დაბრუნება Pilates მეთოდი მისი შემქმნელი
"კონტროლირებად ცხოვრებაზე დაბრუნება" აუცილებელია Pilates- ის მოსმენით. ამ პატარა წიგნში, ჯოზეფ პაილატსი ფილატის მეთოდის სიგანისა და ძალაუფლების თანაგრძნობას გვიქმნის. ფილოსოფიისა და ტექნიკის გაშუქებისას, Pilates ასახავს მთელი სხეულის ჯანმრთელობის ეფექტურ და მტკიცე მიდგომას, რომელიც "63 წლის შემდეგ", "სიცოცხლის დაბრუნება", მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე სწრაფად მზარდი ფიტნეს ტენდენციაა .
წიგნის დეტალები
- 93 გვერდები. შეტანილია 16 გვერდიანი ტექსტი ჯოზეფ Pilates და ინსტრუქციები 34 Pilates mat წვრთნები.
- თავდაპირველად გამოქვეყნდა 1945 წელს
- ტიპიური საცალო ფასი: $ 29.95
- წერილობითი ჯოზეფ Pilates და უილიამ ჯონ მილერი
გზამკვლევი მიმოხილვა: "სიცოცხლის დაბრუნება კონტროლის გზით"
თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ Pilates საერთოდ, მე მოვუწოდებ თქვენ შეძენით და წაიკითხოთ "დაბრუნება სიცოცხლის მეშვეობით Contrology" თქვენთვის. არა მხოლოდ ის უზრუნველყოფს ღირებული ისტორიული ინციდენტის იმ გზას, რომ Pilates განვითარებული მისი წვრთნები და ფიქრობდა Pilates მეთოდი, მაგრამ ეს სასიცოცხლო ბმული ენერგეტიკის ადამიანი, ჯოზეფ Pilates . მეშვეობით "სიცოცხლის დაბრუნება კონტროლის მეშვეობით", ჩვენ პირდაპირი გადაცემის ძალა, vibrancy და რწმენა, რომლითაც Pilates მიუახლოვდა და ცხოვრობდა - მისი მუშაობა.
ეს არის წიგნი მათთვის, ვინც ნამდვილად იტანჯება Pilates და მისი სარგებელი. დიახ, მას აქვს ინსტრუქციები და ზღაპრული ფოტოები ჯოზეფ Pilates ასრულებენ mat თანმიმდევრობა 60 წლის ასაკში.
მაგრამ ჩემთვის, რა არის მომხიბლავი ის არის, რომ "სიცოცხლის დაბრუნება კონტროლის ქვეშ" არის დაბრუნების ფესვები მეთოდი, რომელიც ჯოზეფ Pilates მოუწოდა Contrology, "სრული კოორდინაციის სხეულის, გონება და სული."
როგორც Pilates მეთოდი კიდევ უფრო პოპულარული, აქცენტი შეიძლება დაიწყოს გადაეტანა დაშორებით მრავალგანზომილებიანი მიდგომა ფიტნეს, რომ ჯოზეფ Pilates espouses in "დაბრუნება ცხოვრება მეშვეობით Contrology." ეს შეიძლება უფრო ვიწრო იყოს ფოკუსირებაზე მხოლოდ ფიზიკურ აქტივობაზე და მასთან დაკავშირებულ მიზნებზე, როგორიცაა უკან ტკივილი ან მუდმივი სასურველი ბინა ABS.
მაგრამ "კონტროლირებად ცხოვრებაზე დაბრუნება", სხეულის / გონების / სულისკვეთების მიდგომის სრულფასოვანი პოტენციალი ფიტნესთან ერთად ანათებს.
ეს არის სადაც იპოვით Pilates- ის პრინციპების კურსებს, იოგას კავშირებს და Pilates ტექნიკის საფუძველს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
არის Pilates, როგორც ჩვენ ვიცით, დღეს, მაინც კონტროლი? ვიმედოვნებ. ის, რაც მე ვიცი, არის ის, რომ ეს იყო სრულფასოვანი სულისკვეთება კონტროლის, რომელიც დაიწყო მტკიცე, ცხოვრების შეცვლის ფიტნეს პროგრამა ჩვენ ახლა მოვუწოდებთ Pilates. და თუ ჩვენ გვინდა ნამდვილად განიცდიან სარგებელს Pilates მეთოდი, არ არსებობს უკეთესი ადგილი უნდა დაიწყოს, ვიდრე ჯოზეფ Pilates თავად.
"კონტროლირებად ცხოვრებაზე დაბრუნება"
- აქ არის ოსტატი, ჯოზეფ Pilates, წერდა ფიტნეს მეთოდი მან შექმნა
- მოკლე და ინსპირირებით
- შეიცავს ჯოზეფ პალეტის ფოტოები 60 წლის ასაკში
- ერთ მოკლე წიგნში, ჯოზეფ პაილაძე იზიარებს Pilates- ის მეთოდის შორსმიერ პოტენციალს
- ღირსი ისტორიული ჩანაწერი ჯოზეფ Pilates 'მიდგომა მისი Pilates მეთოდი
Cons "სიცოცხლის დაბრუნება კონტროლის გზით"
- ტექსტის მხოლოდ 16 მოკლე გვერდი. ჩვენ გვინდა მეტი!
ინსპირირებით შეთავაზებები ჯოზეფ Pilates საწყისი დამფუძნებელი Pilates მეთოდი
"ფიზიკური ფიტნეს არის ბედნიერების პირველი რეკვიზიტები.
ფიზიკური ფიტნეს ჩვენი ინტერპრეტაცია არის ერთგვაროვნად განვითარებული სხეულის მიღწევა და შენარჩუნება სრულიად ბუნებრივად, ადვილად და დამაკმაყოფილებლად, რომელსაც ასრულებს ჩვენი მრავალრიცხოვანი და მრავალფეროვანი ყოველდღიური ამოცანები სპონტანური ნელსა და სიამოვნებით.
"კონტროლის მექანიზმი არის სხეულის, გონებისა და სულისკვეთების სრული კოორდინაცია.კონტროლის საშუალებით თქვენ შეძენთ თქვენი საკუთარი სხეულის სრული კონტროლი და შემდეგ თქვენ მიერ წვრთნების სწორად განმეორებით მეშვეობით თანდათანობით და თანდათანობით შეძენთ იმ ბუნებრივ რიტმს და კოორდინაციას, რომელიც დაკავშირებულია ყველა თქვენს ქვეცნობიერ საქმიანობასთან. "
"რამდენიმე კარგად შემუშავებული მოძრაობა, სათანადოდ შესრულებული დაბალანსებული თანმიმდევრობით, ღირს საათები აკეთებს sloppy calisthenics ან იძულებითი contortion."
"კონტროლი არ არის ჰაშიშარდის წვრთნის სისტემა, რომელიც განკუთვნილია მხოლოდ კუნთების დაბინძურების შემუშავებაზე ... არც მცდელობას არ ახდენს რამოდენიმე კუნთის ზედმეტად განვითარებულმა კუნთმა სხვათა ხარჯზე, რის შედეგადაც ხდება მადლისა და სათესლეობის დაკარგვა, ან გული ან ფილტვები, არამედ ჩაიძირა კუნთებისა და ლეიბები, რათა თქვენი სხეული კატის მსგავსად და არა კუნთოვანი სატვირთო ცხენის სხეულის მსგავსად, ან კუნთოვანი სხეული პროფესიული წონის lifter თქვენ იმდენად აღფრთოვანებული ვარ ცირკის. "
"კონტროლი აუმჯობესებს სხეულის ერთგვაროვნად, შეასწორებს არასწორი პოტენციალს, აღადგენს ფიზიკურ სიცოცხლისუნარიანობას, აძლიერებს გონებას და აძლიერებს სულისკვეთებას."
"კონტროლი არ არის ნაცრისფერი, მოსაწყენი, აბურდული წვრთნების გაღიზიანების სისტემა, რომელიც ყოველდღიურად" ად-ნოასემ "გააგრძელებს."
"კონტროლი ხელოვნება ადასტურებს, რომ თქვენი ნამდვილი ასაკის ერთადერთი ნამდვილი სახელმძღვანელო არ არის წლების განმავლობაში ან როგორ ფიქრობთ, რომ ფიქრობთ, მაგრამ, როგორც თქვენ, როგორც არასწორად არის მითითებული, ბუნებრივი და ნორმალური მოქნილობის ხარისხითაა დამოკიდებული თქვენი ხერხით მთელი ცხოვრება."
"ეს არის შიდა საშხაპეების ეკვივალენტი, რადგან მდინარეების მტვერსაწინააღმდეგო ნალექების და მტვერის მაღალ მასიებს წარმოქმნილი გაზაფხულის სიხარულმა გამოიწვიოს მდინარეები მდინარის ნაპერწკალიდან და მღელვარედ გადაქცევა ზღვისკენ, ასე რომ, განახლებული ენერგიით, როგორც თქვენი ერთგულების შესრულების უშუალო შედეგი. "
"უფრო მეტიც, ნერვული დაძაბულობისა და დაღლილობისგან განთავისუფლებული ისეთი ორგანოა იდეალური თავშესაფარი, რომელიც ბუნებრივად არის გათვალისწინებული დაბალანსებული გონება, რომელიც ყოველთვის სრულად შეუძლია წარმატებით დააკმაყოფილოს თანამედროვე ცხოვრების ყველა კომპლექსური პრობლემა".
"მიუხედავად იმისა, რომ ტექსტის ნაწილი ცხოვრების გზით კონტროლირებად არის გვერდების სუსტი დასკვნა, ის იოჰან ფილეტისგან წახალისებისა და უმართავი დირექტივების საშუალებით შეფუთულია და ჩემი საუკეთესო რჩევებია, რომ მიიღოთ ასლი და მოიძიოთ თქვენი საყვარელი რჩეულები. იმ ადამიანებთან ერთად, რომლებსაც ახლა წაგიკითხავთ. "