შეიძლება თუ არა ამ ყურძნისა და ღვინის ანტიოქსიდანტის განვითარებაში?
წითელი ღვინო, წითელი ან მეწამული ყურძენი, ზოგიერთი კენკროვანი და მუქი შოკოლადი, რესვერატორო არის ბუნებრივად წარმოქმნილი პოლიფენოლის ნაერთი, რომელიც ითვლება პოტენციურ საშუალებად როგორც ასაკთან დაკავშირებული პირობების, მათ შორის გულის დაავადებების, დიაბეტის, კიბოს, ალცჰეიმერის დაავადება.
"ფრანგულ პარადოქსში" წვლილი შეიტანეს, რომ საფრანგეთში მცხოვრები ხალხი უფრო მეტად ყველით, კარაქითა და სხვა ცხიმოვანი საკვებით ჭამენ, თუმცა ჯერ კიდევ არ არსებობს გულის დაავადების რევავერატალური მოხმარების დაბალი შემთხვევა, შეზღუდული დიეტა (რომელიც კვლევებში აჩვენა შეუძლია როლი ხანგრძლივობა) და შემცირება ქრონიკული ანთება ორგანოს.
Resveratrol უპირატესობები: შეიძლება ეს ნამდვილად დახმარება?
კვლევების დიდი ნაწილი ლაბორატორიული ან ცხოველების კვლევებზე ლაპარაკობს. ჯერჯერობით, რესეტრატროლის ეფექტურობის კვლევა ადამიანებში შერეული შედეგი გამოიღო. აი რამდენიმე ძირითადი კვლევის შედეგები:
1) გულის ჯანმრთელობა
მკვლევარებმა გამოიკვლიეს ექიმების მიერ გამოვლენილი ექვსმა წინასწარ გამოქვეყნებული კვლევები სისხლის წნევის რევერმატარული ეფექტის შესახებ და დაასკვნა, რომ რესვერატორმა არ შეამცირა არტერიული წნევა. თუმცა რესეტრატროლის მაღალი დოზით (დღეში 150 მგ დღეში) აღმოჩნდა, რომ მნიშვნელოვნად შემცირდა სისტოლური არტერიული წნევა (სისხლის წნევის მოსმენის ყველაზე მაღალი რაოდენობა).
კიდევ ერთი მიმოხილვა, რომელიც გამოქვეყნდა კარდიოლოგთა საერთაშორისო ჟურნალში , შეისწავლა გულ-სისხლძარღვთა რისკის ფაქტორებზე რესვერატალური ეფექტურობა. მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ ანალიზის ჩატარება არ ყოფილა გულის დაავადებათა რისკ-ფაქტორების, მათ შორის საერთო ქოლესტერინის, LDL ქოლესტერინის, ტრიგლიცერიდების, არტერიული წნევის და C- რეაქტიული ცილების (სისხლის პროტეინი აღინიშნება, როდესაც არსებობს ანთება, მათ შორის გულის დაავადება).
2) მოძველებული
არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ რესვერატრომა შეიძლება არ გააგრძელოს სიცოცხლე, იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ ცხოვრობს ტუზანში მცხოვრები ადამიანები, რომლებიც სურსათის წყაროებიდან მდიდარი რესთეტრატორის დიეტაში მოიხმარენ. 2014 წელს JAMA Internal Medicine- ში გამოქვეყნებულ კვლევაში, 1998 წლიდან 2009 წლამდე 783 მამაკაცი და 65 წლის ან მეტი ასაკის ქალები იყვნენ.
ამ პერიოდში წითელი ღვინის მიღება (როგორც რესპირატორული მეტაბოლიტების შარდის დონის მიხედვით) არ შეცვლილა რაიმე მიზეზით, გულის დაავადების ან კიბოს შემთხვევები ან ანთების ნიშნები.
3) კირჩხიბი
რიგი წინასწარი გამოკვლევები ცხადყოფს, რომ რესვერატალს შეიძლება ჰქონდეს ანტი-კიბოს ეფექტი. მაგალითად, 2016 წლის ცხოველებზე ჩატარებულმა კვლევამ, ქიმიოთერაპიის შემდეგ, რესვერატოროპათიური სიმსივნეების სიმსივნის რეგრესი გამოიწვია. გამოკვლევაში აღმოჩნდა, რომ რესვერატორომა კიბოს უჯრედების მიერ გლუკოზის მომატება გამოიწვია (ბევრი კიბოს უჯრედები დამოკიდებულია გლუკოზის სახით ენერგიის მოწოდებაზე).
მიუხედავად ამ დასკვნებისა, შეზღუდული ადამიანის კლინიკური კვლევების მონაცემებიდან ჩანს, რომ არათანმიმდევრული შედეგები და ამერიკული კიბოს საზოგადოება გვაფრთხილებს, რომ რანდომიზებული კლინიკური კვლევები საჭიროა რეზერვატორული კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლის შედეგების დასადასტურებლად. (არსებობს ასევე გარკვეული შეშფოთება, რომ რესვერატორმა შესაძლოა გავლენა იქონიოს ესტროგენებისა და სხვა ჰორმონების დონეზე.
წყაროები
Trans-resveratrol არის resveratrol- ის ფორმა. მომჩივნები ხშირად აცხადებენ, რომ ტრანს-რესვერატრორა რესევტრატარის ყველაზე სტაბილური ფორმაა.
სურსათის წყაროების გარდა, რესვერატორო ასევე გვხვდება იაპონიულ კვანძში ( პოლიპროდიუმი cuspidatum ), ყურძნის თესლის ექსტრაქტი, cissus quadrangularis და თეთრი თუთია (მორუს ალბა).
Pterostilbene არის ნაერთი დაკავშირებული resveratrol.
შესაძლო გვერდითი ეფექტები
LIttle ცნობილია გრძელვადიანი ან მაღალი დოზის გამოყენების რეზერვატორული უსაფრთხოების შესახებ.
რამდენადაც რესვერატალს შეიძლება ჰქონდეს estrogen- ის მსგავსი თვისებები, ზოგიერთ სამედიცინო ექსპერტს ურჩევს, რომ ჰორმონის მგრძნობიარე კიბოს მქონე ადამიანებს (მათ შორის ძუძუს, საკვერცხე ან საშვილოსნო), ორსული ქალები და ბავშვები თავიდან აცილებავენ რევერტატორს.
გარდა ამისა, რესვერატროლს შეეძლო სისხლის თხრილები, როგორიცაა ვარფარინი, ასპირინი და იბუპროფენი, რომლებიც შეიძლება სისხლდენის რისკს დააყენონ.
ერთი გამოკვლევის თანახმად, მაღალი დოზების რესთრატორული დამატება იყო ასოცირებული ცხელება, შემცირებული სისხლის უჯრედები და შემცირდა სისხლის წნევა.
არსებობს გარკვეული შეშფოთება, რომ რესთრატარულ დამატებების მაღალი დოზებით შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლების პრობლემები ზოგიერთ ადამიანში.
დამატებების შეტანა არ არის უსაფრთხოებისა და იმის გამო, რომ დიეტური დანამატები უმეტესად დაურეგულირებელია, ზოგიერთი პროდუქტის შინაარსი შეიძლება განსხვავდებოდეს პროდუქტის ეტიკეტზე. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევა აქ დამატებების გამოყენებით.
სიტყვა სიტყვა
მას შემდეგ, რაც შემადგენლობა პირველად აღწერილი იყო 1992 წელს, რესვერატორო იქნა შესწავლილი თავის ტვინის, გულის და სიცოცხლისუნარიანობის შესამცირებლად, მაგრამ ბოლო კვლევა ეჭვქვეშ აყენებს იმ აზრს, რომ რესვერატროლის დანამატები დაგეხმარებათ უფრო ხანგრძლივად ან გულისცემის რისკზე დაავადება ან კიბო.
თუ თქვენ გაინტერესებთ თუ არა ყოველდღიური ჭიქა წითელი ღვინო ან მუქი შოკოლადის ნაჭერი თქვენს ჯანმრთელობას გააუმჯობესებს, ზოგიერთი მკვლევარი აღნიშნავს, რომ წითელი ღვინო, მუქი შოკოლადი და ზოგიერთი კენკრა მომატებულია დამწევი ანთება და აქვს გულის ჯანსაღი სარგებელი, და ვარაუდობენ, რომ ამ პროდუქტების სხვა ნაერთებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ამ სარგებელს.
თუმცა, შეუძლებელია საკვების წყაროებიდან მიღებული დოზების გასწვრივ სადმე ახლოს. ბევრმა კვლევამ გამოიყენა დოზა დაახლოებით 100 მგ ან მეტი რესევტრატალური, ხოლო 5 უნცია მინის წითელი ღვინო დაახლოებით 1 მგ რესვერატლზე.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ წითელი ღვინის მიღება იზრდება ვაჭრობისთვის. ზემდგომმა შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი არტერიული წნევა, ღვიძლის დაზიანება, სიმსუქნე და ზოგიერთი ფორმის კიბოს რისკი.
გაზრდის ალკოჰოლური სასმელების გარეშე მიღებას, ცდილობენ ჭამა საკვების, როგორიცაა ყურძენი, ჟოლო, ქლიავი, ლურჯი, კენკრა, ყურძნის პომიდორი და ბროწეული (ყველაფერს მდიდარია რესთეტრალზე და ანტიოქსიდანტებითა და ნუტრიენტებით).
თუ თქვენ ჯერ კიდევ განიხილავს რევერვერატულ საშუალებებს, ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს თქვენს შევსების რეჟიმის დაწყებამდე, დადებითი და უარყოფითი მხარეების შესამოწმებლად და განიხილეთ თუ არა ეს თქვენთვის შესაფერისი.
> წყაროები:
> Liu Y, Ma W, Zhang P, He S, Huang D. ეფექტურობა რესვერატრორაზე სისხლის წნევა: რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევების მეტა-ანალიზი. კლინიკა 2015 Feb; 34 (1): 27-34.
> Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, et al. რევერატარის ეფექტურობა C- რეაქტიული ცილებისა და კარდიოვასკულური რისკის ფაქტორების შესახებ - შედეგები სისტემური მიმოხილვისა და რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევების მეტა-ანალიზის შედეგად. Int J Cardiol. 2015; 189: 47-55.
> Semba RD, Ferrucci L, Bartali B, და სხვები. რესტავრატორული დონეები და ყველა სიკვდილის მიზეზი ხანდაზმული სათემო მოზარდებში. JAMA სტაჟიორი Med. 2014 ივლ; 174 (7): 1077-84.
> Tan L, Wang W, მან G, და სხვები. რესვერატროლი ხელს უშლის საკვერცხის სიმსივნის ზრდას vivo მაუსის მოდელიში. კიბო. 2016 მარ 1; 122 (5): 722-9.
> პასუხისმგებლობის შეზღუდვის განაცხადი: ამ საიტზე მოცემული ინფორმაცია განკუთვნილია მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ არის სალიცენზიო ექიმის მიერ რჩევის, დიაგნოსტიკის ან მკურნალობის შემცვლელი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა შესაძლო ზომა, ნარკოტიკების ურთიერთქმედება, გარემოებები ან არასასურველი ეფექტები. საჭიროა სამედიცინო დახმარების მისაღებად აუცილებელი სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა და მიმართოთ თქვენს ექიმს ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებამდე ან შეცვალოს თქვენი რეჟიმი.