როდესაც საქმე ეხება მწვანილებებს, იღებთ ხარვეზს, შეცდომებს ხომ არ შეგიშლით? აი რაუნდი 10 ყველაზე გავრცელებული ბალახს შეცდომები.
1) თქვენ ვსვავ chamomile ჩაი გარეშე იცის რა მედიკამენტები ეს ურთიერთქმედებს.
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმრავლესობა ფიქრობს chamomile ჩაის როგორც უვნებელია, მას შეუძლია სერიოზული გვერდითი მოვლენები, თუ ის შერწყმული გარკვეული მედიკამენტები.
მაგალითად, კანადის მედიცინის ასოციაციის ჟურნალში 2006 წლის აპრილში გამოცემული საქმის ანგარიში გამოაქვეყნა 70 წლის ქალბატონმა, რომელიც, ნარკოტიკული საშუალების მკურნალობისას, მკურნალობდა საავადმყოფოში, როდესაც სისხლდენა ჩაი და ჩაი ლოსიონი ცივი სიმპტომების გამო.
რჩევა შეამოწმეთ ამ სიაში ნარკოტიკების, რომ შეიძლება ურთიერთქმედება გვირილა.
2) თქვენ დაღლილი ყველა დროის, ასე რომ თქვენ მივმართოთ მწვანილი და სხვა ბუნებრივი პროდუქტები გაზარდოს თქვენი ენერგია.
მუდმივი აცვიათ, დაღლილობა ან ენერგიის არარსებობა, უპირველეს ყოვლისა, მკურნალობაზე ორიენტირებული მგზავრობა და არა ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზია. მიუხედავად იმისა, რომ დიეტა და დამატებები შეიძლება დაეხმაროს, პირველი ნაბიჯი დარწმუნებულია, რომ დაღლილობის მიზეზი არ არის ძირითადი დაავადება, როგორიცაა:
- ანემია
- ასთმა
- ძილის დარღვევა, როგორიცაა ობსტრუქციული ძილი აპნოე
- ჰიპოთირეოზი
- ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი
- დეპრესია
დაღლილობა ასევე შეიძლება იყოს სხვა პირობების სიმპტომია, როგორიცაა ინფექციური დაავადებები (მაგალითად, მონონუკლეოზი), გულის უკმარისობა, შაქრიანი დიაბეტი, ღვიძლის ან თირკმლის დაავადება, ადისონის დაავადება, აუტოიმუნური დაავადებები (მაგ. ლუპუსი), კიბო, მენოვანი ან მედიკამენტების გვერდითი ეფექტების გამო.
რჩევა იხილეთ პირველადი ჯანდაცვის პროვაიდერი. ის გკითხავს კითხვებს და დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ სათანადო ლაბორატორიული ან / და ვიზუალური ტესტები ამ პირობების გამორიცხვის მიზნით. მაშინ შეგიძლია იფიქრო ბუნებრივი მიდგომების შესახებ.
3) აიღეთ მწვანილი, დამატებები და / ან ნარკოტიკები, რომლებიც გაზრდის სისხლდენის რისკს.
ანტიკოაგულანტი ნარკოტიკები, როგორიცაა ასპირინი ან ვარფარინი (საყოველთაოდ მოხსენიებული, როგორც "სისხლის თვალები") არტერიების შიგნით სისხლძარღვების ფორმირებას, ინსულტისა და გულის დაავადების რისკს.
როდესაც ისინი კომბინირებულნი არიან მწვანილებთან და დამატებებთან ერთად, რომლებსაც აქვთ ანტიკოაგულანტული ეფექტი, შეიძლება გაიზარდოს სისხლდენის რისკი:
- ალოე ვერა
- გვირილა
- კოენზიმი q10
- დენენ
- ცხელება
- ნიორი
- კოჭა
- გინგო
- ჯინსენგი
- დაინახა პალმეტეტო
- გოჯი
- ეშმაკის claw
- დაგი კვაი
- თევზის ზეთი
- ტირიფის ქერქი
რჩევა თუ თქვენ იღებთ ერთზე მეტ ბალახს ან იღებენ ვარფარინს, ასპირინს ან სხვა ანტიკოაგულანტებს, ან თუ თქვენ თვითნებურად იყენებთ ამ მწვანილს, კონსულტაციას გაუწიე ლიცენზირებული ჰოლისტიკური პრაქტიკოსი (როგორიცაა ნატურალური ექიმი) ხელმძღვანელობით. დარწმუნდით, რომ თქვენი ოჯახის ექიმი შეატყობინე ყველა ბალახსა და დამატებას, რომელსაც იღებთ. სისხლის ტესტები მოუწოდა პროთრომბინის დროსა და საერთაშორისო ნორმალიზებულ კოეფიციენტებს (PT / INR) შეიძლება გამოყენებულ იქნას სისხლის შედედების შესაფასებლად.
4) თქვენ ყავა ან სოდა ჩვევა დატოვეთ ბევრი yerba mate და ენერგეტიკული სასმელების სასარგებლოდ.
Yerba mate არის coffeehouse "ეს" სასმელი. ფართოდ მოხმარებული ცენტრალური და სამხრეთ ამერიკაში, ხშირად რეკლამირებული როგორც ჯანმრთელი ალტერნატივა ყავა, მცენარეული ჩაი, რომელიც energizes გარეშე გამომწვევი jitters. თუმცა, yerba mate უკვე ასოცირდება საყლაპავის, ზეპირი, ფილტვის და ბუშტის კიბოს რამდენიმე კვლევის კვლევაში. მიუხედავად იმისა, რომ კვლევებმა აღმოაჩინა, ეს მართლაც მხოლოდ ადამიანების რისკია, რომლებიც დიდი რაოდენობით ჩაის (1 ლიტრზე დღეში) ან ძალიან ცხელი ჩაის სვამს, თავიდან უნდა იქნას აცილებული, სანამ არ არსებობს მტკიცებულებები
ენერგიის სასმელები, როგორიცაა Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, შეიცავს კოფეინს და slew ვიტამინებისა და მწვანილი. ერთ-ერთი ყველაზე დიდი პრობლემაა ის, რომ ჩვენ უბრალოდ არ ვიცით ამ ინგრედიენტების კომბინირებული ეფექტის შესახებ. ბევრი ინგრედიენტები სჯერათ სინერგიულად კოფეინს, რათა გაზარდოს მისი სტიმულირება. მათი უმრავლესობა შეიცავს შაქრის ტვირთავებს და მართლაც კარგია, ვიდრე სოდა. რა უნდა იცოდეთ ენერგეტიკული სასმელების შესახებ ?
რჩევა თუ თქვენ ეძებთ ჯანმრთელი სასმელების ვარიანტები განიხილონ წყალი ბროწეულის წვენის ან ბრინჯის წვენით.
5) თქვენ იღებთ "იმუნურ-გამაძლიერებელი" მწვანილი, როგორიცაა ეჩინეზა და ოქროსფერი იმუნოსუპრესანტიანი პრეპარატებით, როგორიცაა კორტიკოსტეროიდები.
იმუნური სისტემის აღსაკვეთად გამოყენებული ნარკოტიკების პრევენციის მიზნით პრევენციისა და აუტოიმუნური დაავადებების სიმპტომები, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი, ლუპუსი და ტიპი 1 დიაბეტი (უფრო აუტოიმუნური დაავადებები).
მწვანილი, რომელიც იმუნურ სისტემას აძლიერებს, შეუძლია გამოიწვიოს ეს წამლები, რის შედეგადაც ტრანსპლანტაციის უარყოფა, წინასწარ არსებული აუტოიმუნური დაავადების გამწვავება, ანუ აუტოიმუნური დაავადების გენეტიკურად დაავადებული ადამიანების გენეტიკურად განკურნება.
თუ თქვენ იღებთ იმუნოსუპრესანტული პრეპარატების მიღებას, როგორიცაა ქვემოთ ჩამოთვლილი, არ მიიღოთ მწვანილი ალფაფაფა , ასტრაგალუსი, ეჩინაზია, ჯინსგენგი, ძირტკბილა, ან მინერალური თუთია.
- ციკლოსპორინი
- აზოტოპური
- კორტიკოსტეროიდები, როგორიცაა პრედნიზონი
- მეტოტრექსატი
6) თქვენ მიიღებთ მცენარეულ სალუქურ ნივთიერებებს ან "დიეტერის ჩაის" რეგულარული ნაწლავის მოძრაობის შესაქმნელად.
მწვანილი ამ პროდუქტების, მოუწოდა anthranoid laxatives, მოიცავს:
- კასკარა საფრადა
- rhubarb
- ალოეს
- სენა
- buckthorn
ადამიანები შეიძლება გახდეს დამოკიდებული და გამოიყენონ ისინი კვირის, თვის, ან წლების განმავლობაში. თუმცა, ისეთი სკეპტიმალური პრეპარატები, როგორიცაა სენა, არ უნდა იქნეს გამოყენებული კვირაში უმეტესად ექიმის ან სხვა ჯანმრთელობის მიმწოდებლის კონსულტაციის გარეშე.
ხანგრძლივი გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავებს დაკარგოს უნარი საკუთარი თავის გადაადგილებაში, და უკავშირდება ქრონიკული დიარეა, კუნთების სისუსტე, პოტენციურად სახიფათო არარეგულარული გულის რითმები და თირკმლის ან ღვიძლის გაუარესება.
Tip Talk თქვენი პირველადი ჯანდაცვის პროვაიდერთან დაკავშირებით ლორწოვანი გარსის თანდათანობითი მიღება და ნორმალური ნაწლავის ფუნქციის აღდგენა. გასაღები ის ნელ-ნელა გააკეთე, როგორც ბოჭკოვანი ჩანართის კომბინაციაში, როგორიცაა ფსილიუმი და ადეკვატური სითხეები.
7) თქვენ მიიღოს მწვანილი და დამატებების ადრე ან ოპერაციის შემდეგ.
შენი ქირურგი უნდა იცოდეს ყველა მწვანილი და დამატებები თქვენ იღებენ თავიდან ასაცილებლად გართულებები. მწვანილი და დამატებები შეიძლება ურთიერთქმედებენ ანესთეზიით ან გამოიწვიოს ზედმეტი სისხლდენა. კოლუმბიის უნივერსიტეტის პლასტიკური ქირურგიის დეპარტამენტი რეკომენდაციას იძლევა, რომ ყველა მწვანილი და დამატებების შეწყვეტა 2-დან 3 კვირამდე ოპერაციის დაწყებამდე. მწვანილი ისინი გამოვლინდა, როგორც ზოგიერთი ყველაზე სარისკო, მაგრამ ხშირად გამოიყენება:
- გინგო
- ნიორი
ჯინსენგი - კოჭა
- გლუკოსამინი და ქონდროიტინი
- კოენზიმი q10
- დაინახა პალმეტეტო
- ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, სელის თესლის ზეთი, თევზის ზეთი
- დაგი კვაი
- დენენ
- ცხელება
- ephedra / ma huang
- ოქროსფერი
- გვირილა
- kava kava
- სტ. ჯონს ვორტი
- licorice
- ვალერიანი
- ვიტამინი E
8) არ გითხრათ ექიმს მწვანილი ან დამატებების შესახებ, რომელსაც იღებთ ან შეწყვეტთ მედიკამენტების მიღებას საკუთარ თავზე.
ბოსტონში მდებარე ბეთ ისტელ დიაკენესის სამედიცინო ცენტრის, დევიდ ეისენბერგის, 1997 წლის გამოკვლევამ აღმოაჩინა, რომ ამერიკელების თითქმის ნახევარი ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებას იყენებს, მათგან მხოლოდ მესამედი კი მათ ექიმებს უთხრეს.
რატომ არის ეს? კვლევამ გამოაქვეყნა ჟურნალი საოჯახო პრაქტიკაში, სადაც პაციენტებმა არ გამოავლინეს ბუნებრივი თერაპიის გამოყენება, რადგან მათი აზრით, მათი ექიმები არ იყვნენ დაინტერესებული, ალტერნატიული თერაპიის საწინააღმდეგოდ იყვნენ ან არ იცოდნენ, რომ მათზე კომენტარს აკეთებდნენ.
თუმცა, არსებობს მზარდი მტკიცებულება, რომ არ გეტყვით შეიძლება სერიოზული რისკები თქვენს ჯანმრთელობას. ბევრი ბალახი ურთიერთქმედება საერთო მედიკამენტებთან და სამედიცინო პროცედურებთან და შეიძლება გაზარდოს გვერდითი ეფექტები ან შეამციროს თქვენი მკურნალობის ეფექტურობა.
რჩევები
- შეიტანეთ თქვენი მიმდინარე დამატებების ჩამონათვალი, მათ შორის ინგრედიენტები, ინგრედიენტების თანხები და რამდენად ხშირად იღებთ მათ. თქვენი ოჯახის ექიმთან მომავალი დრო, წაიყვანე სია და გთხოვ, რომ დაემატოს თქვენი სქემა.
- თქვენ გინდათ განიხილონ ლიცენზირებული ექიმების კონსულტაცია, რომელთაც შეუძლიათ შეატყობინონ ნებისმიერი ურთიერთქმედების შესახებ.
- როდესაც კითხულობთ თქვენს ოჯახს ექიმს, კითხვები ჩავატაროთ იმდენად, რამდენადაც ეს შესაძლებელია, მაგალითად: "მე ვფიქრობ, რომ ჩემი კისრის მასაჟის თერაპიის მცდელობა ვფიქრობ, რატომ არის ამის მიზეზი?" თუ კომუნიკაცია ძნელია, განიხილეთ თუ არა თქვენი საუკეთესო ინტერესი ოჯახის ექიმის მოსაძებნად, რომელიც უფრო ადვილად ლაპარაკობს და არ არის დამოკიდებული თქვენი არჩევანი.
9) თქვენ დაეყრდნონ მწარმოებლის ვებსაიტს უსაფრთხოებისა და გვერდითი მოვლენების შესახებ ინფორმაციის მისაღებად.
თქვენ უნდა იცოდეთ პოტენციური გვერდითი ეფექტები და უსაფრთხოების საკითხები დამოუკიდებელი რესურსიდან, რომელიც მიმდინარეობს და ეფუძნება სამეცნიერო კვლევას. ზოგიერთი მწარმოებლები აღწერს მათი პროდუქციის ბუნებრივ უსაფრთხოებას, მაგრამ ზოგიერთს აქვს პოტენციალი, რომ გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები, თუ არადამაკმაყოფილებლად.
მაგალითისთვის, ჯორჯ ვაშინგტონის უნივერსიტეტის ჯორჯ ვაშინგტონის უნივერსიტეტში არსებულ სამეცნიერო-კვლევითი სამეცნიერო ჟურნალში Adrienne Fugh-Berman- ში გამოქვეყნებული 2003 წლის კვლევაში ნათქვამია, რომ "ბიუსტი-გაღრმავების პროდუქტების გამოყენება არ უნდა იყოს მოტივირებული ეფექტურობისა და გრძელვადიანი უსაფრთხოების პრობლემების გამო. " და მაინც ეს აბი ძალიან წარმოუდგენელია - ისინი ერთ-ერთი ყველაზე ჩხრეკა - მცენარეულ აბიზე.
ამ მკერდის გაფართოების მრავალჯერადი ბუშტით გამოყენებული მცენარეები (მაგ. ჰოპები, ფენუირკი) აღმოაჩინეს ძლიერი ესტროგენული ეფექტები და შეიძლება გაზარდოს ჰორმონალური კიბოს რისკი, როგორიცაა ენდომეტრიული და ძუძუს კიბოს. რა უნდა იცოდეთ მცენარეული მკერდის გაფართოების შესახებ.
10) თქვენ არ მიიღებთ თქვენს მწვანილებსა და დამატებებს თანმიმდევრულად.
მნიშვნელოვანია მიიღოს მწვანილი და დამატებების რეგულარულად რეკომენდირებულია, რათა შეაფასოს თუ არა ისინი მუშაობენ. საერთო შეცდომაა, რომ შეავსოთ წამალი, გამოტოვოთ დღე, შემდეგ ორი, შემდეგ ცოტა ხნის შემდეგ დაიწყე კიდევ ერთი დანამატი, რადგან არ შეინიშნება გაუმჯობესება. თუ არ შეესაბამება, თქვენ არასოდეს იცი თუ არა ეფექტური.
რჩევა მიიღეთ დღეში- of-the-week აბი ორგანიზატორი ონლაინ ან თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში.
პასუხისმგებლობის შეზღუდვის განაცხადი: ამ საიტზე მოცემული ინფორმაცია განკუთვნილია საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ არის სალიცენზიო ექიმის მიერ რჩევის, დიაგნოსტიკის ან მკურნალობის შემცვლელი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა შესაძლო ზომა, ნარკოტიკების ურთიერთქმედება, გარემოებები ან არასასურველი ეფექტები. საჭიროა სამედიცინო დახმარების მისაღებად აუცილებელი სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა და მიმართოთ თქვენს ექიმს ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებამდე ან შეცვალოს თქვენი რეჟიმი.
წყაროები
ამტა პ და სხვები. "ბრომების ესტროგენული აქტიურობა, როგორც წესი, გამოიყენება მენოპაუზის სიმპტომებისადმი." მენოპაუზა. 9.2 (2002): 145-50.
ბაკლი MS et al. "თევზის ნავთობის ურთიერთქმედება ვარფარინთან." ფარმაკოთერაპიის ანალები. 38.1 (2004): 50-2.
დე სტეფანი ე და ალ. "მათე სასმელი და რისკი ფილტვის კიბოს მამაკაცებში: საქმის კონტროლის შესწავლა ურუგვაის." კიბოს ეპიდემიის Biomarkers წინა. 5.7 (1996): 515-9.
დე სტეფანი ე და ალ. "ხორცის მიღება," მეუღლე "სასმელი და თირკმლის უჯრედების კიბოს ურუგვაიში: საქმის კონტროლის შესწავლა." ბრიტანული ჟურნალი კიბოს. 78.9 (1998): 1239-43.
გოლდენბერ D და სხვები "თავის ტკივილისა და კისრის კიბოს გართულებული რისკ-ფაქტორები." ოტოლარინგოლოგიის უფროსი და კისრის ქირურგიის არქივი. 131.6 (2004): 986-93.
გოლდენბერ D და სხვები "სასმელის მეუღლე: თავისა და კისრის კიბოს რისკის ფაქტორი." ხელმძღვანელი და კისერი. 25.7 (2003): 595-601.
ჰეკი AM და სხვები. "ალტერნატიული therapies და warfarin შორის პოტენციური ურთიერთქმედება." ამერიკული ჟურნალი ჯანმრთელობის სისტემების ფარმაცია. 57.13 (2000): 1221-7.
ლი და ენ VP. "იმუნოსტიმულატორული მცენარეული დანამატების გამოყენების შემდეგ აუტოიმუნური აქტივაციის გააქტიურება." დერმატოლოგიის არქივი. 140.6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "ენდოკრინული საქმიანობის 8-პრენილინარინენენის და მასთან დაკავშირებული ჰოპი (Humulus lupulus L.) ფლავონოიდები." კლინიკური ენდოკრინოლოგიისა და მეტაბოლიზმის ჟურნალი. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "სამხრეთი ბრაზილიის ზედა აეროდჟეტური ტრაქტის კიბო, ყავა და ჩაის მოხმარება და რისკი." ეპიდემიოლოგია. 5.6 (1994): 583-90.
ხრეში V და სხვები. "მათე მოხმარება და ურუგვაის კუჭ-ნაწლავის ეზოფაგალური კიბოს რისკი." კიბოს ეპიდემიოლოგია Biomarkers & Prevention. 12.6 (2003): 508-13.
Ves LP და Chyka PA. ვურფარინის ურთიერთქმედება ნიორი, კოჭა, გინგგო ან ჯინსენგი: მტკიცებულებათა ბუნება. ფარმაკოთერაპიის ანალები. 34.12 (2000): 1478-82.
ვან გორკომი BA და სხვები. "ძლიერ გაწმენდილი სენატის ექსტრაქტის გავლენა კოლონიური ეპითელიუმის შესახებ". მონელების 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B და სხვები. "ღვიძლის მწვავე უკმარისობა თირკმლის უკმარისობით, რომელიც დაკავშირებულია სენა ანთრაკინოს გლიკოზიდების ბოროტად გამოყენებისას". ფარმაკოთერაპიის ანალები. 7-8 (2005): 1353-7.
იანი მ და სხვები. "ნეფროტოქსიკურობის კვლევა სულ რიბარბის ანთრაკუინების სპრეიუ დოლის ვირთაგვებზე დნმ-ის მიკროორგანიზმების გამოყენებით." ეთნოფარმაზოლოგიის ჟურნალი. (2006).