Შესავალი დიეტური დანამატის გამოყენება

რა არის ბოთლში?

დიეტური დანამატები არის დიდი საზოგადოებრივი ინტერესის თემა. თუ ხართ მაღაზიაში, ინტერნეტით სარგებლობენ ან იცი, რომ ხალხს ესაუბროთ, შეიძლება მოისმინოთ მათი ჯანმრთელობის შეღავათების შესახებ. როგორ გაირკვეს თუ არა "რა ბოთლში" უსაფრთხოა და მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ პროდუქტი იმას აკეთებს, რასაც ის ამტკიცებს?

რა არის კვების დამატებები?

დიეტური დანამატები (ასევე უწოდებენ კვების დანამატებს, ან მოკლე დამატებებისთვის) განისაზღვრება შემდეგი კრიტერიუმებით:

• იღებენ პირით.
• შეიცავს "დიეტური ინგრედიენტი", რომელიც მიზნად ისახავს დიეტის დამატებას. დიეტური ინგრედიენტების მაგალითებია ვიტამინები, მინერალები, მცენარეები (როგორც ერთიანი მწვანილი ან ნარევები), სხვა მცენარეები, ამინომჟავები და დიეტური ნივთიერებები, როგორიცაა ფერმენტები და გლანილურები.
• მოდი სხვადასხვა ფორმით, როგორიცაა ტაბლეტები, კაფსულები, softgels, gelcaps, სითხეები და ფხვნილები.
• არ არის წარმოდგენილი როგორც ჩვეულებრივი საკვები, როგორც საჭმელი ან დიეტა.
• იდენტიფიცირებულია, როგორც დიეტური ჩანართი.

დიეტური დანამატები იყიდება სასურსათო, ჯანდაცვა, ნარკოტიკების და ფასდაკლებების მაღაზიებში, ისევე, როგორც ფოსტა-წესრიგის კატალოგების, სატელევიზიო პროგრამების, ინტერნეტისა და პირდაპირი გაყიდვების საშუალებით.

რატომ იღებენ ადამიანებს საჭმელს?

ადამიანები ბევრ მიზეზს ახმარენ. სამეცნიერო კვლევა 2002 წელს გამოქვეყნდა. 2,500-ზე მეტი ამერიკელი იტყობინება იმ დანამატების შესახებ, რომლებსაც იყენებდნენ (ვიტამინების / მინერალებისა და მცენარეული პროდუქტების / ბუნებრივი დამატებების კატეგორიების მიხედვით) და მათი მიღების მიზეზების შესახებ.

მათი პასუხები შეჯამებულია ქვემოთ:

ვიტამინები / მინერალები

• ჯანმრთელობა / კარგი თქვენთვის - 35%
• დიეტური დანამატი - 11%
• ვიტამინი / მინერალური დანამატი - 8%
• პრეპარატის ოსტეოპოროზის პრევენცია - 6%
• ექიმი რეკომენდირებულია - 6%
• ცილების / გრიპის პრევენცია - 3%
• არ ვიცი / არ არის მითითებული მიზეზი - 3%
• იმუნური გამაძლიერებელი - 2%
• რეკომენდირებულია მეგობრის / ოჯახის / მედიის მიერ - 2%

• ენერგია - 2%
• ყველა დანარჩენი - 22%

Herbals / დამატებების

• ჯანმრთელობა / კარგი თქვენთვის - 16%
• ართრიტი - 7%
• მეხსიერების გაუმჯობესება - 6%
• ენერგია - 5%
• იმუნური გამაძლიერებელი - 5%
• ერთობლივი - 4%
• დანამატი დიეტა - 4%
• ძილის დახმარება - 3%
• პროსტატი - 3%
• არ ვიცი / არა მიზეზი მითითებული - 2%
• ყველა დანარჩენი - 45%

როგორ შემიძლია მეცნიერზე დაფუძნებული ინფორმაცია შეავსოს?

არსებობს რამოდენიმე გზა, რომ მიიღოთ დამატებითი ინფორმაცია, რომელიც ეფუძნება მკაცრი სამეცნიერო ტესტირების შედეგებს, ვიდრე ჩვენებებს და სხვა საიდუმლო ინფორმაციას.

ჰკითხეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს. მაშინაც კი, თუ თქვენი პროვაიდერი არ იცის კონკრეტული დანამატის შესახებ, მას შეიძლება ჰქონდეს პროფესიული რესურსები, რომ მიმართოს მიზნების, პოტენციური რისკების და ნარკოლოგიური ურთიერთქმედების შესახებ.

თუ დაინტერესდა გამოყენებით დანართი როგორც CAM, როგორ შემიძლია გავაკეთო ეს უსაფრთხოდ?

აქ არის გარკვეული რაოდენობა გვახსოვდეს:

1. მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერთან (ან პროვაიდერებზე, თუ ერთზე მეტი გაქვთ) ესაუბროთ ამ დანამატის გამოყენებამდე. ეს არის თქვენი უსაფრთხოება. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თქვენს პროვაიდერთან საუბარი თუ:

• ფიქრობთ, რომ რეგულარულ სამედიცინო მომსახურებას შეცვლის ერთი ან მეტი დამატებები.
• იღებენ რაიმე მედიკამენტებს (თუ არა რეცეპტი ან ზედმეტად). ზოგიერთი დამატებების იქნა ნაპოვნი ნარკოტიკების ურთიერთქმედების (იხ. ყუთში).

• აქვს სამედიცინო მდგომარეობა.
• გეგმავს ოპერაცია. გარკვეული დამატებების შეიძლება გაზრდის რისკის სისხლდენა ან იმოქმედებს ანესთეზიისა და ტკივილგამაყუჩებლები.
• ორსული ან მეძუძური ბავშვი.
• ფიქრობენ ბავშვის ჩანთაზე? ბავშვებისთვის განკუთვნილი მრავალი პროდუქტი არ არის ტესტირებული ბავშვების უსაფრთხოებასა და ეფექტურობაზე.

2. ნუ მიიღებთ უფრო მაღალ დოზას, ვიდრე ლეიბლზე ჩამოთვლილი, თუ თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერი ურჩევს ამის გაკეთებას.

3. თუ თქვენ განიცდით ნებისმიერი გვერდითი მოვლენების შესახებ, რომლებიც თქვენს შეშფოთებას იწვევს, შეწყვიტეთ დამატებას და დაუკავშირდეთ თქვენს პროვაიდერს. ასევე შეგიძლიათ გამოაგზავნოთ თქვენი გამოცდილება აშშ-ის სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის (FDA) MedWatch პროგრამაზე, რომელიც აერთიანებს სამომხმარებლო უსაფრთხოების ანგარიშებს დამატებების შესახებ.

4. თუ თქვენ გეგმავს მცენარეული დამატებების გამოყენებას, შეიძლება გარკვეული უსაფრთხოების საკითხები განიხილოს.

5. ფედერალური მთავრობის მიერ კონკრეტული დამატებების უსაფრთხოების შესახებ არსებული ინფორმაციისათვის, შეამოწმეთ NCCAM ვებსაიტის ან "FDA" ვებსაიტის "შეტყობინებები და მრჩეველთა" სექცია.

შპრიცები და ნარკოტიკები შეიძლება ურთიერთქმედება

მაგალითად:

• წმინდა იოანეს ტკივილს შეუძლია გაზარდოს დეპრესიის მკურნალობისას გამოყენებული ნარკოტიკების მოქმედება. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს ნარკოტიკების გამოყენებას აივ ინფექციის მკურნალობა, კიბოს მკურნალობა, მშობიარობის კონტროლისთვის ან სხეულის გადანერგვის თავიდან ასაცილებლად.
• Ginseng- ს შეუძლია გაზარდოს კოფეინს (როგორც ყავა, ჩაი და კოლა) სტიმულირების ეფექტები. მას ასევე შეუძლია შეამციროს სისხლის შაქრის დონე, შექმნის პრობლემებს დიაბეტის პრეპარატებთან ერთად.
• ანტიკოაგულანტებთან ან ანტიპლატელემენტებთან ერთად გინგგომა შეიძლება გაიზარდოს სისხლდენის რისკი. ასევე შესაძლებელია, რომ გინგკომ შესაძლოა ურთიერთქმედება გარკვეული ფსიქიატრიული პრეპარატებით და გარკვეულ ნარკოტიკებთან, რომლებიც გავლენას ახდენენ სისხლის შაქრის დონეზე.

ამჯამად "ბუნებრივი" ყოველთვის ნიშნავს "უსაფრთხო"?

არსებობს ბევრი დამატებები, ისევე როგორც ბევრი prescription ნარკოტიკების, რომ მოდის ბუნებრივი წყაროები და ორივე სასარგებლო და უსაფრთხო. თუმცა, "ბუნებრივი" ყოველთვის არ ნიშნავს "უსაფრთხო" ან "მავნე ზემოქმედების გარეშე". მაგალითად, განიხილეთ სოკოები, რომლებიც იზრდებიან ველურში - ზოგიერთი საჭმელად უსაფრთხოა, ზოგი კი შხამიანია.

FDA გასცემს გაფრთხილებებს იმ დამატებების შესახებ, რომლებიც მომხმარებელთა რისკებს იწვევს, მათ შორის, რომლებიც გამოიყენება CAM მკურნალობისთვის. მაგალითები მოიცავს კავა, კომეფრი და ეპედრა. FDA- მა ეს პროდუქტი შეშფოთებულია, რადგან ისინი:

1. შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას - ზოგიერთ შემთხვევაში სასტიკად.

2. დაბინძურებული იყო სხვა ბალახების, პესტიციდების, მძიმე ლითონების ან დანიშნულების პრეპარატებისგან.

3. ინტერაქტიული საშიში ნარკოტიკების დანიშნულება.

ამჯამად ფედერალური მთავრობის არეგულირებს დამატებების?

ამჟამად, FDA არეგულირებს დამატებების, როგორც საკვების, ვიდრე ნარკოტიკების. ზოგადად, კანონები ბაზარზე საკვების (მათ შორის დამატებების) შესახებ და ბაზარზე შენახვის შესახებ ნაკლებად მკაცრია, ვიდრე ნარკოტიკების კანონები. აქ არის გარკვეული გზები, რომლებიც განსხვავდებიან.

• დანამატის უსაფრთხოებაზე დასკვნის ჩატარებისას ადამიანის კვლევის კვლევები საჭირო არ არის, სანამ დანამატი ბაზარზე ხდება (რეცეპტისაგან განსხვავებით ან ზედმეტი ნარკოტიკული საშუალებებისგან).
• მწარმოებელი არ უნდა დაამტკიცოს, რომ დანამატი ეფექტურია. მწარმოებელი შეიძლება ითქვას, რომ პროდუქტი მიმართავს საკვები ნივთიერებების დეფიციტს, ხელს უწყობს ჯანმრთელობას, ან ამცირებს ჯანმრთელობის პრობლემის განვითარების რისკს. თუ მწარმოებელმა პრეტენზია გააკეთა, ის უნდა მოჰყვეს განცხადებას "ეს განცხადება არ არის შეფასებული საკვებისა და წამლის ადმინისტრაციის მიერ, რომელიც არ არის განკუთვნილი დიაგნოსტიკის, მკურნალობის, განკურნების ან თავიდან აცილების მიზნით."
• მწარმოებელი არ უნდა დაამტკიცოს დამატებების ხარისხი. კერძოდ:
  • FDA არ აანალიზებს შინაარსი დიეტური დანამატები.
  • გარდა ამისა, ამ მომენტისათვის, მწარმოებელმა მწარმოებლებმა უნდა აკმაყოფილებდეს FDA- ს კარგი წარმოების პრაქტიკის მოთხოვნებს (GMPs) საკვები. GMP- ები აღწერენ იმ პირობებს, რომელთა წარმოებაც უნდა იყოს მომზადებული, შეფუთული და ინახება. სურსათის გენმოდიფიცირებული ნივთიერებების ყოველთვის არ მოიცავს ყველა საკითხი ჩანართი ხარისხის. ზოგიერთი მწარმოებლები ნებაყოფლობით იყენებენ FDA- ს GMP- ებს ნარკოტიკებისათვის, რომლებიც უფრო მკაცრია.
  • ზოგიერთი მწარმოებლები გამოიყენებენ ტერმინს "სტანდარტიზირებულს", რათა აღწერონ ძალისხმევა თავიანთი პროდუქტის შესაბამისობაში. თუმცა, აშშ-ის კანონი არ განსაზღვრავს სტანდარტიზაციას. ამდენად, ამ ტერმინის გამოყენება (ან მსგავსი ტერმინები, როგორიცაა "დამოწმებული" ან "დამოწმებული") არ იძლევა პროდუქტის ხარისხის ან თანმიმდევრულობის გარანტიას.
  • იმ შემთხვევაში, თუ FDA აღმოაჩენს დამხმარე აღმოჩენას არასავალდებულოდ ბაზარზე, მაშინ მხოლოდ მას შეუძლია მიიღოს ზომები მწარმოებლის ან / და დისტრიბუტორის წინააღმდეგ, როგორიცაა გაფრთხილების გაცემის ან პროდუქტისგან მოხსნა ბაზრისგან.

ფედერალური მთავრობა არეგულირებს სარეკლამო დანერგვას ფედერალური სავაჭრო კომისიის მეშვეობით. იგი მოითხოვს, რომ ყველა ინფორმაცია დამატებების შესახებ იყოს ჭეშმარიტი და არ შეცდომაში შეიყვანოს მომხმარებლები.

რა არის ბოთლში ყოველთვის არ შეესაბამება რა არის Label

დანამატი შეიძლება:

• არ შეიცავს ინგრედიენტს, რომელიც ჩამოთვლილია ეტიკეტზე (როგორიცაა მცენარეთა სახეობები). მაგალითად, ერთი კვლევა, რომელიც გაანალიზებულია ეჩინეცეზის 59 ნაშრომში, აღმოაჩინა, რომ ნახევარზე მეტი არ შეიცავს ეტიკეტზე მითითებულ სახეობებს.
• შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტების უფრო მაღალ ან ქვედა რაოდენობას. მაგალითად, NCCAM- ის დაფინანსებული ჯინსენგის პროდუქტების შესწავლა აღმოაჩინა, რომ ყველაზე მეტად შეიცავს მათი ეტიკეტების ჯინსენგის ნახევარზე ნაკლები.
• დაბინძურებული იყავი.

არის NCCAM- ის მხარდაჭერა კვლევების შესახებ?

დიახ, NCCAM აფინანსებს ქვეყნის ამჟამინდელ კვლევას, რომელიც მიზნად ისახავს სამეცნიერო ცოდნის დანერგვას დანამატებით, მათ შორის მუშაობას; თუ ასეა, როგორ მუშაობენ ისინი; და რამდენად სუფთა და უფრო სტანდარტიზებული პროდუქტი შეიძლება განვითარდეს. მკვლევარებს შორის შესწავლილ ნივთიერებებს შორისაა:

• საფუარი ფერმენტირებული ბრინჯი, რომ ნახოთ, თუ მას შეუძლია შეამციროს ქოლესტერინის დონის სისხლში
• სოიო, თუ გინდა თუ არა ის სიმსივნეების ზრდას?
• Ginger და turmeric, თუ მათ შეუძლიათ შეამციროს ანთება ასოცირდება ართრიტი და ასთმის
• Chromium, უკეთესად გაიგოს მისი ბიოლოგიური ეფექტები და გავლენა სხეულის ინსულინზე, შესაძლოა ახალი გზები შეჰყოლოდა 2 ტიპის დიაბეტის მკურნალობას
• მწვანე ჩაი, რათა გაირკვეს, თუ მას შეუძლია თავიდან აიცილოს გულის დაავადება

> წყაროები:

> NCCAM Clearinghouse Toll თავისუფალი აშშ: 1-888-644-6226 საერთაშორისო: 301-519-3153 TTY (ყრუ ან მყარი მოსმენისთვის): 1-866-464-3615 ელ-ფოსტა: info @ nccam.nih.gov ვებსაიტი: nccam.nih.gov მისამართი: NCCAM Clearinghouse, საფოსტო ყუთი 7923, გიტჰეტერბურგი, MD 20898-7923

> Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L, და სხვები. მედიკამენტების ბოლო ნიმუშები გამოიყენე ამერიკის შეერთებული შტატების ამბულატორიულ ზრდასრულთა მოსახლეობაში: Slone Survey. ამერიკული სამედიცინო ასოციაციის ჟურნალი. 2002; 287 (3): 337-344. 2002, ამერიკული სამედიცინო ასოციაცია.