მე შევამჩნიე თაროები საუკეთესო ნატურალური ბარძაყისთვის. აქ არის ხუთი ჩემი ყველაზე მწვერვალი.
SeaSnax Chomperz Crunchy ზღვის მცენარეების ჩიპი
1/2 პაკეტი: 40 კალორია, 2 გ საერთო ცხიმი (0 გ sat fat), 85 მგ ნატრიუმი, 6 გ carbs, 0g ბოჭკოვანი, <1 გ შაქარი, 4 გრ ცილები
ეს არ არის თქვენი ტიპიური მოსაწყენი, ბინა ფურცლები ზღვის მცენარეების. ისინი შენი ოცნებებიანი, გემრიელი, გემრიელი საჭმელები არიან!
თავდაპირველი, ბარბეკი, ჯალაპენო და ხახვი, ამ ორგანული ზღვის მცენარეების crisps აქვს sturdy ტექსტურა, რომელიც ცხოვრობს მდე "ჩიპი" კატეგორიზაციის. თქვენ შეგიძლიათ მთელი ტომარა ჭამა snack მხოლოდ 80 კალორია, და ეს გემრიელი 80 კალორია. აიღეთ პაკეტი ან ორი ... ან სამი ... ან ოთხი!
Tribe Swirl Hummus
2 tablespoons: 50 - 60 კალორია, 3 - 4g სულ მსუქანი (0 გ sat fat), 125 - 190mg ნატრიუმის, 4 - 5 გ carbs, 1g ბოჭკოვანი, 0 - 1 გ შაქარი, 1 - 2 გრ ცილის
არსებობს hummus, და მაშინ არსებობს ამ hummus. ეს საოცარი აღმოჩენა ძირითადად ორი ცალია: ჩიქაფ ჰუმუმუსი პლუს მიქსები, როგორიცაა სალს, ცეცხლოვანი სრირაჩა, ტკბილი წითელი წიწაკა და ნიორი და ჰერბი. Goodies swirled შევიდა მთელი tub, ასე რომ თქვენ არ გემოს თითოეულ bite. სცადეთ ეს სტაფილო ჩხირები, ჯიკამა, ანუ სხვა რთულ ვეგეოზე, რომელიც ჭუჭყიანი, უგემრიელესი, ნატურალური საჭმლისთვის. ორმაგი yum!
Yasso Frozen ბერძნული იოგურტი ბარები (აირჩიეთ Flavors)
1 - ბარი: 80 - 100 კალორია, 0 - 2.5 გრ ცხიმი (0 - 1.5 გრ ცხიმი), 35 - 100 მგ ნატრიუმი, 15 - 19 გ კალია, 0 - 1 გ ბოჭკოვანი, 11 -16 გ შაქარი, 5 - 6 გრ ცილა
Yasso Frozen ბერძნული იოგურტი ბარები საბოლოო ტკბილი საუზმე. გემოს მსგავსად შოკოლადის ჩიპური ქათმის ცომი, პიტნის შოკოლადის ჩიპი და ქოქოსი, ისინი სრულყოფილად იყენებენ ტკბილ კბილებს და შიმშილს. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი პაკეტი ლამაზი ცილის Punch! ბრენდი გამოდის ახალი ყველა ბუნებრივი ჯიშის ყველა დროის, ასე რომ თქვენ არასოდეს მოგწყინდება.
(მე გამოვრიცხავ ზღვის მარილი კარამელის Candy Bar, Toffee Crunch Candy Bar და Peanut Butter Cup გემოს აქედან ზემოთ, რადგან ისინი ცოტა განსხვავებული დანარჩენიდან - ისინი dipped შოკოლადი და მათ აქვთ 130 - 150 კალორია და 7 - 8g ცხიმი, მნიშვნელოვნად უფრო მეტია, ვიდრე სხვა ჯიშები, არა საშინელი, მაგრამ სხვები უკეთესი არჩევანი!)
და თუ თქვენ ჯერ კიდევ craving ტკბილეული, შეგიძლიათ ცდილობენ დესერტი რეცეპტი 200 კალორია ან ნაკლები .
Kashi ქონებრივი Crunch ბარები
2 ბარი: 130 - 140 კალორია, 5 გრ ცხიმი (0.5 - 1 გ სავსე ცხიმი), 160 მგ ნატრიუმი, 20 გ კვერცხი, 4 გრამი, 3 გ შაქარი, 3 გრ ცილები
მე ყოველთვის მჯერა კაში, პიონერი ბუნებრივ-საკვების გადაადგილებაში, რათა დავამყაროთ ინოვაციური გემრიელი საჭმელები. ეს არ არის ტკბილი წებოვანა თავისუფალი snack ბარები არ არის გამონაკლისი! ისინი უფრო დიდი, სქელი კრეკერივით არიან, ვიდრე ტიპიური ბარები. სინამდვილეში, ისინი მინდა იყოს გემრიელი dipped შევიდა რომ Tribe Swirl Hummus!
ბარები მზადდება მარცვლებიდან, თესლებიდან, გამხმარი ბოსტნეულით და სხვა ბუნებრივი ინგრედიენტებიდან და ისინი 2-ბარის ჩამოსხმულია. სცადეთ ორივე ანდიანური ინსპირირებული (კვინავას, სიმინდისა და შემწვარი წიწაკა) და ხმელთაშუა ინსპირირებული (ბასილი, თეთრი ლობიო და ზეითუნის ზეთი) ჯიშები. სამართლიანი გაფრთხილება: ანდიანის ერთი საკმაოდ ცხარე!
გზა უკეთესი საჭმლის- A (Nach) o ზემოთ Tortilla ჩიპი
დაახლოებით 9 ჩიპი (28 გრ): 140 კალორია, 8 გ სულ ცხიმი (1 გ სავსე ცხიმი), 160 მგ ნატრიუმი, 15 გ კვერცხი, 2 გრამი, 1 გ შაქარი, 2 გრ პროტეინი
რომ ემსახურება ზომა არ შეიძლება გასწავლოთ უზარმაზარი, მაგრამ ეს ჩიპი არის დიდი. ისინი ასევე სქელი, გემრიელი, და მთლიანად ღირს სტატისტიკა. ისინი გემოვნებით ჰგავს (უფრო გემრიელი!) დორიტოსი, მაგრამ ისინი მზადდება სუფთა ინგრედიენტებით, როგორიცაა სელის, კვინავას და ჩიას. მკაცრად დაკმაყოფილებული snack, ამოთხრა მათ Salsa ან რამდენიმე guacamole.
ბონუსი
გვჭირდება უფრო მეტი ყველა ბუნებრივი snack იდეები? სცადეთ ჭკვიანი snack თქვენ ალბათ არ ჭამა, მაგრამ უნდა იყოს!
დანაშაულის თავისუფალი რეცეპტების, საკვები პოულობს, რჩევები 'n ტრიუკები და მეტი, დარეგისტრირდით უფასო ყოველდღიური წერილებისთვის ან ეწვიეთ Hungry Girl!