ჯანმრთელობის უპირატესობები, გამოყენება, გვერდითი ეფექტები და სხვა
Tongkat ali ( Eurycoma longifolia ) არის ხე მშობლიური სამხრეთ აზიის ქვეყნებში, როგორიცაა მალაიზია, ტაილანდი და ინდონეზია. ხის ფესვი შეიცავს ნაერთებს ქვაინინოიდებს და ალკალოიდებს და არის ხის ნაწილი, რომელიც გამოიყენება სამკურნალოდ. Tongkat ali ჩვეულებრივ მოხმარებული დიეტური დანამატები, ჩაი, ენერგეტიკული სასმელები ან ყავის სასმელებში.
სხვა სახელები Tongkat ali მოიცავს Eurycoma longifolia ჯეკ, longjack, ხანგრძლივი jack, payung ali, მალაიზიის ginseng, tung saw, umpudumaidu და vienod mondou.
იყენებს Tongkat Ali- ს
ალტერნატიულ მედიკამენტში, ტონკათ ალლი ითვლება ტესტოსტერონის დონის ამაღლებაზე, ხელს უწყობს კუნთების სიძლიერეს და მიმართავს რამოდენიმე პირობა, როგორიცაა ერექციული დისფუნქცია, ლიბიდოს, დაღლილობის და სტრესის შემცირება.
1) Erectile დისფუნქცია და დაბალი Libido
Tongkat ali ხშირად აქცენტს, როგორც საშუალება Erectile დისფუნქცია. არსებობს გარკვეული წინასწარი მტკიცებულება, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს. მაგალითად, მცირე კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ და ალტერნატიულ მედიაში , მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ Eurycoma longifolia ექსტრაქტს და პოლიგონომის მინუსით (ანტიოქსიდანტი) შემცველი პროდუქტის თორმეტი კვირის დამატებას დაეხმარა სექსუალური წარმოდგენისა და ერექციული ფუნქციის გაზრდის მიზნით.
დაკავშირებული: Erectile დისფუნქცია: 5 ბუნებრივი საშუალებები, რომ შეიძლება დაეხმაროს
კიდევ ერთი კვლევა, რომელიც ასევე გამოქვეყნდა მტკიცებულებებზე დაფუძნებული შევსების და ალტერნატიული მედიცინის მიხედვით , ვარაუდობს, რომ ტონქატის ალის ექსტრაქტი ხელს შეუწყობს დაბალი ლიბიდოსა და ერექციული ფუნქციის მკურნალობას.
გამოკვლევა 109 მამაკაცს შორის 30 და 55 წლის, კვლევამ აჩვენა, რომ ამონაწერი შეიძლება გაზარდოს Erectile ფუნქცია, სექსუალური libido, სპერმის motility, semen მოცულობა. ასევე აღინიშნა ცხიმის მასის დაკარგვა იმ პაციენტებში, რომლებიც იყვნენ ჭარბი წონა.
2) აშენება Muscle
Tongkat ali შეიძლება გაიზარდოს კუნთების მასა და სიმტკიცე იმის გამო, რომ მისი ტესტოსტერონის დონის მომატებული ეფექტები.
იგი ზოგჯერ გამოიყენება, როგორც ატლეტური შესრულება, ფიზიკური ძალა და ხელი შეუწყოს ცხიმის დაკარგვა. ექიმთა მედიცინის ბრიტანულ ჟურნალში გამოქვეყნებულ წინასწარ გამოკვლევაში მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ Eurycoma longifolia- ის 100 მგ დღეში 5 კვირის განმავლობაში გაიზარდა კუნთების მასა და ძალა მამაკაცებში ინტენსიური ძალაუფლების ტრენინგის პროგრამაში მონაწილეთა შედარებით, რომლებიც მონაწილეობდნენ მარტო.
ტონკატ ალიმ ასევე შეიძლება დაეხმაროს ხანდაზმულ მოზარდებში კუნთოვანი სიხშირის გაზრდას, 2014 წელს ფიტოთერაპიის კვლევაში გამოქვეყნებული საპილოტო კვლევის მიხედვით. კვლევისთვის , 57 და 72 წლის ასაკის 13 კაცსა და 12 ქალს შორის 400 მგ ტონგატის ათი ხუთი კვირა. კვლევის დასასრულს, Tongkat ali აღმოჩნდა, რომ გაიზარდა თავისუფალი და საერთო ტესტოსტერონის დონის და კუნთების ძალა.
თუმცა, ჩატარებული კვლევის მიხედვით, მამაკაცის რეკრეაციული სპორტსმენების მიერ აღმოჩენილი იყო 150 მგ / დღეში 7 დღის განმავლობაში გამანადგურებელი პერსპექტივით (პლუს ერთი საათით ადრე) პლაცებოსთან შედარებით გამძლეობა არ გაზრდილა.
ამავე თემაზე: Creatine for კუნთების ძალა? და ბუნებრივი Relief Sore კუნთების
3) უშვილობა
Tongkat ali გვიჩვენებს დაპირებას უშვილობის მკურნალობის შესახებ, 2010 წელს ანდროლოგიის აზიურ ჟურნალში გამოქვეყნებულ წინასწარ შესწავლას ვარაუდობს.
მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ 200 მგ / დღეში ეულიკომის ხანგრძლივი პერიოდის მქონე მამაკაცებში სამიდან ცხრა თვის განმავლობაში მიღწეულ იქნა უფრო მაღალი სემენის მოცულობა, სპერმის კონცენტრაციები, ნორმალური სპერმის მორფოლოგიის პროცენტული რაოდენობა და სპერმის მოტივაცია, რის შედეგადაც სპონტანური ორსულობა 11 მონაწილე პარტნიორებში მკურნალობა.
4) სტრესი
ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ტონკატ ალიმს შეუძლია დაეხმაროს სტრესის შემცირებას. ხელმისაწვდომი კვლევა მოიცავს მცირე კვლევას, რომელიც გამოქვეყნდა სპორტის კვების საერთაშორისო საზოგადოების ჟურნალში . გამომძიებლებმა შეაფასეს სტრესის ჰორმონები და განწყობა 63 წლის განმავლობაში ტონკათ ალლის ჩანართიდან 4 კვირის განმავლობაში და დაინახეს დაძაბულობის, აღშფოთების, და დაბნეულობის განმუხტვის მდგომარეობებში, აგრეთვე სალარო კარტოზოლთან შედარებით და ტესტოსტერონის მომატება ალის ექსტრაქტი.
ამავე თემაზე: 9 მნიშვნელოვანი ზეთი სტრესის დახმარების | 6 სტრესი- Busting მცენარეული თეები | 7 ბუნებრივი საშუალებები შფოთვაზე
5) გვიან-დაწყების ჰიპოგონადიზმი
Tongkat ali შეიძლება გაუმჯობესდეს სიმპტომები გვიან-დაწყების ჰიპოგნადიზმის თანახმად, კვლევა გამოქვეყნებული ანდროლოგია . კვლევისთვის, 76 ადამიანი გვიან-დაწყების ჰიპოგონადიზმს მიეწოდა 200 მგ სტანდარტიზებული ტონკატ ალი ექსტრაქტი ერთი თვის განმავლობაში. შედეგები ვარაუდობდნენ, რომ ტონქატის ალის ექსტრაქტი გაუმჯობესდა ქულაზე ასაკის მამაკაცის სიმპტომების მასშტაბით და ტესტოსტერონის დონეებზე.
დაკავშირებული: Can DHEA Raise მამაკაცის ტესტოსტერონის საფეხურები? და შეიძლება Fenugreek Boost ტესტოსტერონის?
გვერდითი მოვლენები
იმის გამო, რომ ამდენად რამდენიმე კვლევამ გამოიკვლია ტონკატ ალის გავლენა ადამიანებში, ნაკლებად ცნობილია ამ ბალახის გრძელვადიანი ან რეგულარული გამოყენების უსაფრთხოებაზე. კვლევები, რომლებიც გაკეთდა, ჩვეულებრივ გამოიყენება 200 მგ დღეში ერთხელ, დაახლოებით 9 თვემდე. აღინიშნება გვერდითი მოვლენები მოუსვენრობა, შფოთვა და უძილობა.
მას შემდეგ, რაც ტონკათას ალის ტესტოსტერონის დონის ამაღლება, ის არ უნდა იქნეს გამოყენებული ადამიანების პირობებით, რომლებიც უარყოფითად იმოქმედებენ მაღალი ტესტოსტერონის დონის მიხედვით, როგორიცაა გულის დაავადება, ჰორმონის მგრძნობიარე კიბოს, ღვიძლის ან თირკმლის დაავადების ან ძილის აპნოე.
Tongkat ali არ უნდა იქნას გამოყენებული ორსული ან საექთნო ქალები ან ბავშვები და სამედიცინო პირობებით. სუსტი იმუნური სისტემების მქონე ადამიანებმა თავი უნდა აარიდონ Tongkat ali- ს. ბალახს შეუძლია ურთიერთქმედება მედიკამენტებთან (მაგალითად, სისხლის წნევის პრეპარატები, ანტიკოაგულანტი და ანტიპლატელისტი მედიკამენტები, პრეპარატები, რომლებიც ამცირებენ სისხლის შაქარს ან ინსულინის დონეს, იმუნოსუპრესიულ პრეპარატებს) და სხვა დანამატებს.
შეშფოთება გამოიწვია მერკური და თაფლი დაბინძურების საწინააღმდეგო დაბინძურების შესახებ. ერთი გამოკვლევის თანახმად, ტესტირების 26% შეიცავს მერკური მწვავე 0.53-2.35 ppm და არ შეესაბამება მალაიზიაში ხარისხის მოთხოვნებს.
თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ უფრო მეტი ინფორმაცია, თუ როგორ გამოიყენოთ დამატებები უსაფრთხოდ აქ, მაგრამ თუ თქვენ განიხილავთ Tongkat ali- ს (ან ალტერნატიული მედიცინის ნებისმიერი სხვა ფორმის გამოყენება), დარწმუნდით,
> წყაროები:
> ენ HH, ლი KL. მერქნის დაბინძურება თაიგმაში ალი ჰიტამი მცენარეული პრეპარატებით. სურსათის ქიმიური ტოქსიკოლი. 2006 აგვ; 44 (8): 1245-50. Epub 2006 მარ 29.
> ჩონ CK, Mohamad WM, Ooi FK, ისმაილ SB, აბდულა MR, ჯორჯ ა. Eurycoma longifolia ჯეო ექსტრაქტი 6 კვირის განმავლობაში არ იმოქმედებს შარდის ტესტოსტერონის: Epitestosterone თანაფარდობა, ღვიძლის და თირკმლის ფუნქციები მამრობითი რეკრეაციული სპორტსმენების. Int J Prev Med. 2014 ივნ 5 (6): 728-33
> ჰამზაჰი, ს, იუსოფი, ა. ერიკოკომ გრძივილის ერგონგენური ეფექტი ჯეკი: პილოტური კვლევა. ბრიტანული ჟურნალი სპორტული მედიცინის 2003; 37 (5): 465-466.
> ჰენკელ რრ, ვანგი რ, ბასეტ შ, ჩენ თ, ლიუ ნ, ზაჰ ი, თამბი მი. Tongkat ალი, როგორც პოტენციური მცენარეული დანამატი ფიზიკურად აქტიური მამრობითი და მდედრობითი seniors - პილოტური კვლევა. Phytother Res. 2014 აპრ 28 (4): 544-50. doi: 10.1002 / ptr.5017. Epub 2013 Jun 11.
> ისმაილ SB1, Wan Mohammad WM, ჯორჯ A, ნიკ ჰუსაინი NH, Musthapa Kamal ZM, Liske E. შემთხვევითი კლინიკური სასამართლო პროცესი Eurycoma longifolia- ს ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებისა და სექსუალური კეთილდღეობის გაუმჯობესებისათვის მამაკაცებში. აშკარად დაყრდნობით ალტერნატივა Med. 2012; 2012: 429268. doi: 10.1155 / 2012/429268. Epub 2012 Nov 1.
> Li CH, Liao JW, Liao PL, Huang WK, Tse LS, Lin CH, Kang JJ, Cheng YW. Tongkat Ali- ის (Eurycoma longifolia Jack) ფხვნილის მწვავე 13-კვირიანი სუბკრონიკული ტოქსიკურობისა და გენოტოქსიკურობის შეფასება. აშკარად დაყრდნობით ალტერნატივა Med. 2013, 2013: 102987. doi: 10.1155 / 2013/102987. Epub 2013 Aug 25.
> სალმან ს.ა, ამრაჰ ს, ვაჰაბ მესი, ისმაილ ზ, ისმაილ რ, იუენ კჰ, განმა. ევრკომის ლოპოლიუმის წყლის ექსტრაქტის მიერ პროპრანოლოლის ბიოშეღწევადობის მოდიფიკაცია. ჯ კლი კლინიკა 2010 დეკ .35 (6): 691-6. doi: 10.1111 / j.1365-2710.2009.01147.x.
> Talbott SM, Talbott JA, გიორგი A, Pugh მ ეფექტი Tongkat ალი სტრესი ჰორმონების და ფსიქოლოგიური განწყობა სახელმწიფო ზომიერად სტრესული სუბიექტები. J Int Soc სპორტი Nutr. 26 მაისი 2013; 10 (1): 28. doi: 10.1186 / 1550-2783-10-28.
> Tambi MI, Imran MK, Henkel RR. Eurcoma longifolia სტანდარტიზებული წყლის ხსნადი, Tongkat როგორც ტესტოსტერონის booster მამაკაცების მართვის გვიან-დაწყების ჰიპოგონადიზმის? ანდროლოგია. 2012 მაისი; 44 საჩივარი 1: 226-30. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2011.01168.x. Epub 2011 Jun 15.
> თამბი მი, იმან მქ. Eurycoma longifolia Jack in idiopathic მამრობითი უშვილობა. აზიური ჯ ანდროლი. 2010 მაისი 12 (3): 376-80. doi: 10.1038 / aja.2010.7. Epub 2010 მარ 29.
> ტუნისა და პოლიგონუმის მინუს სექსუალური შესრულება და კეთილდღეობა მამაკაცებში: შემთხვევითი, ორმაგი უსინათლო, პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევა, სავარაუდო დაფუძნებული დამტკიცების ალტერნატივა 2014. 2014: 179529. დოი: 10.1155 / 2014 / 179529. Epub 2014 Jan 12.