თქვენი შუალედური მუშაობის უფლება ამ შიდა აპარატებთან
არსებობს მთელი რიგი გზები მუშაობა თქვენი ABS , და არა ყველა მათგანი სწორი გზა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ ტრენერი hover მეტი თქვენ, რათა დაგეხმაროთ რომ crunch მხოლოდ უფლება, არსებობს წარმოუდგენელი ab მანქანები, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კომფორტს თქვენს სახლში, რომელიც sculpt თქვენი ძირითადი ხოლო დაცვის თქვენი კისრის და უკან, ასე რომ თქვენ მოიგო ' რისკის დაზიანება.
თუ გსურთ გინდათ ფლაბის დაკარგვა ან გქონდეთ თქვენი ექვსი პაკეტი რვა-პაკეტის სახით, ეს შვიდი სხვადასხვა მანქანა არის მოსავლის კრემის და ყველა თქვენი საჭიროებების მიზნებისთვის, არის თუ არა რაღაც პატარა, როლიკებით ან რაღაც დიდი სავარჯიშო კოშკის მსგავსად. აქ არის საუკეთესო ab მანქანები თქვენთვის:
1 -
თუ თქვენ ვეძებთ ღირებული ნაჭერი ტექნიკის თქვენს სახლში სპორტული დარბაზი, რომ ყურადღებას ამახვილებს chiseling თქვენი ABS, ცდილობენ Ab Coaster Max. ტალღის ჩარჩო დიზაინი საშუალებას გაძლევთ მუშაობა თქვენი ქვედა, შუა და ზედა აბი, ისევე როგორც sculpt თქვენი obliques.
მანქანა მუშაობს თქვენ მიერ kneeling მასზე, გამოყენებით გაუსწოროს და თქვენი კუჭის კუნთების გაიყვანოს საკუთარ თავს, ხოლო ადგილს glides up და down სიმღერა.
შენი იარაღი და მხრები მოგვიანებით მიიღებენ მუშაობას, რადგან ისინი სამუშაოს ნაწილს იღებენ. ნიკეპტი ასევე ინარჩუნებს კომფორტულს, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იმოქმედოს ირონიით, რომელიც მიზნად ისახავს თქვენს ვალდებულებებს, მაქსიმალურად გაზრდის თქვენს ძირითად მოქნილობას და სტაბილურობას უშლის ხელს თქვენი ქვედა უკან.
Ab Coaster Max არის მაღალხარისხიანი მანქანა, რომელიც დამზადებულია ფოლადისგან, ფოლადის უჯრედებისაგან, რომელიც უჟანგავი ფოლადის რელსებია და მისი გლუვი მზადდება გლუვი ნეილონისგან კომფორტული ბადისთვის.
გსურთ მეტი წონის დამატება? დიდი! სანიშნეს 30 ფუნტი სურვილისამებრ წონა ფირფიტები, რომლებიც შედის. ასევე ჩართულია DVD გვიჩვენებს რეკომენდირებული workout პროგრამები.
2 -
AB კარვერი პრო არის თქვენი საუკეთესო ფსონი როლიკერისთვის, რომელიც მოწინავეა მარტივი და მარტივი. დამწყებთათვის, იგი აღჭურვილია კინეტიკური ძრავით, რომელიც არის შეღებილი ნახშირბადოვანი ფოლადი, რომელიც დასძენს წინააღმდეგობას თქვენი ძირითადი workouts.
სუპერ საჭე ქმნის სტაბილურობას, როდესაც თქვენ გაჭიმვა ან უკან დახევას და გრძნობს ცოტა wobbly, ასე რომ თქვენ ნაკლები შანსი tweaking თქვენს უკან. იმავდროულად, ერგონომიული რეზინის ხელის გაუსწოროს უზრუნველყოს თქვენი ხელები არ ლღობას, ასე რომ თქვენ არ იქნება ცდუნება გაუშვებენ და შეუშალოს თქვენი რუტინული.
გაუსწოროს ასევე გაჭიმული, ასე რომ თქვენ მიიღებთ ერთდროულად რამდენიმე კუნთების ჯგუფს, მათ შორის ქვედა, შუა, ზედა და ღრმა ძირითადი კუნთების, ასევე obliques, shoulders, chest და arm muscles.
სფერული დიზაინი საშუალებას გაძლევთ კარვის მარცხენა, მარჯვენა ან ცენტრი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ინტენსიურად მიზანში თქვენი obliques.
Ab კარვერის პრო გააჩნია მაღალი სიმკვრივის ქაფიანი მუყაო, 21-დღიანი დატვირთვის გეგმის ჩამოტვირთვა და 1 წლიანი მწარმოებელი გარანტიით.
3 -
თუ გინდა რაღაც გამძლე, მიიღე ეს როკ. ადვილად გამოყენებას crunch ინსტრუმენტი იქნება sculpt თქვენი კუნთების მისი ერგონომიული დიზაინი, რომელიც აღმოფხვრას უკან კისრის და დაძაბვის, რომ არის ტიპიური crunches.
Rocker მზადდება გრძელვადიანი ფოლადის მშენებლობა, ისევე როგორც cushioned headrest მხარდაჭერა. და ვინც არ მოსწონს დაბნეულობა და აურზაური of setup, ეს არის მანქანა თქვენთვის, როგორც ეს შეიძლება შეიკრიბნენ მხოლოდ წუთებში.
თქვენ ასევე მიიღებთ 30 დღიან მწარმოებლის გარანტიას.
4 -
დენის კოშკი არის დიდი მანქანა, რომ დაამატოთ თქვენს სახლში სპორტული დარბაზი, როგორც ეს არის მრავალფუნქციური powerhouse, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სამიზნე თქვენი abs ხოლო მუშაობის სხვა კუნთების მთელი თქვენი სხეულის ერთდროულად.
ვერტიკალური მუხტის გაზრდის სადგური მიზნად თქვენი ფეხი კუნთების, lat / pull-up ბარი საშუალებას გაძლევთ აშენება ძლიერი გულმკერდის კუნთების და ტონი თქვენი იარაღი, Dip სადგური მიზნად თქვენი triceps და ზრდის ზედა სხეულის ძალა, და d- ჩარჩო ბაზა აძლიერებს სტაბილურობას .
მანქანაში სხვადასხვა მეთოდები დაგეხმარებათ თქვენი აბსორბციისა და წინაპირობის მიზანში, განსაკუთრებით კი ჩამოკიდებული ფეხი და მუხლზე ზრდის.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ შეიძინოთ კარიბჭე ან დამონტაჟებული დახუჭე ბარი ბენეფიციარი ab workout, კოშკები საშუალებას გაძლევთ გააკეთოთ რამდენიმე სხვა სახის bodyweight წვრთნები, რაც მათ უმაღლესი ვინმეს ეძებს დაპყრობა მას ყველა.
5 -
ასევე მოუწოდა სტაბილურობის ბურთები ან შვეიცარიული ბურთები, exercise ბურთები დიდი გათვლილი აბს, ისევე როგორც crunches. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ უფრო კუნთების გააქტიურება ხდება, რადგან თქვენი ძირითადი სამუშაოა საჭიროა დამატებითი სტაბილურობის შენარჩუნება, ბალანსი და პოზა.
The Black Mountain exercise ბურთი არის პროფესიონალური კლასის ბურთი, რომელიც შეაფასა გასაოცარი 2,000 ფუნტი! ბურთი ძალიან გონივრულად ფასის გარეშე დახარჯული ხარისხის გარეშე. თქვენ კი ფეხით ტუმბოს inflate ის ერთად Starter სახელმძღვანელო. თქვენ გაქვთ ოთხი ვარიანტი ფერისა და ხუთ ზომის ვარიანტებისთვის, რომლებიც 45-დან 85 სმ-მდეა. გარდა ამისა, თქვენ მიიღებთ სიცოცხლის გარანტიას.
6 -
ეს არის ტიპის მანქანა სრულყოფილი ვინც ეძებს no-frills არ აურზაური ab ტონერი. XMark ფიტნეს სკამს არ გააჩნია bunch of მოძრავი ნაწილები ან დეტალები განიხილოს, მაგრამ ის გთავაზობთ ოპტიმალური კომფორტი და უმაღლესი sturdiness, სრულად რეგულირებადი და ძალიან ეფექტური.
სათადარიგო სკამი 14-ლიტრიანი 2 "x 3" ფოლადისგან შედგება და ძლიერია 400 ფუნტი. იმავდროულად, მაღალეფექტური ოთხი დიუმიანი ფეხი ლილვატორები ერგონომიულად პოზიციონირებენ. ეს საშუალებას მოგცემთ chisel თქვენი ABS ხოლო თავიდან უკან შტამი.
თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეცვალოთ თქვენი AB Workout- ის კუთხე, თორმეტი სხვადასხვა ვერტიკალური სიმაღლის კორექტირების წყალობით. თუ თქვენ აირჩია უკიდურესი 45-გრადუსიანი კუთხე, ისარგებლეთ მხარდაჭერის ხელსაწყოზე, რომელიც საშუალებას იძლევა ადვილად გაითამაშოთ და გათიშოთ სკამზე.
7 -
ეძებს AB თავმჯდომარე რომ მოდის მთლიანად ხელუხლებელი თქვენი მთავარი სპორტული დარბაზი? მძიმე მოვალეობა Powerline Roman Chair არის დიდი ვარიანტი. მომდევნო 42 ფუნტის დროს, მისი წონადი ნაბიჯები უზრუნველყოფს არ არსებობს wobbling.
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს დაშინება დააყენოს ბევრი ზეწოლა თქვენი მენჯის ფართობი, ორ დიუმიანი სივრცეში ამოჭრა შუა padded ადგილს უზრუნველყოფს თქვენ შეგიძლიათ შეიმუშავოთ ერთად კომფორტს და განათავსოთ თქვენი ყურადღება გამახვილდა ნაცვლად. ტერფის კრონარები ასევე რეგულირდება, ასე რომ, თუ ვერ პოულობთ სწორ პოზიციას, აქ არის შანსი, რომ გადანაწილდეთ, სანამ იპოვის თქვენთვის სწორია.
კომბინაცია ABS და ქვედა უკან კუნთების ხდის ამ რომან თავმჯდომარე ორი ერთ მანქანა. თქვენ კი თუნდაც გადააფაროთ სკამი და გადააქციე ის სპეციფიკურ განხორციელებად.