მე ვიყავი Fitbit Charge, Jawbone UP2 & Inbody Band ერთდროულად
ამ მომენტისთვის, მე ტესტირება რვა სხვადასხვა ფიტნეს თვალთვალის მოწყობილობაა . მე ვცდილობდი ყოველ მათგანს დამოუკიდებლად, დაინახავდი მისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები და დაემთხვა განსხვავებული გამოცდილების საფუძველზე ჩემს გამოცდილებას. ხოლო როდესაც მე შეგვიძლია განვსაზღვროთ სიზუსტე ერთი ბენდი ან სხვა გონივრული ნდობით, ყოველთვის არის ელემენტის საიდუმლო ჩართული. მე რა თქმა უნდა, არ გონებრივად იმოქმედებს თითოეულ ჩემს ნაბიჯებთან ერთად ჯგუფთან ერთად, ვინ არის იმის თქმა, თუ არა 11,221 ჯერ დღეს ან 12,001?
ეს მე მაინტერესებს: თუ მე მოთავსებული სამი შემსრულებლები in-to-head showdown, რა მოხდება? ისინი ყველა დაბრუნდნენ იმავე რიცხვებით? ისინი განსხვავდება ფართოდ? როგორ გავიგო, რომელი იყო ყველაზე ზუსტი ან არასწორი?
ასე რომ, გადავწყვიტე გასარკვევად. ორი კვირის განმავლობაში, მე დადიოდა InBody Band , Fitbit Charge და Jawbone UP2 მთელი დღე, ყოველდღე. ეს არის ის, რაც გავიგე გამოცდილებიდან:
1. მრავალრიცხოვანი შემსრულებლების ტარება საზიზღარია
მეგობრებისა და ოჯახის მიერ მხიარულებას ვამბობდი ასე გიჟებივით - რაც ჯარიმაა. მე არ ვფიქრობ, მაგრამ ეჭვი არ მეპარება, რომ სამი მოწყობილობის ტარება ერთდროულად გამოიყურებოდა უცნაურად შეპყრობილი ფიტნესტიკით.
2. ისინი ყველა არასწორი, მაგრამ თანმიმდევრულად ასე
ჩემი ნომრები გამრავლდა ბენდიდან ბენდიდან, მაგრამ ნომრები საკმაოდ თანმიმდევრული იყო. მაგალითად, InBody Band თითქმის ყოველთვის მომცა უმაღლესი ნაბიჯი ითვლის. Fitbit Charge თითქმის ყოველთვის იდგა ცენტრში, და Jawbone UP2 თანმიმდევრულად მომცა ყველაზე დაბალი ნაბიჯი რაოდენობა.
ეს არ იყო უჩვეულო ჩემი ყოველდღიური ნაბიჯი ითვლის განსხვავდება 2,000 to 3,000 ნაბიჯებს შორის ზოლები (ეკვივალენტური მანძილი მეტი მილის). და მაინც, აღმოვაჩინე, რომ ისინი ყველა გონივრულად ზუსტი.
როგორ გავზარდე? მე ბევრი ვივლი . დღის განმავლობაში, საშუალოდ 11 000-დან 15 000-მდე ნაბიჯი ვიყავი. თუ ვივარაუდობ, რომ ჯგუფმა, რომელიც მედიანური შედეგების (Fitbit Charge) თვალსაზრისით თვალს ადევნებდა, ყველაზე ზუსტი იყო, საშუალოდ 1,000-ჯერ განსხვავდება საშუალოდან 10 პროცენტული პუნქტი.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ფიტბიტმა თქვა, 11,000 ნაბიჯი გადადგა - 10 პროცენტიანი დიფერენციაცია იქნება 1,000. ასე რომ, თუ InBody Band განაცხადა, რომ მე გადადგა 12,000 ნაბიჯები და Jawbone UP2 განაცხადა, რომ მე გადააბიჯეს 10,000 ნაბიჯები, თითოეული ჯგუფის შეფასებები ჯერ კიდევ გონივრულ ფარგლებში.
მაგრამ მაშინაც კი, თუ ვერ ვივარაუდოთ, რომ Fitbit არის ყველაზე ზუსტი მოწყობილობები, თანმიმდევრულობა შედეგები მასშტაბით შემსრულებლები მეუბნება ამ: რაც არ უნდა band I აცვიათ, მე შეუძლია გააუმჯობესოს ჩემი მთლიანი ნაბიჯი რაოდენობა და აკონტროლოთ ცვლილებები დროთა განმავლობაში სიზუსტით, რადგან ჩემი შედეგები თანმიმდევრულია .
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, InBody Band გთავაზობთ თანმიმდევრულად გამოხმაურებას, თუ დღეში 7000 ნაბიჯს გადადგამს და თანდათან იზრდება 10,000 ნაბიჯები, მე შემიძლია დარწმუნებული ვიყავი, რომ ჩემი აქტივობის ზრდაა, რადგან ბენდის დათვლის მექანიზმი თანმიმდევრულია , თუ არა 100 პროცენტული ზუსტი.
3. ადვილი გახდება obsessive ...
მე აღმოვაჩინე მიკვლევა თითოეული ჩემი ბენდის შედეგების მსგავსად შეშლილი ქალი, მუდმივად შედარებით სტატისტიკა შორის შემსრულებლები და ცდილობს შეხვდეს თითოეულ მიზანს მე მითითებული თავს. მიუხედავად იმისა, რომ მიზნების მიღწევის მოტივაცია დადებითი იყო, რამდენჯერმე შეჩერდი თავს და ვკითხე: "რას აკეთებ? რატომ ხარ გაცვეთილი?"
4. ... და გაბრაზებული
უცნაურად გაბრაზებული.
მე ნამდვილად გაღიზიანებდი, თუ ერთ-ერთმა შემსრულებელმა უნდა გადაიხადა, რადგან მაშინ ვერ შევძლებდი, რომ შედარებითი ზოლების შედარება მეტად მჭიდროდ მქონდა. ასევე, Jawbone UP2 ხანდახან შეწყვიტა თვალთვალის შედეგების კარგად (როგორც წესი, ამის გაკეთება, თუ როგორ მჭიდრო ან ფხვიერი band იყო ჩემი მკლავი), და ეს მე გაურკვეველია გაბრაზებული. იძულებული ვიყავი, რომ ვერ შევძლებდი ერთ-ერთ შემსრულებელთა შედეგებს. მე არასოდეს მომწონს ეს, როდესაც მე აცვიათ ერთი ბენდი, ასე რომ ეს იყო უცნაური გამოცდილება შეამჩნია თავს მქონე.
5. მათ აქვთ განსხვავებული, პოზიტიური თვისებები
ყველა ბენდის ერთდროულად გამოყენება ძალიან ნათელია, რომ თითოეულ ჯგუფს აქვს პოზიტიური და უარყოფითი მხარეები.
მაგალითად, მე მიყვარს Jawbone UP2- ს აპლიკაცია. უყვარდა სასიცოცხლო სიზუსტე სიზუსტე და ნაბიჯები მიერ შემოთავაზებული Fitbit Charge და მე გვიყვარს სხეულის ცხიმი და გულისცემის ტესტირება მიერ შემოთავაზებული InBody Band. ანალოგიურად, იყო ასპექტები, რომ არ მომწონვარ თითოეულ ჯგუფზე. ერთდროულად სამივე ტალღამ ნათლად მიანიშნა, რომ იქ არ შეიძლება იყოს "საუკეთესო ბენდი" - უბრალოდ საუკეთესო ბენდის არჩევისთვის.
6. აირჩიეთ საუკეთესო
დღის ბოლოს, სხვადასხვა მოწყობილობების ტარება აბსოლუტურად არასაჭიროა. ეს არის განმსაზღვრელი და გიჟური მიღების, განსაკუთრებით თუ თქვენ კონკურენტუნარიანი ადამიანი, რომელიც არის ჰიპერ-მოტივირებული ნომრები. აირჩიე ერთი ბენდი, რომელსაც აქვს თვისებები, რომელსაც ეძებთ და გამოიყენეთ იგი, როგორც დროთა განმავლობაში აკონტროლოთ თქვენი აქტივობის ტენდენციები, ვიდრე არასრულწლოვანი შეპყრობის მოწყობილობა.