მიღმა მოდის, თქვენ უნდა ფუნქცია და კომფორტს თქვენს ფეხით ტანსაცმელი და მექანიზმი. შენი ფეხით ტანსაცმლის უნდა იყოს კომფორტული და ფხვიერი იარაღი საშუალებას გაძლევთ გადაადგილება. ხოლო ზოგიერთი ელემენტი შეიძლება ჩანდეს, როგორც კარგი იდეა (მაგ. ბამბა წინდები), ისინი რეალურად არ. გაეცანით იმას, თუ რა უნდა ატაროს და რა თავიდან აცილება დაიწყოთ.
წინდები
არჩევა: მაღალტექნიკა ბოჭკოები
თავიდან აცილება: ბამბა
შენი წინდები უნდა იყოს კომფორტული და CoolMax ან სხვა მაღალტექნოლოგიური ბოჭკოებისგან დამზადებული თანამედროვე წინდები სასურველია ბამბისთვის, რომელთაც გააჩნიათ ოფლი კანზე და ბუშტუკები უფრო სწრაფად შექმნიან .
შენი ფეხით წინდები უნდა გაკეთდეს sweat-wicking ქსოვილისაგან. ისინი უნდა იყოს ანატომიურად შემუშავებული, ვიდრე მილის წინდები, ასე რომ ისინი დარჩნენ ადგილზე და toes.
თქვენ გაქვთ რამდენიმე ვარიანტი, თუ რა წინდები შეიძინოს, ასე რომ თქვენი კვლევა !
გასეირნება შარვალი
არჩევა: Sweat-wicking ქსოვილი
თავიდან აცილება: Denim
Denim არის ცუდი ფეხით არჩევანი. ცხელი ამინდი, ეს არის მძიმე და ცხელი და ფლობს ოფლი თქვენს კანს. სველი ამინდის დროს, ის ღრმავდება წვიმს, როგორც ღრუბელი. თუ სველი ან წვიმისგან სველით დასრულდება, შეიძლება მალე ჩაიძიროს თქვენი ბარძაყისა და კენჭისყრით.
ამის ნაცვლად, აირჩიე ფეხით შარვალი დამზადებული sweat-wicking ქსოვილი .
ქუდები, სათვალე და მზისგან დამცავი
არჩევა: დახურული დაბრუნება ქუდები, სათვალე, მზის
მოერიდეთ: Visors
ორივე მამაკაცი და ქალი, დაფარავს თქვენი უფროსი და shoulders! ფეხით საათის ან მეტი მოგცემთ უამრავი მზე ექსპოზიციის თქვენი უფროსი, shoulders, კისრის, უკან და cleavage. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ადვილად სითბოს ცხელი ამინდი ან გრილი ძალიან სწრაფად სიცივეში თუ თქვენი უფროსი შიშველია.
ღია ზედა ფუტკარი არ შეასრულა ხრიკზე, რომელიც ჯერ კიდევ ღიაა და შეიძლება ზედმეტი იყოს - ასე რომ დრო დასჭირდება იმისათვის, რომ აირჩიოთ კარგი საწყალი ქუდი და დაიცვას მზის უსაფრთხოების პრაქტიკა. სათვალე გარეგნულად გარეცხილი UV ექსპოზიციის თვალში.
პერანგები
არჩევა: მოკლე sleeves, sweat-wicking მასალები
თავიდან აცილება: Skin-baring საუკეთესოებში
თქვენს მხრებზე, მაშინაც კი, თუ თქვენ აცვიათ კარგი sunscreen, ტარება კანის baring სატანკო დაბრუნება უზრუნველყოფს ძალიან ბევრი მზე ექსპოზიცია. ეს ყველაფერი წელზე მეტია თქვენი კანისა და კანის კიბოს რისკს. უმჯობესია მოკლე sleeves როგორც მზის უსაფრთხოების ღონისძიება.
თუ თქვენ ფეხით გასეირნება, თქვენ უნდა ინვესტირებას CoolMax ან პოლიპროპილენის მაისურები რომ wick ოფლი დაშორებით ორგანოს.
ფენა
არჩევა: მარტივი სისტემა
თავიდან აცილება: ძალიან ბევრი ტანსაცმელი
დამოკიდებულია კლიმატის, ფენების კაბაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წაშალოთ ფენა, როგორც თბილი ფეხით და ფეხით დაუბრუნდებით თუ გინდა მაგარი. თუ თბილი ხარ, როცა დაიწყებთ ფეხით, მალე ძალიან ცხელი იქნება. დაწყება off შეგრძნება ოდნავ გრილი.
თუ არ აპირებთ თაღლითობის გასასვლელს, სისტემა შეიძლება იყოს ისეთი მარტივი, როგორიც მაისური, მსუბუქი სვიტრი (ბამბა ან ქვედა) და ქარიშხალი ქურთუკი, რომელიც ასევე შეიძლება იყოს წყალგაუმტარი.
თუ არ ხარობს ტენიანობის სუბფრეზირებაში, ეს ყველაფერი გჭირდებათ. სანიშნეს ქუდი, ხელთათმანები ან scarf დამატებითი კომფორტს.
ფერები
არჩევა: ფერები და ამრეკლავი ზოლები
თავიდან აცილება: ყველა შავი, განსაკუთრებით შემდეგ მუქი და camouflage
გასახდელი მოსწონს ninja და ფეხით შემდეგ მუქი არის სახიფათო მოდის არჩევანი. მანქანები და ველოსიპედი არ გელით, რომ გადაკვეთოთ ქუჩები. მიეცით მათ მინიმუმ მოგების შანსი. დღისითაც კი, თუ გზის გასწვრივ მიდიხარ, ავტომობილის უახლოვდებოდა. სადრენაჟო ფერები ან თუნდაც camouflage (თუ თქვენ ხართ სამხედრო ნაწილში) საშიშია.
არჩევა ფეხით outfit შეიცავდეს მინიმუმ ერთი ნივთი ნათელი ფერი, რომელიც ჩანს საწყისი წინა და უკანა. ან თუნდაც აცვიათ ამრეკლავი უსაფრთხოების ჟილეტი ან ღამის ხილვადობა . ჩემთვის, მე მიყვარს ჩემი Glo Glov ხელთათმანები - ისინი ადვილად მიიღოს და მძიმე მენატრება.
წონა
აირჩიეთ: სიჩქარე და მანძილი წონაზე
თავიდან აცილება: მძიმე ფეხები, ტერფის ან ხელის წონა
უბრალოდ გააგრძელეთ ფეხით წასვლა ნებისმიერი ინფმოერული გეუბნებათ, რომ მძიმე ფეხები, ტერფის წონა, ხელის წონა, ან წონიანი ვესტი არის მხოლოდ ის, რაც თქვენ უნდა ტუმბოს თქვენი ფეხით. ყველა სამედიცინო ექსპერტიზა მე 12 წლის განმავლობაში კონსულტაციებში ვამბობ, რომ თავიდან იქნას აცილებული ფიტნესის ფეხით, რადგან ისინი ზრდის რისკს.
შენი ხელებით ან ფეხებით წონით არის არაბუნებრივი და სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს შტამი. დამატებითი წონა თქვენი ტორსი ალბათ არ დააზარალებს, მაგრამ უმჯობესია წავიდეთ უფრო სწრაფად ან შემდგომი დაწვა მეტი კალორია. გადავარჩინოთ წონა, რომ გააკეთოთ უბრალო ძალაუფლება ვარჯიშის დაწყებამდე ან რამდენიმე წუთის განმავლობაში, როდესაც ამის გაკეთება შეგიძლიათ სათანადო პოზა და ფორმა.
ტარების შემთხვევები
არჩევა: Hip პაკეტი და ჯიბეები
თავიდან აცილება: მძიმე ზურგჩანთები
მართლა გისურვებთ კვირაში წყლის, საკვებისა და ტანსაცმლის დასამზადებლად? საჭიროა რამდენიმე საჭიროება.
შეეცადეთ შეასრულოთ გასაღებები და სხვა სტატიები ჯიბეებში, ჰიპ პაკეტში ან კარგად შემუშავებული მცირე backpack. გაატარეთ წყალი, თუ აპირებთ ფეხით ნახევარი საათის განმავლობაში ან მეტი არ გაქვთ წყალი თქვენს მარშრუტზე. მოსახერხებელია წყლის ჩამოსხმის მქონე პატარა ჰიდრატაციის პაკეტი .
როგორიც არ უნდა ატაროთ, დარწმუნდით, რომ ტკივილის თავიდან ასაცილებლად.
ფეხსაცმელი
არჩევა: კარგად შემუშავებული ფიტნეს ფეხსაცმელი
თავიდან აცილება: მძიმე ფეხსაცმელი და Flip-flops
მძიმე ჩექმები შეიძლება იძულებითი მსვლელობის საშუალებით გაგრძელდეს, მაგრამ ისინი არ ფიქრობენ ფიტნესის ფეხით. გადავარჩინოთ მძიმე საფეხმავლო ჩექმები იმ სიტუაციისთვის, რომლებიც განკუთვნილია იმისთვის, რომ ხელი შევუწყოთ ჰაიკერს მყარი ჭრილობების მძიმე backpack.
ფიტნეს ფეხით მოსიარულეთა სჭირდებათ მოქნილი ძირები გადაადგილება მათი ფეხები, რადგან ისინი გააფართოვოს მეშვეობით ნაბიჯი. Backpacking boots აქვს მძიმე, მოქნილი ძირები, რომელსაც შეუძლია შექმნას თქვენ up კუნთების დაძაბვა.
და ფიფქები არ ჩატარებულა ფიტნესის ფეხით. მათ არ უჭერენ მხარდაჭერას და არ აძლევენ საშუალებას, რომ ყოველი ნაბიჯი გადააცილოთ. ფაქტობრივად, თქვენ shuffling ვიდრე ფეხით. შენახვა მათ ზაფხულის გართობა, რომელიც არ მოიცავს ფეხით ნებისმიერი მანძილი. თუ თქვენ მიყვარს სასიამოვნო საჰაერო თქვენს ფეხით , ინვესტირებას წყვილი კარგად შემუშავებული hiking sandals ნაცვლად .