარდვა, რომელიც შეიძლება იყოს არასასიამოვნო ან მოუხერხებელია.
როგორ მოვამზადოთ ზარაფხანა ჩაი
შეგიძლიათ შეიძინოთ ტაბლეტების ჩანთები ადგილობრივი სასურსათო მაღაზიაში ან ჯანდაცვის ბაზარზე. უმეტეს მაღაზიებში ასევე იყიდება ფხვიერი ფქვილი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჩაის ინფუზირით.
მოამზადეთ პიტნის ჩაი, უბრალოდ ჩაის ტომარა ან ჩაის ფოთოლი ჩაის ფოთლებით 6-8 უნცია ჭიქაში და შეავსეთ ცხელი წყლით. მოდით ჩაის ციცაბო 4-6 წუთი დაყრდნობით სასურველი ინტენსივობით.
ზოგიერთი აბონენტი სარგებლობს პიტნის ჩაი ლიმნით ან ცოტა შაქარი.
ზარაფხანის თეა ჯანმრთელობის უპირატესობები
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ვებსაიტი და ჩაის გამყიდველები ხელს უწყობენ პიტნის ჩაის ჯანმრთელობის უპირატესობების ფართო სპექტრს, მათი უმრავლესობა მხარს უჭერს გამოქვეყნებულ კვლევას. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ვერ სარგებლობენ სარგებელი, უბრალოდ ნიშნავს, რომ მეცნიერებს არ იციან, თუ სარგებელი შეიძლება გაიმეოროთ სამეცნიერო კვლევებით.
ჯანდაცვის ეროვნულ ინსტიტუტის მონაცემებით, ძალიან ცოტა კვლევა გაკეთდა პიტნის ფოთლში. უმეტესობა კვლევის ნაყოფია პიტნის გაკეთდა პიტნის ზეთი, რომელიც ბევრად უფრო ძლიერია.
- არსებობს მტკიცებულება, რომ პიტნის შეიძლება შეამციროს კუჭის spasms და ზოგადად კუჭ-ნაწლავის დისკომფორტი.
- Peppermint უკვე ნაჩვენები შემცირება სიმპტომები IBS.
- Peppermint უკვე ნაჩვენები უნდა გაათავისუფლოს ზოგიერთი რესპირატორული (სუნთქვის) პრობლემები.
თუ პიტნის ჩაის ნატურალური ყავის ნაცვლად, ან სადილის მიღების შემდეგ დესერტის მოსარგებლე, თქვენ სავარაუდოდ სარგებლობენ კალორიების შემცირებაზე.
ზეთისხილის თეა გვერდითი ეფექტები
ერთხელ, რადგან პერპრამინით სარგებლობისა და გვერდითი ეფექტის გამოკვლევის საუკეთესო კვლევა ჩატარდა პიტნის ზეთით, შეიძლება არ განიცადოთ ამ გვერდითი მოვლენები პეპტიმინის ჩაის სასმელიდან, რადგან ჩაი არ არის ისეთი ძლიერი, როგორც ძლიერი. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება განიცადოს გულისრევა, როდესაც მოიხმარს პიტნის. არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ შეიძლება შემცირდეს სპერმის წარმოება და თუ იყენებთ პიტნის ზეთს, არსებობს შანსი, რომ თქვენ განიცდიან გამონაყარს, სადაც კანზე კონტაქტებს ნავთობს (კონტაქტური დერმატიტი).
> წყაროები:
> პიტნის. მემორიალური Sloan Kettering ინტეგრატიული მედიცინის შესახებ მწვანილი, ბოტანიკური და სხვა პროდუქტები. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> პიტნის. ჯანდაცვის ეროვნულ ინსტიტუტში, Complimentary და ინტეგრაციული ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი . https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> პიტნის. თერაპიული კვლევის ცენტრი. ბუნებრივი მედიკამენტების მონაცემთა ბაზა. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--bs-supplements/professional.aspx?productid=705