Რატომ გჭირდებათ დიდი ფეხით ფეხსაცმელები?

ფეხები Swell და უფრო დიდი ფეხები აღკვეთონ პრობლემები

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შეცდომა ადამიანებს, როდესაც ისინი ფეხით სავარჯიშოში დაიწყებენ ფეხით ფეხსაცმელს ყიდულობენ ფეხსაცმლის ფეხსაცმელს. გაიგე, რატომ გჭირდებათ უფრო დიდი ფეხსაცმლის ზომა, როდესაც 30 წუთის განმავლობაში ფეხით მიდიხარ.

შენი ფეხები swell დროს გასეირნება Workout

ფეხები swell სრული ფეხსაცმლის ზომა ან მეტი დროს ფეხით ან გაშვებული. როგორც თქვენ ვასწავლით, თქვენი გული უფრო სწრაფად ამოძრავებს და უფრო მეტ სისხლის გადასცემს თქვენს კიდურებს.

პატარა სისხლძარღვების მეტი სისხლის ნაკადის. შეამჩნევთ, რომ ხელები თბილია რამდენიმე წუთის ფეხით ცივ დღეს. იგივე ხდება თქვენი ფეხით. როგორც თქვენ ფეხით გავაგრძელებ, შეიძლება შენიშვნაც კი, რომ თქვენი ხელები ცოტათი ადიდებულმა და ასეც არის შენი ფეხები. ეს არის ნორმალური და თქვენ უნდა ველოდოთ მას.

პრობლემები ფეხით ფეხით ფეხსაცმელი, რომლებიც ძალიან მცირეა

პრობლემებს, რომლებსაც ძალიან მცირე ზომის ფეხსაცმელი ხედავთ, შეიძლება შეიცავდეს:

• ბლუზები : შენი ფეხები ხელს უშლის თქვენს ფეხსაცმელ მხარეს, ისევე როგორც თქვენი თითები ერთმანეთის წინააღმდეგ. ეს ხახუნის შეიძლება გამოიწვიოს ბუშტუკები.
• შავი toenails / დაკარგვის toenails : როდესაც თქვენი toes jam წინააღმდეგ ბოლომდე toe ყუთი ფეხსაცმლის, შეგიძლიათ დაზიანდეს toenail, რასაც სისხლნაჟღენში ქვეშ toenail რომ თურმე შავი. ხშირად, ეს ხელს უწყობს toenail დაკარგვის. მიუხედავად იმისა, რომ ის გაიზრდება, ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული და აღმაშფოთებელი.
• Bunion ტკივილი: თუ თქვენი ფეხით არ აქვს საკმარისი ოთახი ფეხსაცმლის, მას შეუძლია დააჭირეთ bunion და გამოიწვიოს ტკივილი.

• Hammertoe ტკივილი: თუ თქვენ გაქვთ hammertoes, ტარება ფეხსაცმლის, რომელიც ძალიან მცირე შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ტკივილი.
• გაიზარდა აცვიათ თქვენი ფეხსაცმელი: შენი ფეხსაცმელი შეიძლება bulges ან ნახმარი ლაქები, სადაც თქვენი toes არიან rubbing მათ.

ბევრი აცვიათ ფეხსაცმელი, რომლებიც ძალიან მცირეა

ყველაზე ქალები აცვიათ კაბა ფეხსაცმელი და შემთხვევით ფეხსაცმელი, რომლებიც ძალიან მცირეა.

შედეგად, მათ არ იციან, რა სწორად შეესაბამება ფეხსაცმელს იგრძნონ. შენი ფეხები უფრო მეტად იცვლება ფეხით ან გაშვებით, ასე რომ შეიძლება საჭირო გახდეს ატლეტური ფეხსაცმელი ერთი ან ორი ზომის სიდიდე, ვიდრე ზომის ჩვეულებრივ აცვიათ (რაც, კიდევ ერთხელ, სავარაუდოდ უკვე ძალიან მცირეა). ამერიკული ორთოპედიული ფეხით და ტერფის საზოგადოება აღნიშნავს, რომ თითქმის 90 პროცენტი ქალთა გამოკითხულთა ეცვათ ფეხსაცმელი ძალიან მცირე ან ძალიან ვიწრო და 80 პროცენტი ჰქონდა ფეხით პრობლემები. ბევრი განიცადა bunions, hammertoes, bunionettes, corns და სხვა ფეხით პრობლემები გამოწვეული ან გაუარესდა ძალიან პატარა ფეხსაცმელი.

ფეხები გაგრძელდება და გაიზრდება

შენი ფეხები ასევე გახდება უფრო ფართო, როგორც სექსუალურ, და შეცვლის წლების განმავლობაში. თუ თქვენ მოიპოვებთ ან წონის დაკარგვას, ისე გაქვთ ფეხები. რა ჯდება 10 წლის წინ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ახლა კარგად შეესაბამებოდეს. თქვენ უნდა მიიღოთ სათანადოდ შესაფერისი ფეხსაცმელი ყოველ წელს.

იცის შენი ფეხსაცმელები შეესაბამება

ფეხსაცმელზე უნდა გაეცვიოთ ფეხები. უნდა ვიყოთ თითის სიგანე ოთახში ტოქსში, როცა ფეხზე წამოდგებით. შენი ქუსლი უნდა შეიცავდეს ქუსლ თასს, არ გაატაროთ ფეხი ფეხით წინ ფეხით ყოველი ნაბიჯი.

ეს არის საუკეთესო მისაღებად დამონტაჟებული თქვენი ფეხით ფეხსაცმელი საუკეთესო გაშვებული ფეხსაცმლის მაღაზია თქვენს ტერიტორიაზე, ერთი, რომ სერიოზული მორბენალი წასვლა მათი ფეხსაცმელი.

ეს მაღაზიები, სავარაუდოდ, გაყიდვების თანამშრომლები არიან დაინტერესებული, რომ მიიღოთ სწორი ფეხსაცმელი. თუ არ მიიღებთ სათანადოდ შეჯიბრს სპორტულ ფეხსაცმელზე, თქვენ შეიძლება იყოს 90 პროცენტი, ვინც არ იცის, რა სწორად შეესაბამება ფეხსაცმელს.

ეს ჭკვიანი წავიდეთ ფეხსაცმლის იარაღი შემდეგ ფეხით workout ან დღის ბოლოს, როდესაც თქვენი ფეხები იქნება უფრო ადიდებულმა ბუნებრივია.

ფეხსაცმელები, რომლებსაც ძალიან დიდი პრობლემები აქვთ შექმნან

ტარება ფეხსაცმელი, რომ ძალიან დიდი შეიძლება აწარმოოს ზოგიერთი იგივე პრობლემები ფეხსაცმელი, რომ ძალიან მცირეა. თუ თქვენი ფეხით წინ გადადგმული ნაბიჯი ფეხით თითოეულ ნაბიჯს, შეგიძლიათ მიიღოთ შავი ფრჩხილების ან დაკარგოს toenails.

თქვენ ასევე მიიღებთ ბუშტებს ან გააღიზიანებთ თქვენს bunions ან hammertoes დამატებითი ზეწოლა და გავლენა.

სიტყვა სიტყვა

მას შეუძლია ჭრილობა თქვენი ego შეიძინოს ფეხსაცმელი უფრო დიდი ზომის, მაგრამ ეს იქნება თქვენი ფეხები ბევრად უფრო ბედნიერი. ბედნიერი ფეხები, ბედნიერი ფეხით, ბედნიერი ცხოვრება. ჩადება მოგზაურობა ფეხსაცმლის ფეხსაცმლის მაღაზიაში, რათა გაირკვეს, თუ რა ზომის ჯდება თქვენ საუკეთესო.

> წყაროები:

> ატლეტური ფეხსაცმელი. ამერიკული აკადემიის ორთოპედიული ქირურგები. https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/athletic-shoes/.

> პოზიცია: კოსმეტიკური ფეხები და ტერფის ქირურგია. ამერიკული ორთოპედიული ფეხით და ტერფის საზოგადოება. მაისი 5, 2015. http://www.aofas.org/medical-community/health-policy/Documents/Position_Statement_on_Cosmetic_Foot_and_Ankle_Surgery-2015-05-05.pdf.

> ფეხსაცმელი: მოძიებაში უფლება Fit. ამერიკული აკადემიის ორთოპედიული ქირურგები. https://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00143.