ტირონეინი წარმოადგენს ამინომჟავას, რომ თქვენი სხეული წარმოქმნის ფენილალანინს (სხვა ტიპის ამინომჟავას). ასევე გვხვდება მთელი რიგი საკვები (ხორცის, თევზის, კვერცხის, რძის, კვერცხის, თხილის, ლეღებისა და შვრიის ჩათვლით), დიეტური დანამატის სახით კი შესაძლებელია.
Tyrosine არის მნიშვნელოვანი თქვენი სხეულის წარმოების მელანინის (პიგმენტის ტიპი) და რამდენიმე ძირითადი ტვინის ქიმიკატები (მათ შორის დოპამინი და ნოორფინეფრინი).
ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თირკმელზედა ჯირკვლის ფუნქცია, ფარისებრი ჯირკვალი და ჰიპოფიზირებული ჯირკვლები, რომლებიც ჩართულია თქვენი ჰორმონების წარმოებასა და რეგულირებაში.
იყენებს ტიროსინს
თირკმლის დამატებების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გამოყენება არის გენეტიკური აშლილობის მკურნალობა, რომელიც ცნობილია ფენილკეტონურიით. ფენილკეტონურიით დაავადებულ პაციენტებში სხეული ვერ ახერხებს ფენილაალინის სწორად დამუშავებას და, შესაბამისად, ვერ ახერხებს ტირესიას წარმოება.
ალტერნატიული მედიცინის დროს, ტიროსტრონის დამატებები ხშირია როგორც ბუნებრივი საშუალება, ჯანმრთელობის პრობლემების გადაჭრაში, მათ შორის:
- ალცჰეიმერის დაავადება
- ყურადღების დეფიციტი ჰიპერაქტიურობის განუკითხაობა
- ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი
- დეპრესია
- გულის დაავადება
- პარკინსონის დაავადება
- პრემენსტრუალური სინდრომი
- სტრესი
- ინსულტი
ზოგიერთი ალტერნატიული მედიცინის მხარდამჭერები აცხადებენ, რომ თიროზინის დანამატები ასევე ხელს უწყობს მადის მომატებას, წონის დაკარგვას , მენტალური სიფრთხილის გაზრდას, მეხსიერების გაუმჯობესებას და ატლეტური ეფექტის გაზრდას.
უპირატესობები Tyrosine
მიუხედავად იმისა, რომ შედარებით მცირე კვლევებმა შეამოწმა ტიროზიის მიღებების ეფექტი, არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ ტიროზინმა შესაძლოა გარკვეული ჯანმრთელობის შეღავათები შესთავაზოს. აქ არის რამდენიმე ძირითადი დასკვნა ხელმისაწვდომი კვლევისაგან:
1) ფენილკეტონურია
2010 წელს კოკრანის მონაცემთა ბაზის სისტემურ მიმოხილვებში გამოქვეყნებულ ანგარიშში გამომძიებლებმა გაანალიზეს არსებული კლინიკური კვლევები ფინიკელნეტრონის მქონე ადამიანებში თირკმლის დამატებების გამოყენების შესახებ.
ექვს კლინიკურ კვლევებში არსებული მონაცემებით, 56 ფენილკეტონურია პაციენტებს შორის, ანგარიშის ავტორებმა აღმოაჩინეს, რომ თიროზინის სისხლის დონე მნიშვნელოვნად მაღალია თირკმელების დანამატების მიღებისას (შედარებით პლაცებოთი). თუმცა, ავტორები აღნიშნავენ, რომ საჭიროა მეტი კვლევები თირკმელზედა ჯირკვლის შემცველობის შემდეგ, რაც რეკომენდირებულია ფენილკეტონურიის მკურნალობისთვის.
2) ტვინის ფუნქცია
ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ტიროზიის შემცველობის გამოყენება შეიძლება გარკვეულ პირობებში ტვინის ფუნქციის გაზრდის მიზნით. მაგალითად, სპორტის კვების საერთაშორისო საზოგადოების ჟურნალში გამოქვეყნებული 2010 წლის კვლევამ დაადგინა, რომ ტიროზიის დამატებას უფრო დიდი გაუმჯობესება მოჰყვა ყურადღების გამახვილებისა და ყურადღების გამახვილების შემდეგ. კვლევაში შედიოდა 19 ჯანსაღი კოლეჯის სტუდენტი, რომელთაგან თითოეულს მიეკუთვნებოდა ტიროზიის დამატება ან პლაცებო ოთხი კვირის განმავლობაში.
გარდა ამისა, 2007 წლის კვლევა 19 ადამიანი (გამოქვეყნებულია ფიზიოლოგია და ქცევა ) აღმოაჩინა, რომ ტიროზიის შემცველობის გამოყენებამ ხელი შეუწყო შემეცნებითი მოქმედებისა და მეხსიერების მკაცრი ცივი ექსპოზიციის საზიანო შედეგებს.
3) სავარჯიშო შესრულება
ჯერჯერობით, ტრიცინის ეფექტზე ზეგავლენის შესწავლა კვლევებმა შერეული შედეგი გამოიღო.
მაგალითად, გამოყენებითი ფიზიოლოგიის ევროპული ჟურნალის 2011 წლის კვლევაში, მაგალითად, რვა ჯანსაღი მამაკაცის მოხალისეზე ჩატარებული ტესტები აღმოჩნდა, რომ თიროზინის გამდიდრებული სასმელების მოხმარება ხელს შეუწყობდა სითბოს გამოყენებას. თუმცა, 2012 წლის გამოკვლევა გამოქვეყნდა სპორტულ კვებისა და სავარჯიშო მეტაბოლიზმის საერთაშორისო ჟურნალში (აგრეთვე, რვა მამრობითი მოხალისე), რომ თიროზინის დამატება ვერ მოხერხდა თბილი გარემოში განხორციელებისას.
საჭიროა უფრო მეტი კვლევა, ვიდრე ტიროსის შემცველობა რეკომენდებული ვარჯიშისთვის.
Caveats
მას შემდეგ, რაც არსებობს გარკვეული შეშფოთება, რომ თიროზინი შეიძლება გამოიწვიოს შაკიკი თავის ტკივილი, ადამიანი მიდრეკილება migraines უნდა თავიდან იქნას აცილებული გამოყენების tyrosine დამატებების.
გარდა ამისა, ტიროზიის დამატება შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დაღლილობა, გულძმარვა და გულისრევა.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ დამატებები არ არის ტესტირება უსაფრთხოებისა და დიეტური დანამატები დიდწილად არარეგულირებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, პროდუქტი შეიძლება წარმოადგინოს დოზები, რომლებიც განსხვავდება თითოეული ბალახისთვის განსაზღვრული ოდენობით. სხვა შემთხვევებში, პროდუქტი შეიძლება დაბინძურდეს სხვა ნივთიერებებთან, როგორიცაა ლითონები. გარდა ამისა, ორსული ქალების, მეძუძური დედების, ბავშვებისა და სამედიცინო მდგომარეობის მქონე ან იმ მედიკამენტების მიღებასთან დაკავშირებული დამატებების უსაფრთხოება არ არის დადგენილი.
სად იპოვონ იგი
ფართოდ ხელმისაწვდომი შეძენა ონლაინ, ტიროსტრონის დამატებების შეიძლება გვხვდება ბევრი ბუნებრივი სასურსათო მაღაზიები და მაღაზიებში სპეციალობით დიეტური დანამატები.
გამოყენება Tyrosine for ჯანმრთელობა
შეზღუდული გამოკვლევის გამო, ძალიან მალე თირკმლის რეკომენდაციით ნებისმიერი პირობით. ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თვითდასაქმების მდგომარეობა და სტანდარტული მოვლის თავიდან აცილება ან გადადება შესაძლოა სერიოზული შედეგები მოჰყვეს. თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ თირკმლის გამოყენება ნებისმიერი ჯანმრთელობის მიზნით, დარწმუნდით, რომ თქვენს ექიმთან კონსულტაციებისთვის.
წყაროები
ჰოფმან ჯრ, რადამეს NA, გონსალეს A, Beller NA, ჰოფმანი MW, ოლსონი M, Purpura M, Jäger R. "ეფექტი მწვავე და გახანგრძლივებული CRAM დამატებას რეაგირების დროს და სუბიექტური ზომების ფოკუსირება და alertness ჯანსაღი კოლეჯის სტუდენტებს." J Int Soc სპორტი Nutr. 2010 წლის 15 დეკემბერი, 7: 39.
მაჰაუნი CR, კასტელანი J, კრამერი FM, ახალგაზრდა A, ლიბერმანი HR. "Tyrosine დამატებას შეამცირებს სამუშაო მეხსიერების შემცირებას ცივი ექსპოზიციის დროს." Physiol Behav. 2007 ნოე 23, 92 (4): 575-82.
ტუმილი L, დევიზონ გ, ბეკმანის მ, ტეტჩერი რ. "ორალური ტიროზიის დამატებას აუმჯობესებს ვარჯიშის ტემპერატურას სითბოში." ევრა ჯ Appl Physiol. 2011 დეკ 111 (12): 2941-50.
Watson P, Enever S, გვერდი A, Stockwell J, Maughan RJ. "Tyrosine დამატებას გავლენას არ ახდენს უნარი, რომ გააგრძელოს ხანგრძლივი წვრთნები თბილ გარემოში." Int J სპორტი Nutr Exerc Metab. 2012 ოქტ; 22 (5): 363-73.
Webster D, Wildgose J. "Tyrosine დამატებას phenylketonuria." კოკრანის მონაცემთა ბაზა Syst Rev. 2010 Aug 4; (8): CD001507.
პასუხისმგებლობის შეზღუდვის განაცხადი: ამ საიტზე მოცემული ინფორმაცია განკუთვნილია საგანმანათლებლო მიზნებისთვის და არ არის სალიცენზიო ექიმის მიერ რჩევის, დიაგნოსტიკის ან მკურნალობის შემცვლელი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა შესაძლო ზომა, ნარკოტიკების ურთიერთქმედება, გარემოებები ან არასასურველი ეფექტები. საჭიროა სამედიცინო დახმარების მისაღებად აუცილებელი სამედიცინო დახმარების აღმოჩენა და მიმართოთ თქვენს ექიმს ალტერნატიული მედიცინის გამოყენებამდე ან შეცვალოს თქვენი რეჟიმი.