გაძლიერდეს თქვენი workout თამაში ერთი ამ მწვერვალებით
Weightlifting- ს გააჩნია ჯანმრთელობის უპირატესობა, როგორიცაა გაუმჯობესებული ძალა, გამამხნევებელი ძვლები და ჯანსაღი კუნთების მიღება, მაგრამ ის ასევე ტრავმის რისკს ატარებს, განსაკუთრებით კი მძიმე ტვირთის მოხსნის შემთხვევაში. სინამდვილეში, წონის ტრენინგთან დაკავშირებული დაზიანებების რიცხვი იზრდება, სავარაუდოა, რომ სპორტი ბოლო პერიოდში პოპულარული გახდა პოპულარობით.
ბევრი სპორტსმენი ფიცს ძალდატანებით აწვდის ძვირფას ქამებში, რათა შეამციროს მათი დაზიანება და გააუმჯობესოს შესრულება. იდეა ის არის, რომ ქამრები ზრდის მუცლის ღრუს ზეწოლას, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს ხერხემლის სტაბილიზაციას და დაიცავს უკან დაზიანებებით დაზიანებისას. ზოგიერთი დამატებითი მხარდაჭერა ნიშნავს იმას, რომ მათ შეუძლიათ გააძლიერონ მძიმე წონა ან განახორციელონ უფრო მეტი გამეორების განხორციელება, ვიდრე ისინი შეძლებენ ქამრის გარეშე.
ის უპასუხა, რომ ძალოსნობის ქამარი არ არის საკმარისი ცუდი პოზა ან გამოუცდელობა. თუ არ იცით, თუ როგორ ასრულებდეს სავარჯიშო სწორი ფორმით - ან თუ დარწმუნებული ხართ, შეგიძლიათ გარკვეულ დატვირთვას გაუმკლავდეთ - ეს არის საუკეთესო ტრენერიდან დახმარების მისაღებად. მაგრამ თუ თქვენ მზად ხართ მისცეს ძალოსნობის ქამარი, წაიკითხეთ იმის გასარკვევად, რომ შეძენა თქვენი სამუშაოებისთვის საუკეთესოა.
ყველაზე ძვირადღირებული ქამარი იქნება ერთ-ერთი, რომელიც შეგიძლიათ სხვადასხვა წვრთნებისთვის გამოვიყენოთ, ოლიმპიური ლიფტების გაძლიერების გზით. ერთი ცდილობენ: ცეცხლი გუნდი Fit ქამარი. მას აქვს contoured დიზაინი (ფართო უკან და ვიწრო მხარეებს) ოპტიმიზაცია მხარდაჭერა და კომფორტს და ასევე მახასიათებლები ორმაგი მხარდაჭერა წელის რეგიონში. Velcro მხარდაჭერა strap საშუალებას აძლევს wearer შეცვალოს იგი სასურველი tightness. დახვედრა ოთხი სხვადასხვა sizing პარამეტრების ასევე ექვსი სხვადასხვა colorways (მათ შორის შავი, ლურჯი, ვარდისფერი და camo).
რეცენზენტები იყენებენ ქამრებს, ცელქიფსებს, ქითლბელებს და სხვა. ბევრი ამბობს, რომ ქამარი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა მათი პოზა ხოლო მოხსნას, და ხალხი შთაბეჭდილება მოახდინა, თუ რამდენად კარგად Velcro strap ფლობს მთელი მათი workouts.
ზოგიერთი ძალოსანი აღმოაჩენს, რომ ქამრები ორმაგი პროგონისგან უფრო მეტ მხარდაჭერას იძლევა, ვიდრე მარტოხელა ქამრები, თუმცა მათ შეუძლიათ კიდევ უფრო გაართულონ თადი. ერთი ცდილობენ რკინის Bull ქამარი. იგი აღჭურვილია ორმაგი Roller ბალთა prongs გააკეთა თუთია მოოქროვილი ფოლადი განსაკუთრებული გამძლეობა. ძალოსნობის ქამარი არის 4 '' ფართო და 10 მმ-იანი ტყავისგან დამზადებული ტყავისგან, რომელიც დასრულებულია suede non-slip ზედაპირზე.
ერთი რეფერენტი ამბობს, რომ ორმაგი prong სისტემა ხდის ქამარი გრძნობენ დამატებით უსაფრთხო, და ბევრი რეცენზენტები თანხმდებიან, რომ ეს რკინის Bull ქამარი უზრუნველყოფს სრულყოფილი ხარისხი stiffness. ქამარი მოდის ხუთ ფერში (მათ შორის ტრადიციული შავი და ნათელი ლურჯი) და შესაძლებელია ზომის მცირე ზომის მეშვეობით XX- დიდი.
ქამრები განკუთვნილია ელექტროგადამცემი უნდა იყოს სქელი და იგივე სიგანე გარშემო. ისინი ასევე ჩვეულებრივ დამზადებული ტყავი. Ader ქამარი, რომელიც საათები 3/8 "სქელი და 4" ფართო, ერთი ცდილობენ. შავი ძალოსნობის ქამარი მზადდება მაღალი ხარისხის ტყავით, მაგრამ ასევე აღჭურვილია კომფორტისთვის რბილი ზამში. ორმაგი prong seamless როლიკებით ბალთა fastens ქამარი, და ერთი მარყუჟის უზრუნველყოფს მას.
ადამიანები, რომლებიც იყენებენ ქამარი ძალაუფლებისთვის, ამბობენ, რომ ის კარგად არის აშენებული, დიდი მხარდაჭერისთვის და ადვილად შესაცვლელად. ზოგიერთი მიმოხილვა ვთქვა, რომ იგი იღებს რამდენიმე მიზნებისათვის, რათა დაარღვიოს ქამარი, მაგრამ კიდევ ამის გაკეთება, ეს molds კარგად მომხმარებელს.
ეს არის საერთო მიდგომა, რომელიც მხარს უჭერს თქვენი წელის ან ქვედა რეგიონში უკან- ერთად weightlifting ქამარი იღებს მუშაობა off ძირითადი კუნთების. ფაქტობრივად, საპირისპირო სიმართლეა. დამატებული მხარდაჭერა ქამრები, როგორიცაა Valeo Padded ტყავის ლიფტინგის ქამარი, რეალურად ზრდის ჩართულობის ABS და ქვედა უკან. ეს 4-inch ქამარი აქვს ქაფი წელის pad რომ დაფარული suede, რომელიც დასძენს დამატებითი კომფორტი და მხარდაჭერა. დამზადებული cowhide, მას ასევე აქვს ორმაგი prong როლიკებით ბალთა და 4 '' ფართო და ¼ '' სქელი.
რეცენზენტები ამბობენ, რომ ქამარი მყისიერად დაეხმარა ფორმის გაუმჯობესებისას, როდესაც შეადგინა შეწონილი კვამლი და სადილეფი. ერთი ადამიანი, რომელიც ფლობს Valeo ქამარი კი ამბობს, რომ დამატებითი მხარდაჭერა საშუალება მისცა გაიზარდოს რაოდენობის გამეორებას ის შეუძლია შეასრულოს.
რამოდენიმე ძალოსნობის ქამრები მზადდება მამაკაცის წელის ზომებთან ერთად, რაც ქალებს ძნელია მიიღონ ქამრები, როგორც საჭიროა ოპტიმალური მხარდაჭერისათვის. სამაშველო: ქალთა სპეციფიკური ქამრები, როგორიცაა ჰარბინგერი ნეილონის ძალოსნობის ქამარი, რომელიც მზადდება ულტრალურად და მოქნილი ნაილონისგან და აღჭურვილია 5 "პანელი განკუთვნილი ქალის სხეულისთვის. მძიმე წვრილი ფოლადი ბალთა საშუალებას აძლევს wearer სწრაფად შეცვალოს ქამარი. ეს შესაძლებელია სამი ზომის: X- მცირე (შეესაბამება წელის ზომის 24-28 ''), მცირე (28-32 '') და საშუალო (32-36 '').
ერთ-ერთი ადამიანი, რომელიც ჰარბინგერის ქამს ფლობს, ამბობს, რომ მისი პატარა ჩარჩოების შესამცირებლად ძალოსნობის ქამრების მოძებნა ბრძოლაა, მაგრამ ეს ქამარი შესანიშნავია მისი ზოლისთვის. და თუ ტყავის ქამრები არ არის თქვენთვის კარგად შემუშავებული, იცი, რომ ბევრი დამსწრე თანხმდება იმაზე, რომ ეს ქამარი არ არის ძლიერი და ტყავის ძალოსნობის მსგავსად ვერ გაიზრდება (მართლაც, ვინმე ამბობს, რომ გრძნობს, შემუშავება მხოლოდ სპორტული bra on).
ტყავის სარტყელი, რომელიც აშენდა გაგრძელდება, განახორციელებს თქვენ მეშვეობით workouts და პირადი ჩანაწერები წლების განმავლობაში. მუქი რკინის ფიტნეს ქამარი დამზადებულია პრემიუმ რკინის ტყავისგან და ჰპირდება, რომ არ დაარღვიოს, ცრემლი ან აცვიათ. მაგრამ მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად რთულია ეს, ქამარი არის კომფორტული რომ აცვიათ და ვერ გრძნობს bulky, ride up, ან იჭრება თქვენს მხარეს. ქამარი, რომელიც 4 '' ფართო და 5 მმ სისქისგან შედგება, ასევე შეიცავს მეტალის ბალანსს, ასევე დამატებით რეგულირებად ხვრელებს, რაც საშუალებას იძლევა, რომ გაათბო. და cherry თავზე არის ის ფაქტი, რომ მას გააჩნია სიცოცხლის გარანტია.
ადამიანები, რომლებიც ფლობენ მუქი რკინის ფიტნეს ქამს, ამბობენ, რომ ტყავი მაღალი ხარისხისაა და ელასტიურია. ბევრმა მიმომხილველმა ააფეთქა, რომ ქამრის გამოყენებით გაუმჯობესდა მათი ნამუშევრები და დაეხმარა მათ ახალ PR- ებს.
Velcro weightlifting ქამრები, როგორიცაა Gabor ფიტნეს ქამარი, ხშირად აქვს უპირატესობა მარტივი შეცვალოს (უბრალოდ გააუქმოს strap და tug). ეს ქამარი იყენებს მაღალი ზომის Velcro strap შენარჩუნება ქამარი უსაფრთხო და მოიცავს როლიკებით ბალთა, რათა გამკაცრება მას ადვილად. მობილობა არ არის შეზღუდული გაბორკვის ფიტნეს ქამრების ტარებაზე, იმის წყალობით, რომ ის მსუბუქი ნეოპრენის ქაფითაა დამზადებული. რომ განაცხადა, contoured დიზაინი უზრუნველყოფს განსაკუთრებული მუცლის და უკან მხარდაჭერა.
ანალიტიკოსები ამბობენ, რომ Velcro დახურვა არის მარტივი და არ მოდის ფხვიერი ყველა. ისინი ასევე ეთანხმებით, რომ კომფორტულია აცვიათ და საშუალებას აძლევს მათ თავისუფლად გადაადგილებაში, და ერთი ადამიანიც კი აღნიშნავს, რომ ის ლამაზად შეესაბამება პერანგს, რომელიც საშუალებას აძლევს უფრო მეტად ფრთხილი იყოს ძალოსნობის ქამით.